Људи смо друштвена бића, а ми напредујемо у малим и средњим групама. Чак и усамљеници тамо имају неколико чланова породице и неколико пријатеља у њиховом уском друштвеном кругу. То значи да морамо вредно радити на развијању добрих односа са онима око нас - са породицом, пријатељима, љубавницима, сарадницима и шефовима. Ево неколико сјајних малих тајни које ће вам помоћи да постанете боља особа и побољшате било који однос у свом животу.

1. Признајте мишљења, осећања и потребе других

Врло је лако бити ухваћен у нашем малом свету. Понекад се осећамо толико жељно да изразимо своја осећања и становишта да занемарујемо мишљења и осећања других. Ако желите да изградите јаке, дуготрајне везе, морате почети да допуштате људима да се изражавају. И увек поштујте њихово право на мишљење, чак и ако мислите да нису у праву.

2. Будите отворенији за предлоге и компромисе

Доношење исправне одлуке и одабир правца акције који користи свима захтева допринос свих укључених. Покушајте да будете демократски када одлучујете о стварима попут одласка на вечеру или поделе задатака међу колегама. Схватите да ћете често морати да правите компромисе и да то понекад значи одустајање од пуно тла у туђу корист.

3. Посветите 100% пажње послу

Ради свој посао најбоље што можете не само да побољшава однос између вас и ваших колега, већ значи и мање стреса и више душевног мира током слободних сати. Ово ће вас учинити мање раздражљивима и енергичнијима када се дружите са пријатељима, породицом и љубавником.

4. Проведите више слободног времена са људима уместо да их затворите код куће

Провођење квалитетног времена са пријатељима, партнером, па чак и колегама је битан део њиховог дубљег упознавања. Такође вам омогућава да се опустите и делите све врсте информација. Провођење више времена напољу са другим људима такође је добар начин да побољшате своје ментално здравље разговором о проблемима које бисте могли имати са својим партнером или пријатељима - проблемима који би вас иначе изједали и оптеретили те везе.

5. Стекните своје емоције редовним вежбањем

Да дискусија не би прерасла у свађу и да бисте се изборили са емоционалним испадима других, морате да будете у стању да држите ниво главе. То значи да контролишете своје емоције. Са вежбе попут бикрам јоге можете имати користи од физичког здравља док учите да останете мирни и правилно дишете. Понекад добро трчање може вам помоћи да разбистрите главу и ослободите фрустриране флаше.Оглашавање

6. Радите на превазилажењу своје несигурности

Ако започнете дискусију с неким и ако вас оптерећују тоне несигурности, увек ћете бити нервозни и тражити праву ствар. У ствари, можда ће вам бити тешко да се отворите или упознате нове људе. Сваки дан проведите неко време радећи на томе да се помирите са својим изгледом и избором начина живота и почните да правите неке мале позитивне промене. У великој мери ће побољшати начин интеракције са другима.

7. Научите емоционалне окидаче људи и избегавајте да их покрећу

Као што и ви имате страхове и несигурност, тако и сви остали. Постоје теме, па чак и одређене речи које ће покренути снажан негативан емоционални одговор. Док упознајете некога, покушајте да се позабавите овим додирним предметима и избегавајте ударање окидача када комуницирате с том особом. Они ће ово изузетно ценити, а ви ћете се ређе борити.

8. Доброћудна зафрканција је у реду, али нека ствари буду позитивне

Иако шала и задиркивање можда неће покренути неке велике окидаче, ако сте увек критични и подругљиви, људи ће временом почети да мисле мање на вас. Желите да људи који су вам блиски заиста уживају у вашем друштву, зато будите сигурни да ћете имати здраву равнотежу зафрканције и позитивних коментара и немојте избацивати више него што могу.

9. Почните чешће да изговарате

Помиримо се, сви понекад забрљамо и на крају узнемиримо пријатеља, члана породице или партнера. Важно је прихватити кривицу и рећи да вам је жао. А. једноставно извини може ићи дуг пут ка одржавању добрих односа и поправљању оних који су се лоше окренули.

