Наш живот је кратак, време је ограничено. Ако не трошимо време на смислен начин, трошимо живот. Ризван Асеем је поделио на Куора како млади одрасли треба да улажу своје време да воде позитиван и успешан живот.

Уложите своје време у следеће активности и стећи ћете више моћи, новца, пријатеља, љубави и наклоности.

Пријатељи ће се угледати на вас због ваше храбрости да учините ствари о којима су тек сањали, ваша породица ће се угледати на вас и бити поносна на ваша бројна достигнућа.

Колеге ће постати љубоморне на ваш стратосферски успех. Они ће вам се обратити за савет како да постанете успешни.

Ако не учините ове ствари, десет година уназад питаћете се где је све ваше време прошло и шта сте погрешили да бисте постали такав неуспех.

Ево пет ствари у које бисте свакодневно требали улагати своје време да бисте постали успешни.

Али РИЈЕЧ УПОЗОРЕЊА ...

Ако покушате све ове ствари радити истовремено, нећете успети. Дакле, одаберите једну од доленаведених ствари.

Научите како се то ради. Сконтати. Затим проведите месец дана да бисте научили како то боље учинити. Вежбајте то сваког дана месец дана пре него што преузмете било шта друго.

Када прође месец дана, ово ће вам постати навика и моћи ћете то да радите несвесно. До тада вам неће изгледати тешко ако додате још нешто са доњег списка.

У току године ћете сваку од ових ствари радити несвесно и развили ћете арсенал навика који ће вас подржавати до краја живота.

Моћ стварања добрих навика

Највећа тајна коју је човек открио током последњих неколико деценија је снага навике. Једном када се навика успостави, она траје читав живот.

Развијање навике у почетку вам се чини тешким, али кад једном нешто савладате и постанете навике, ствари ће бити лагане.

Размислите о везивању пертле. Како то радиш? Петљате ли сваку чипку, а затим их завежете, или петљу пребаците једном, а затим повежете другу чипку?

Свако од нас веже пертле на другачији начин. Али једном кад ово добијемо, везаћемо их сваки пут на исти начин, чак и не размишљајући о томе.

Ово је снага навике. Ово је прва ствар у коју бисте требали уложити своје време.

Навика се обично створи када нешто понављате свакодневно најмање 21 дан. Неке навике трају дуже, неке краће.

Дакле, да бисте га просечили - уложите 30 дана да успоставите сваку навику.

5 најмоћнијих навика које свако може научити

Ових 5 навика ће вас подржавати током живота.

Без обзира да ли сте одлучили да постанете академик и докторирате или сте спортиста који покушава да постане професионалац; да ли сте мајка која жели да својој деци пружи бољи живот или пословна жена са великом снагом која тражи улагање ризичног капитала; ове навике су универзалне.

1. Водите рачуна о свом телу

Без обзира шта радили у свом животу, радићете то у свом телу. Не можете га заменити, набавити нови или заменити. Ово је ваше тело и у њему ћете живети.

Можда није савршено тело какво желите, али ово је оно које имате. Ако се сада побрините за то, побринуће се за вас када будете имали 60, 70 или 80 година.

Начин на који се бринете о свом телу је једноставан. Једите мање и вежбајте више.

Проведите 30 до 60 минута сваког дана вежбајући.

То не значи да бисте требали да се придружите теретани и почнете да пумпате тегове. То значи да бисте требали радити на сваком мишићу у телу.

Проведите свесно време за покретање мишића руку, леђа и ногу. Одвојите време да се придружите теретани и вежбате и искористите мишиће. Урадите то зато што већина нас сада проводи више времена седећи на каучима него крећући се.

Људско тело је створено да се креће да ради неке ствари. То је прва ствар која треба да води рачуна о телу. Прво научите ову навику.

Проведите 30 до 60 минута сваког дана вежбајући.

Једите храну која је свежа и здрава

Следећи корак за бригу о свом телу је добро јести. Третирајте своје тело као дом. Ово је дом у коме живите.

Ако у овај дом донесете добре ствари, дом ће постати лепши и уживаћете живећи у њему. Ако у овај дом унесете труле ствари, дом ће пропасти и мрзећете да живите тамо.

