Комуникација је апсолутно витална за сваку везу, било да је са супружником, дететом, родитељем или драгим пријатељем. У ужурбаном, ужурбаном свакодневном животу често можемо заборавити колико су једноставни поступци важни за одржавање јаке, здраве везе, али посвећујући неко време поновном успостављању тих везивних нити са онима које волимо, можемо одржати своје везе.

1. Слушајте, немојте само чекати да говорите.

Један од главних проблема које људи имају када комуницирају са другима је тај што заправо не узимају времена за слушање. Наравно, чују општу суштину онога што друга особа говори, али углавном само вребају време док не успеју да убаце своја два цента у комбинацију.

Скрените пажњу на свој лобања и заиста слушајте шта вам се говори. Једном када друга особа заврши са говором (и немојте ни помислити да је прекидате или завршавате реченице), одвојите тренутак да размислите шта је рекла пре него што одговори: моћи ћете све детаљно да обрадите и дате њима одговор који је искрен.Оглашавање

2. Будите искрени.

Ово сам већ споменуо и поменућу поново: најгора истина је боља од најбоље лажи . Прави пријатељи су они који ће вам рећи истину чак и ако не желите да је чујете (иако нежно и тактично), а парови који су искрени једни према другима могу тимски пребродити животне олује, уместо да ћуте о проблемима док преливају се и оштећују ствари које се не могу поправити. Ако сте нежни и искрени према онима које волите, можете да прођете било које суђење заједно, са љубављу и саосећањем.

3. Пиши!

Написане речи су моћне из више разлога: прималац може изнова и изнова читати вашу белешку / писмо / картицу како би се речи могле научити напамет, а такође могу препознати чињеницу да сте одвојили време да бисте им нешто написали ручно. Сви имејлови су добри и корисни за тренутак комуникације, али када неком напишете писмо, чак и ако је то само неколико реченица на картици купљеној у продавници, обавестите га колико су вам важни.

4. Изађите напоље.

Створите планове за заједнички излет где ћете бити ослобођени сметњи попут ТВ-а, приступа Интернету итд. Размислите о искључивању телефона док сте вани, како бисте се заиста могли уронити у природу и заједно уживати у лепим стварима. Пикник у парку, истраживање локалне риве или планинарске стазе у шуми пружају вам савршену прилику да обратите пажњу једни на друге док искусите сво подмлађивање које нуди природни свет. Бити вани може свима подићи расположење, а свеже и живо окружење је савршено место за разговор о новим идејама, пројектима или чак животним променама које сте имали на уму.Оглашавање

5. Успоставите физичку везу.

Да ли сте знали да бебе које немају довољно физичког контакта често не успевају да напредују, а могу чак и да умру од недостатка додира ? Потреба за физичким контактом толико је усађена у људе да заправо не успевамо да напредујемо без ње. Када проводите време са онима које волите, обавезно с времена на време успоставите неку врсту контакта како бисте ојачали своју везу са њима. Држање за руке, загрљај или чак само седење раме уз раме додиривањем рамена / ногу довољно је да пружи сигурност и удобност.

6. Обавестите их како се осећате.

Колико пута смо чули за људе који су изгубили вољену особу, а затим се жалили да им никада нису рекли како се заиста осећају? Пречесто је то сигурно. Ако цените нечију креативност, ако цените како се они брину о вама, ако уживате у њиховом друштву или било којем другом дивном аспекту о њима, обавестите их. Не само да ћете им уљепшати дан, већ ће и они схватити своју вредност за вас. Ово је посебно важно за децу између 12 и 18 година, јер су њихове емоције посвуда и требају им сигурност и љубав, чак и када покушавају да одгурну друге.

7. Препознајте њихово главно време.

Неки људи су у најбољем издању и најопазљивији су прво ујутро, док други више воле дружење након вечере. Ако је она коју волите грдна збрка прва 3 сата након буђења, није добро време да разговарате с њом о нечему важном током тог времена. Комуникација ће бити много углађенија када им се можете обратити током њиховог ударног термина.Оглашавање

8. Одвојите тајм-аут по потреби.

Ако покушавате да разговарате са неким о нечему важном, а емоције почну да се распирују, можда је најбоље да направите паузу, а затим се вратите на разговор када сте се обоје смирили. Када напетости постану велике, ствари се могу рећи у бесу које се не могу повратити, па је најбоље да прошетате или мало медитирате, а затим се вратите са бољим ставом и више перспективе о проблему који је у питању.

9. Обавезно поштујте соло време.

Свима је потребно само време да се напуне и само побегну из света уопште, а ако се то упадне, ствара фрустрацију и иритацију: два састојка која не стварају здраво окружење за комуникацију. Увек питајте другу особу да ли је право време за разговор, ако се чини да је заокупљена соло-временом, и утврдите да и вас треба питати. Поред тога, ако сте планирали временски период у којем заиста само желите да останете на миру, обавестите друге: они им не сметају читаоци.

10. Користите изјаве И или Ја када истражујете тешке теме.

Ако сте фрустрирани или узнемирени због неке ситуације или понашања, покушајте да избегнете оптуживање - то ће само довести до тога да се друга особа одбрани и најежи. Уместо да реченицу започнете Ти ме стварно узнемириш кад, почни од тога да сам се заиста узнемирио када ..., јер то ставља фокус на тебе и омогућава им да размишљају о радњама које су изазвале твоју реакцију, уместо да се осећају као да их напали.Оглашавање

Не устручавајте се да обавестите и другу особу ако вам је икада нелагодно или вам је непријатно док пролазите по некој теми: признање да се због тога осећате чудно може да распрши велику напетост и заправо их учини пријемчивијима за расправу о томе, што завршава бити дугорочно бољи за све.