10. Научи се да прашташ

Овај иде упоредо са извињењима. Не можете само непрестано тражити опроштај од других, истовремено држећи незадовољство и дурећи се. Свакако, требат ће вам мало времена да се охладите, али треба да дозволите људима да се извине како бисте могли даље. Ако неко пружи руку у знак мира, немојте је шамарати.

11. Ослободите се емоционалног пртљага

Ова тачка се надовезује на претходну. Понекад вам људи неће прићи због преговора о примирју или чак рећи да им је жао због нечег лошег што су учинили. Не треба да се сагињете уназад да бисте обновили разорена пријатељства и везе, већ покушајте да пустите сав тај емотивни пртљаг, пустите да ваше ране зарасту и наставите да идете напред, а да не будете огорчени и да за све своје проблеме кривите друге.Оглашавање

12. Подстакните здраве дискусије уместо туча

Често ће се појавити важна питања и мораћете да их решите са својим значајним особама или пријатељима и познаницима. То је нормално, али вриштећа утакмица у којој су сви црвени у лицу само ће вам исцрпити енергију. Уместо тога, покушајте да останете мирни. Овде наступа сва та медитација и јога дисање и разговарајте о својим проблемима без повишења гласа или међусобног ометања.

13. Престаните да се знојите ситницама

Мала питања никада не би требало да дођу до фазе дискусије и решавања проблема. Ако је то доброћудно питање, једноставно га испустите и никада се не осврћите уназад. Можда ће вас неко време иритирати, али ускоро ћете то заборавити и уштедеће вам минуте или сате свађе.

14. Престаните да схватате ствари лично

Није све што неко каже прикривена увреда или паметна подметања упућена вама. Људи немају увек на уму нека дубока и скривена значења, нити непрестано планирају да постигну злокобан циљ. Умукните свој негативни унутрашњи глас и узмите ствари за стварне вредности без прављења великих логичних скокова на основу оскудних информација. Ово ће учинити да изгледате опуштеније и пажљивије и да вам помогне да избегнете неугодне неспоразуме и велике туче око ничега.

15. Не журите са закључцима

Опрезност и сумњичавост дубоко су укорењени у људској природи, али понекад људи претерано претерују са сулудим теоријама и у глави играју сценарије који их служе само да их разбесне и постану огорчени на другу особу која можда чак није учинила ништа лоше. Не дозволите да вам љубомора, бес или ваша несигурност замагле пресуду и усредсредите се на ефикаснију комуникацију која негује поверење.

16. Питајте више питања и обратите пажњу када вам неко говори

Једноставним седењем особе, изговарањем онога што вам је на уму и питањем онога што желите да знате, помоћи ће вам да избегнете пуно проблема. Такође, када неко жели да разговара с вама, одвојите време да затворите уста и саслушајте шта имају да кажу. Водите менталне белешке и после постављајте питања. Ово је кључ за ефикасну комуникацију и изградњу чврсте везе између двоје људи.

17. Учини критику конструктивном

Оглашавање

Када желите да укажете на неке недостатке у перформансу особе, настојте да јој дате повратне информације уместо да је само критикујете, тј. Реците јој шта може учинити да се побољша. Такође бисте требали убацити мале комплименте за отупели ефекти критике . Када су партнери у питању, рећи им да вам се свиђа нешто што раде, често ће их мотивисати да вежбају, усавршавају се и раде то још боље.

18. Проведите неко време са породицом у прилично редовним интервалима

Да би ваша веза била јака, морате заправо проводити време са људима. Породица често заостаје за другим обавезама, али свакако бисте требали да издвојите време да видите родитеље, посетите рођаке или проведете квалитетно време са партнером и децом. Обавезно посветите неколико квалитетних сати људима које волите барем једном недељно за нуклеарку и једном месечно за ширу породицу. Увек можете само назвати и разговарати.