Па једите добре ствари. Једите што више свежег воћа и поврћа сваки дан. Укључите воће и поврће у своју исхрану. Ово ће вам дати потребну енергију.

Бавите се спортом који волите свакодневно

Ово ће вам помоћи да опустите ум. Иако вам ово може донети физичко кретање, ово вас избаци из главе и будете присутни у тренутку.

Журба тренутка ће вам помоћи да се на минут опустите и усредсредите на садашњост, уместо да будете заглављени у анализи прошлости или процени будућности.

Поред тога, такмичење ће вас подмладити. Такмичења у животу су та која нам помажу да растемо. Што више такмичења имамо, постајемо оштрији, бржи и бољи.Оглашавање

Нажалост, у тренутном окружењу у којем радимо, не можемо одмах добити повратне информације о такмичењима. Већину времена на послу радимо у тимовима у којима нам је потребан тим за успех. Али наш лични успех се често заснива на неуспеху других чланова тима. На пример, не можете да постанете менаџер свог тима ако сви у вашем тиму постану и менаџери вашег тима.

Бављење спортом ће вам пружити тренутну навалу такмичења, тренутне повратне информације о успеху или неуспеху и ви ћете расти.

Избегавајте нездраву храну

Незгодна храна као што је и само име рекло је смеће. Бескорисно је, безвредно за тело. Не пружа исхрану која је потребна вашем телу.

Ако своје тело храните безвриједном храном, постаћете летаргични, изгубићете енергију и током одређеног времена дебљаћете се и губити здравље.

Једите храну без конзерванса, шећера, кукуруза, сирупа и прекомерно напуњену сољу и угљеним хидратима.

Ови шећер и угљени хидрати имају заразан ефекат на тело и довешће до тога да све више жудите за њима због чега ваше тело постаје зависно од ове хране.

Добра храна учиниће ваше тело јаким и здравим. Храна која изазива зависност учиниће ваше тело летаргичним и трулим.

2. Водите рачуна о свом уму

Живимо у времену када већину посла радимо користећи свој ум. Сједимо испред рачунара да бисмо развијали идеје и стварали ствари својим умом.

Ако сте грађевински радник који поставља цигле или помоћник дневног боравка који помаже деци, ово важи и за вас.

Ваш ум је једина ствар која контролише ваше мисли, а мисли које имате свакодневно стварају стварност коју видите.

Ум, као и било шта друго, има карактеристике мишића. Користите га или га изгубите. И док год га користите, он ће остати у форми и здрав. Оног тренутка када престанете да га користите, он пропада и рђа.

Па како се бринете за свој ум?

Читајте сваки дан

Не постоји разлика између особе која не чита и оне која не може да чита. Проведите 30 минута сваког јутра и ноћи читајући.

Читајте мотивацијске књиге. Књиге о филозофији, економији, политици, књижевности. Читај белетристику. Читајте књиге за самопомоћ. Читајте о родитељству, читајте о здрављу. Прочитајте о науци и технологији.

Књига има врло трајну природу. Написан је са пуно размишљања и истраживања. Суштина је ауторових животних искустава. Па читајте књигу сваки дан.

Ово ће ваш ум држати стимулисаним и отвореним за идеје. За сваког аутора добићете бројне идеје које можете применити у свом животу. Такође ћете добити мишљења из целог света.

Не бисте могли доћи до многих идеја ако бисте разговарали само са људима које сте свакодневно сретали. Зато потрошите 30 минута читајући сваки дан.

Пишите сваки дан

Једини начин да своје мисли остварите је да их запишете. Ако их не запишете, изгубиће се због електричних импулса у вашем мозгу.

Запишите своје мисли, запишите идеје које вам долазе и напишите своју филозофију о животу.

Пишите увек. Ово ће вам помоћи да разјасните мисли и формулишете комплетне идеје.

Ако имате проблем, запишите га. Кад запишете проблем, моћи ћете да пронађете решење боље.

Ако сте се заљубили у некога, запишите га. Запишите ствари које вам се свиђају код те особе, како се осећате, шта бисте за њу учинили.

