1. Једите ово, а не оно за доручак

путем сцриппс.орг

Свако јутро је прилика да започнете дан са одличним хранљивим састојцима.

2. Шта нутриционисти једу када имају само 5 минута да припреме оброк

путем воменсхеалтхмаг.цом

Сада можете направити хранљив домаћи оброк за мање од 10 минута.

3. Очистите листу прехрамбених производа

путем цхангеинсецондс.цом

Пратите овај водич за куповину целокупне хране што је могуће ближе њеном природном стању без хемикалија, пестицида, вештачких арома итд.

4. Салате од масонских тегли које чине савршени здрави ручак

путем буззфеед

Све су тајне укусне салате од масонских тегли све у реду и одаберите праву комбинацију састојака.

5. Биљни водич за кување

путем лифехацкер

Од праве комбинације биљака и зачина може се створити јело!

6. Храна коју увек треба да купујете органску

путем онегреенплант.орг

Кад год је то могуће, купујте ову органску храну како бисте избегли потенцијално висок ниво остатака пестицида.

7. Витамин

путем селфмендер.цом

8. Вегетаријански протеини које ћете додати у оброке

путем греатист.цом

9. Како направити салату

путем хеалтхандстиле.цом

10. Укупно угљених хидрата у воћу

путем стилецастер.цом

11. Храна која помаже ублажавању стреса

путем ливестронг.цом

12. Како чувати намирнице

путем буззфеед

13. Говеђи рез и препоручени начин кувања

путем бусинессинсидер.цом