Нешто лудо се догоди кад почнете да остарите. Почињеш да устајеш из кревета и мислиш, Вов, данас бих заправо требао постићи нешто занимљиво и испуњено.

Сад се можда већ осећате овако или сте фрустрирани због тога како никако не можете да се отресете тих ружних расположења која сте имали периодично откако сте кренули на пут одраслог живота. Уз све одговорности и стресове које нам живот баца, сви бисмо могли да користимо неке нове навике и методе које промовишу начине да се тренутно осећамо добро. Ево само неколико:

1. Макните се са Интернета.

О да, то је прво. Обавезно читајте овај чланак пре него што притиснете дугме за напајање и побегнете у поља.

Чини нам се као да превише времена проводимо на Интернету. Сумњам да ће се тамо неко борити са мном. Али, тешко је да заправо променимо ову навику прислушкивања у други свет забаве и слободе који називамо светском мрежом. А зашто бисмо то желели? На Интернету не постоје ограничења ни баријере, а он вам омогућава да живите животом из ког вас стварност забрањује на сваком кораку.Оглашавање

Наравно, мана је што ништа није добро изван умерености. На крају, бисери Интернета нестају док природно жудимо за нечим што је супстанција и истинско задовољство. Депресија или чак Генерализовани анксиозни поремећаји можемо започети док откривамо да нам ствари у које улажемо време и вредност - виртуелна стварност - не дају опипљив повратак у замену.

Зато сиђите са Интернета. Паметно буџетујте своје време и здрав разум.

2. Узмите слободан дан са посла.

Један од најсмешнијих комичара које сам неко време слушао је Џон Мулани. Недавно је рекао да вам отказивање планова даје исти тренутак добар осећај као илегална дрога коју овде нећу истицати нити подстицати на употребу, али схватате поенту. Разлог због којег волимо да уз кауцију је зато што осећа се фантастично.

Због тога бисте требали одговорно узети слободан дан са посла тражећи лични дан. Минус је тај што ћете вероватно доћи у искушење да узмете још један слободан дан недуго након тога (психологија је тако смешна), па покушајте да направите слободан дан у петак да бисте продужили викенд. У супротном, само се припремате за мучну радну недељу.Оглашавање

3. Носите своју најбољу одећу.

За мене би ово била кошуља на копчање, лепо ушушкана у моје најбоље каки боје, са ципелама за замах у плесу, везаним у дупли чвор (сви имамо своје ствари). Можемо бити сјајне судије онога због чега изгледамо добро, због чега понекад чувамо најбољу одећу за најбоље прилике.

Други пут паднемо из кревета и само обучемо све што је удобно. Молимо вас. Уложите ментални напор да се лепо обучете данас и приметићете како се осећате сјајно током целог дана. Ако ваш его то заиста воли, можда чак и пронађете себе желећи да обављају послове.

4. Плес.

Вероватно сте видели да ово долази кад сам пустио цртицу о свинг плесу, али саслушајте ме. Доказано је да плес побољшава ваше расположење и ментално здравље. Није ни важно да ли сте добри у томе или не (сјајне вести за многе од нас). Чин вежбања уз музику је активност која освежава већину људи, а физичка награда коју добијамо том вежбом само додаје користи.

5. Урадите нешто што сте одлагали.

То се може односити на све могуће ствари, попут плаћања рачуна, послова, проналажења љубави свог живота итд. Али оно што тренутно можете учинити да бисте се одмах осећали сјајно је превазилажење ваших одуговлачења и постизање нечега. Осећаћете се сјајно због тога, јер је то једна ствар која мање оптерећује вашу подсвест, посебно ако је ово задатак који је заиста требало обавити.Оглашавање

6. Вежбајте насмејани.

Пријатељ ми је једном препоручио да је увежбавање свог шарма пред огледалом одличан начин да га стварно покажете у стварном животу. Сигуран сам 99% да је добио ову идеју Симс , али не могу да кажем да је идеја нетачна појава.

Из било ког разлога, проналажење начина да побољшамо себе и високо самопоштовање чине да се осећамо добро, зато станите пред своје огледало и почните да вежбате свој осмех (или рецитујте говор) како бисте прилагодили начин на који наиђете. Нећу рећи да је у овој активности сујета, али ваш его би требао бити у реду све док се ово не претвори у мноштво селфи-а у купатилу.

7. Очистите телефон.

На неки начин, ово може бити нешто што сте одлагали (погледајте бр. 5), али обично не размишљамо о организацији наших телефона. Као резултат, хаос разних апликација које не користимо и слике те странке које више не би смеле да се сабирају и чине ваш телефон досадним за навигацију.

Играње игре брисања је сјајан начин да се осећате као да сте себи поједноставили живот, решавајући се вишкова телефона који претрпавају простор и припремајући вас за неугодне тренутке када ваша породица почне да гледа ваше албуме са фотографијама.Оглашавање

8. Искључите телефон.

Не кажем да би то требало да раде сви (гледам вас у дежурне лекаре без пејџера), али једноставно је задовољство бити ван мреже неколико сати. У ствари, можда ћете желети само да бојкотујете екране читаво вече и одете читати књигу или се наћи са пријатељима. И да, ако сте вани са пријатељима, искључивање телефона је сјајна навика за то што ће вас ценити, чак и ако на крају прислушкују своје телефоне целе ноћи.

9. Позовите родитеље (или некога кога волите).

Не морате да водите најдужи разговор на свету, али позивање родитеља, браће и сестара, блиских пријатеља и других вољених може бити стварна промена расположења, посебно ако је ово у супротности са вашом нормалном личношћу. Волим то да радим кад идем у куповину намирница како бих могао да разговарам са браћом и сестрама које више никада не видим.

Још једна одлична пракса је захваљивање некоме са ким већ неко време нисте разговарали за све добро које су учинили за вас. Само се припремите ако то радите са мајком и очекујте да ће кроз звучнике телефона почети да цури суза.

10. Певај.

Без обзира да ли сте под тушем, аутомобилом или негде другде где вас људи не могу разумно чути, избаците оне необичне белешке које сте цели дан чували у себи. Само га немојте снимати јер је то начин да се одмах осећате лоше.Оглашавање

Можда ћете желети и да прочитате: 10 ствари које срећни људи раде другачије.