Записивање свих ових ствари помоћи ће вам да разјасните своје мисли о љубави и животу, о добром и погрешном.

Како напредујете у писању, читајте о томе како писати боље. Онда напиши боље.

Што боље напишете, то ћете боље размишљати.

Развијте свој ум на друге начине

Што ваш ум има више неуронских веза, то брже функционише и све се боље бори против болести попут Алцхајмерове болести у старости.

Можете створити нове неуронске везе у свом уму радећи нове ствари. Што више нових ствари покушате, мозак ће бити активнији.

Чак и ако сисати нешто, искуство учења и испробавања и даље ће развијати ваш ум.

Слушајте и гледајте ствари које ће вам развити ум. Уместо да гледате ТВ драме, гледајте ТЕД разговоре.

Уместо да слушате ‘узнемирујућу’ музику, слушајте слатку, љубазну музику попут Моцарта и Беетховена.

Планирајте да сваке године научите нову вештину. Сваке године покупите свирање инструмента. Проведите време учећи овај инструмент попут овог, биће нешто што ћете свирати до краја живота.

Следеће године научите да играте нови спорт. Нешто што никада раније нисте пробали. Ово ће побољшати и мишиће и ум.Оглашавање

Избегавајте смеће у вашем уму

Као што и вашем телу треба добра храна за трчање, тако и вашем уму треба добро гориво за трчање.

Ако свој ум храните безвриједним „инпутом“ попут безумне телевизије, прекомерне драме или сталног извештавања вести било да се ради о телевизији или новинама, ваш ум ће постати летаргичан и уморан.

Изгубићете вољу за радом, јер ће ваш ум то повезивати са депресивним вестима.

Зато избегавајте вести и нежељене ТВ програме. Ово ће вам дати простора у глави да радите ствари које ће вам изградити ум.

Погледајте светске вести данас. Узмите новине и прочитајте уводнике у својим новинама. Затим се повежите на мрежу и читајте новине у земљи о којима су били ти уводници. Мишљења у тим уводницима су потпуно различита.

Нећете бити изложени различитим гледиштима само од вести. Вести ће извештавати само о „лошим“ шокантним вестима које стварају тескобу и страх.

Бољи начин да будете изложени другим културама, менталној стимулацији и откријете шта се дешава ван вашег дома је путовање или упознавање других људи.

Ништа у вестима неће утицати на ваш живот свакодневно. Ако нешто утиче на вас - чућете то од својих пријатеља и породице пре него што то видите на вестима. Нећете пропустити оно што се дешава у вестима - људи ће вам свеједно рећи.

Прекомерне вести само ће вас стресирати и учинити да се осећате као да не можете ништа учинити и постаћете равнодушни према патњама других. Боља идеја је открити проблеме који утичу на заједницу у којој живите.

Ако мислите да је ТВ емисија добра - запишите шта вам се свиђа у емисији, а затим изађите и сами то искусите. Упознајте људе и радите исте ствари у стварном свету.

То ће вам дати навику да постанете актер, уђете у игру уместо да седите по страни и гледате друге.

Ако вам се свиђа Хоусе оф Цардс - волонтирајте у политичкој кампањи да бисте сазнали шта се тамо заиста догађа, уместо да гледате туђу верзију стварног живота.

Ако волите Мад Мен, стажирајте у рекламној агенцији у вашем граду. Учите у стварном свету - не седећи на свом каучу. Сигурно ће ваши пријатељи имати пуно мишљења о томе шта ’цоол’ ствари пропуштате, али док они греју кауче, ви ћете се заправо забављати више од њих.

Живећете - не гледајући живот са кауча.

3. Водите рачуна о својим везама

У животу сте рођени са врло мало људи у свом животу. Твоји родитељи. Ваша браћа и сестре. Твоји бака и деда ако су још живи. Твоји рођаци ако си им близу.

Сваку другу везу у свом животу морате да изађете и створите. Успут стекнете пријатеље. Неки од њих су добри, неки од њих нису тако добри.