19. Ако сте мушкарац, Она је увек у праву је златно правило односа

Жене обично заузимају чврст став о неким стварима, а на друштвеном нивоу је прихватљиво да буду емотивније и да преузму одговорност када је у питању управљање кућом. Очекује се да ће мушкарци бити смиренији и могу себи уштедети пуно невоља тако што ће само признати жени да је у праву. Наравно да ћете морати да говорите о важним питањима и подвучете неке црте, али не покушавајте да логиком докажете да сте у праву - од тога нећете добити апсолутно ништа.

20. Ако сте жена, он заиста не схвата неке ствари, олабавите га, златно је правило односа

Даме имају сасвим другачији начин размишљања од мушкараца и углавном су емотивније вођене, интуитивне и пријемчивије за питања говора тела. Не треба да тражите сложени разлог зашто се човек понаша на одређени начин - то је обично најједноставније објашњење и они заиста не могу да схвате одређене ствари. Само их повремено олабавите и знајте да се заиста труде, мозак им једноставно није ожичен на исти начин.

21. И за истополне и за хетеросексуалне парове: бирајте битке и допустите партнеру да с времена на време победи

Без обзира на ваше сексуалне склоности или статус везе - ако сте дугорочно у њему, мораћете да схватите да ћете понекад добити кратки крај палице. Гутајући понос и грациозно губљење свађе и признање да сте погрешили - чак и ако сте објективно у праву - као и извињење због беса због очигледне неправде, неопходне су жртве које морате поднети да бисте сачували мир.

Један од вас то може учинити већину времена, док други то чини само повремено, али све док су то само ситнице и углавном сте срећни, то заправо није важно.Оглашавање

22. Један цимер / партнер ће преузети лавовски део посла у неким областима, и то је у реду

Кад смо већ код кратког краја штапа, када су у питању ствари као што су одржавање куће у чистоћи, припремање оброка, одласци у продавницу, пеглање или поправљање ствари око куће, један партнер или цимер биће способнији или ће му се посветити већа пажња до детаља од другог.

Брзо ће постати јасно ко је уредан и уредан, ко је мајстор, а ко мало љигав, али може да поправи рачунар итд. Нека сви раде лавовски део посла у области у којој су добри и то сматрају природним, уместо да покушавају да поделе све послове и задатке по средини.

23. Немојте гњавити људе, проповедати им или им давати нежељене лекције

Ако желите да се нешто уради, само реците то људима. Ако сте незадовољни нечим, реците им о томе. Само немојте проповедати или инсистирати да се ствари раде на исти начин као што то радите, само зато што сте навикли на то и нема логичног или тактичког разлога да то не учините на било који други начин. Будите сажети када изражавате своје незадовољство и немојте одмах преузимати тон сукоба.

24. Никада немојте доносити брзоплете одлуке или започињати разговоре када сте љути или нерасположени

Никад не идите у кревет љути на свог партнера, никада не телефонирајте и не започињте разговор када сте љути или нерасположени и никада не доносите озбиљне одлуке док се не охладите - живите по овим правилима и урадићете много мање глупих ствари које завршите горе кајући се.

25. Путујте и искусите друге културе

Можете отићи на путовање са пријатељима, љубавником, породицом или комбинацијом било ког или свих ових. Моћи ћете да уживате без стреса и својих уобичајених обавеза, а све док ћете доживети потпуно нову културу помоћи ће да ојачате и ревитализујете вашу везу, а можда ћете научити неке ствари једне о другима које раније нисте знали.

Ништа од свега овога није толико тешко схватити, али неке ствари људи могу тешко прихватити и дефинитивно ће их бити врло тешко применити. Потребно је пуно преданости и стрпљења, али ако останете концентрисани и покушавате да се придржавате ових правила сваког дана, ваш живот ће се полако мењати на боље и постаћете много срећнији.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Катанац / Моиан Бренн преко флицкр.цом