Ови пријатељи које стекнете на свом животном путу постаће ваш систем подршке; људи које свакодневно сусрећете, од бакалца, до детета који ради у Бест Буи-у.

Вероватно размишљате, коме је стало до ових људи ... али доле, управо ти људи, ти односи ће вам највише значити у вашем животу.

Сетите се рођендана и годишњица

Чак и ако вам пријатељи кажу да не славе рођендане, па чак и ако се ваша породица смркне кад их позовете за годишњице, сетите их се.

Иако људи кажу да их није брига, сви брину о својим посебним данима. Кад се сетите њиховог рођендана и годишњица, сетиће се и ваше доброте.

Али ту се не завршава, покушајте да се сетите посебних тренутака у њиховом животу. Ако ће родити бебу, сетите се датума и позовите или напишите честитку како бисте им честитали.

Да, чак и ових дана телефонски позив или картица имају ВЕЛИКИ утицај од Фацебоок поруке или текста. Током година ваша доброта према другима у облику сећања на њихове посебне дане снијежиће и ви ћете постати моћник.

Добро је знати да је некоме стало до вас - и за њега и за вас.

Не заборавите своје пријатеље када су имали тешка времена у животу. Ако су им бака и деда преминули, помозите им да преброде те тренутке.

Кад вам затребају, када вас најмили напусте, пријатељи ће бити ту да вас ухвате пре него што паднете.

Опростите им пре него што затраже опроштај

У дугој шеми живота мале ствари нису важне. Није важно да ли је ваш пријатељ заборавио да вам прво каже о свом новом послу; или вам нису рекли о девојци коју су запросили.

Буди џентлмен и опрости им у свом срцу и пре него што затраже опроштај. Онда пустите инцидент. Схватиће да сте особа великог срца и понашаће се према вама исто.

Али када то учините - не замерите им после. Заиста заборавите инцидент и опростите им.

Ово је више за вас него за њих. Ако се и даље држите повређујућих осећања која вам је неко учинио, ваш пртљаг ће постати толико тежак да нећете моћи да прођете кроз врата.

Заглавићете се у својој глави и нико неће желети да буде око вас. Нико неће желети да се путује на вашем пртљагу.

Али ако им опростите и заборавите инциденте, бићете слободни. Ваша безбрижна природа ће одражавати све што радите и сви ће желети да буду око вас.

Избегавајте емоционалне вампире

Без обзира колико сте добри према људима, повремено ће се наћи неки који су вампири. Они исисавају све време и енергију из вас.Оглашавање

Понекад ћете их срести на свом радном месту. Неки од њих ће вам бити пријатељи из детињства или чак чланови ваше породице.

Без обзира шта радили, не можете их променити, не можете им помоћи да се побољшају, не можете их водити.

Дакле, најбоља ствар са овим људима је да их избегавамо. Иако би вам на почетку могло шкодити, најбоље је да то учините.

Можете бити љубазни и изговорити се да их не упознате, али то неће дуго трајати. Дакле, направите већи корак и дајте им до знања да вас емоционално оптерећују - и радије бисте се више дружили са позитивним људима.

Људи који подржавају ваше циљеве, ваше снове, ваше тежње и људи који деле ваше амбиције и вредности су људи који ће вам заиста помоћи да растете.

Вампири ће се повредити - али не постоји бољи начин да се носите са њима. Што их се пре решите, то боље.

Заиста копајте дубоко и сазнајте људе који вам сметају у животу и престаните се дружити с њима.

ОПРЕЗ: Ако се испостави да су сви у вашем животу вампир, треба или да их све промените, или да погледате у себе и промените себе.

Највероватније ће закључак бити да промените себе и свој став према њима.

4. Водите рачуна о својим финансијама

Без обзира како сте одрасли, у изобиљу или сиромаштву, ваша је дужност да водите рачуна о сопственим финансијама.

Чак и ако су се родитељи за вас побринули за вас, чак и ако имате поверени фонд, чак и ако имате празан рачун у банци, ви сте одговорни за то.

Ако се већ данас побринете за своје финансије, они ће се побринути за вас када су вам најпотребније. Када остарите или будете болесни или шаљете децу у школу или помажете родитељу због болести, ваше финансије ће вам помоћи.

Ако не водите рачуна о својим финансијама, завршићете у дуговима. Рамена ће вам се спустити, а ум ће вам захватити мисли о новцу. На крају ћете живети животом задуженог слуге, где морате да радите да бисте платили своје дугове.

Остварите позитиван новчани ток

Да бисте се почели бринути о својим финансијама, морате имати више прихода него што трошите. На банковном рачуну морате имати више уштеђевине од потрошње.

Већина људи то научи тек након што добију први посао или након што максимирају прву кредитну картицу.

Све док имате позитиван новчани ток, можете много лакше да постигнете друге ствари у свом животу. Ако немате позитиван новчани ток, потрошите наредних годину или две да бисте добили позитиван.

Проведите следећих 15 минута да бисте схватили колико новца потрошите, укључујући станарину за кућу (или ваш допринос ако живите са родитељима), режије, намирнице, аутомобил, интернет, осигурање и друге трошкове за забаву .

Када схватите своје трошкове, уклоните их из прихода. Ако немате прихода, онда имате негативан новчани ток. Учините све што можете да бисте постигли позитиван новчани ток, подучавали друге људе, изабрали други посао или покосили травњаке.

Шта радите након што добијете позитиван новчани ток?

Прво плати себи

Сваки цент који зарадите потрошићете на друге људе. Влада то жели у облику пореза; банка тражи уплату хипотеке, осигурање, плаћање аутомобила ... и тако даље, док на вашем рачуну не остане ништа.

Дакле, пре него што се ово догоди, прво платите себи.

Уђите у пензиону шему где вам узимају 5 до 10% од плате и убацују је у новчану помоћ. Тада када примите плату, узмите још 5 до 10% да бисте ставили на други рачун за пензију.

Јер овај новац имате на свом рачуну - никоме нећете постати роб, нико вас неће контролисати.

Али не можете само добити малу количину, а затим зауставити. Ово је животна пракса. Морате да додајете новац на овај рачун док не постане довољно велик за улагање у средства која зарађују за вас.

Избегавајте финансијске рупе

Ако било шта звучи превише добро да би било истина - вероватно јесте. Неколико ствари треба избегавати када водите рачуна о својим финансијама.

Берза

Већина људи ће вам рећи да улажете у то - али немојте. Улажите у индексни фонд С&П у најбољем случају само ако заиста желите. Иако ће вам неки ваши пријатељи рећи да имају велику „напојницу“ на акцији која би могла да вам донесе милионе - немојте улагати.

Улагање на берзи као навика није врло продуктивна навика. Неке дане ћете добро проћи, друге не.

Када се добро снађете, бићете на врху света; када вам не иде превише, постаћете узнемирени, под стресом или чак самоубиством.

Ако сте зарађивали 50% једне године, вероватно не бисте остварили додатних 50% следеће године. Ако би свако могао да заради 50% сваке године, свако би могао бити Варрен Буффет.

Посао је људи на Валл Стреету да улажу, они су професионалци и врло су добри у свом послу; па ипак не успевају и даље.

На Валл Стреету увек играте против професионалаца. У спорту ћете играти већину дана са људима свог калибра. Дакле, неке ћете добити, неке ћете изгубити. Међутим, на Валл Стреету ћете изгубити тону. Професионалци ће победити хобисте.Оглашавање

Пословна прилика

Ако вам неко каже да за 3 године можете да зарадите милион долара улагањем мале количине новца или било које друге такве шеме - немојте их слушати. Затвори врата, обеси телефон и избаци их. Ако је пријатељ - престаните поново да их упознате.

То не значи да не бисте требали радити своје. Ако постоји посао за који мислите да можете да га водите - крените. Само не наседајте на Биз-Оп шеме.

Лутријске шеме

Ако дођете у искушење да купите лутријску карту или можете да освојите крстарење или ако зарадите Кс број бодова, бежите - не ходајте, бежите!

Кредитне картице

Да, чак и љупке кредитне картице. То су вероватно најгоре ствари измишљене још у освит времена. Кредитне картице не повећавају вашу потрошну моћ - оне само чине да се ваша потрошна снага повећала. Још увек морате да платите оно што сте купили, плус камате.

Сјајно је што рачун плаћате у целости. Већина људи не. Ова навика пуног плаћања кредитном картицом је одлична. Али у овој навици постоји мана ...

Просечни дуг на кредитној картици у САД износи 7.000 америчких долара. Већина људи то не може да исплати сваког месеца, па многи плаћају врло скупе дугове на кредитним картицама.

Неко је помислио да може извршити комплетну уплату сваког месеца, а затим је запео и сада плаћа мање од целокупне уплате.

Поени, миље, бонуси су начин на који ћете потрошити на картицу док не заостанете у плаћању. Систем је стрпљивији и дисциплинованији него што икада можете бити.

Боља алтернатива је штедња за оно што желите - онда када имате готовину, онда купите ствар коју желите купити.

Ево три предности овог:

1. Ствар ће по свему бити јефтинија док га уштедите.
2. Биће новији и сјајнији модел који сада можете купити новцем који сте уштедели.
3. Схватићете да то ионако уопште нисте желели и намеравали сте да га купите на импулс.

Ове поменуте вртаче су само начини да извучете један долар из себе. Не дајте им долар. Представља део вас, вашег живота. Можда мислите шта је велика ствар у вези са доларом? Али правилно уложен долар може постати највеће богатство на свету.

Прочитајте причу о томе како су амерички домороци продали Манхаттан за 1 долар и колико би тај долар данас вредео како треба уложио. Савет: Вреди више од вредности свих зграда, земљишта и предузећа у тим зградама на Менхетну - заједно.

5. Водите рачуна о својој комуникацији

Највећи проблеми на свету настају због погрешне комуникације. Људи се погрешно разумеју.

Супружници се боре јер не разумеју шта је речено.

Запослени добивају отказ због комуникацијске грешке.

Пријатељи се туку због нечега што је погрешно схваћено.

Комуникационе грешке узрокују велике проблеме у односима између пријатеља, запослених, чланова одбора, па чак и држава.

Зато се побрините за своју комуникацију. Постаните мајстор комуникације. Постаните неко ко може јасно да комуницира, ефикасно комуницира - не само у вашем говору, већ иу писању и мислима.

Комуницирајте на шестом нивоу

Ово је једна од најважнијих ствари које можете учинити за своју комуникацију. Ако можете објаснити ствари десетогодишњаку, можете их објаснити било коме.

Само комуникацијом на овом нивоу, ваша комуникација ће се сваки пут разумети. Ваша деца ће вас разумети, родитељи ће вас слушати, послодавци ће вас ‘добити’.

Заправо, комуницирајући на овом нивоу, свако око вас ће помислити да је мудар што сте на најједноставнији начин у стању да објасните сложене идеје.

Научите речник шта год да радите

Учећи речник онога што радите, брже ћете учити; брже ћете бити схваћени; и ваши одговори ће бити тачни.

У свакој професији постоји разноврстан речник. Што брже научите овај речник и користите га у својим разговорима, брже ћете устати.

Ако играте тенис, научите све што кажу професионалци. Научите њихово значење и онда када разговарате са пријатељима о тенису, коришћење речника побољшаће вашу игру.

Исто се односи и на вашу професију. Што пре научите речник струке, брже ћете напредовати. Али ово није техника, користите је да побољшате свој целокупан речник.

Стављајући све да ради за вас

Спровођење ових навика у живот ће вам дубоко побољшати живот.

Нећете то осетити одједном, али како напредујете и трошите све више и више времена на ово, резултати ће се умножавати и сложити.

Кад напуниш 30 година, имаћеш више пријатеља који те воле, више послодаваца који те желе запослити и више енергије него што можеш икада замислити.

Али поврх тога, будући да ће ваш живот бити изграђен на већем броју активности уместо на вашем послу, бићете испуњенији и срећнији.Оглашавање

Резултати ће сваке године говорити сами када примените ове начине у свом животу.

Кредит за истакнуте фотографије: Људи седе ноћу око јарке ватре путем схуттерстоцк.цом