Многи људи гурају жвакаћу гуму у уста док ходају, возе се или седе негде да би спречили задах или задовољили жељу за нечим слатким, а да о томе не размишљају много. Али, ако престанете да размишљате о томе, схватићете да жвакаћа гума има још много невероватних предности.

Наравно, као и већина ствари у животу, превише жвакања жвакаћих гума може да створи проблеме. Прекомерно жвакање десни може изазвати мигрену код адолесцената. Међутим, бројне студије повезују умерено жвакање десни са мноштвом изненађујућих благодати.

Ево десет изненађујућих благодати гомилања на гуми.Оглашавање

1. Жвакаћа гума помаже у побољшању прехрамбених навика и управљању тежином

Студија Државног универзитета у Луизијани показала је да људи који су жвакали жвакаћу гуму након ручка касније током дана имају мање жеље за храном. Такође је било мање вероватно да ће јести висококалоричну храну ако су жвакали жваку једном на сат током три сата након ручка. Дакле, иако жвакаћа гума неће аутоматски истопити килограме, хоће одагнати жудњу за храном , помажући вам да једете мање и управљате повећањем телесне тежине.

2. Жвакаћа гума помаже у побољшању меморије и когнитивних перформанси

Показало се да жвакаћа гума повећава проток крви у мозак за 25 до 40 процената. Повећање протока крви у мозак доводи до повећања количине кисеоника који се испоручује у мозак, што заузврат повећава ефикасност функције мозга. Когнитивне функције попут памћења, концентрације и времена реакције побољшавају се када људи жвачу жваку.

Андрев Схолеи, професор на Британском институту за науке у Аустралији, открио је да се краткотрајно памћење побољшава и до 35 процената само кликом на гуми. Међутим, превише жвакања ометаће краткорочно памћење, упозорава он.Оглашавање

3. Жвакаћа гума помаже у ослобађању нервне енергије и борби против стреса и анксиозности

Психолози већ годинама знају да жвакаћа гума помаже у ублажавању напетости и ослобађању нервне енергије смањујући хормон стреса кортизол у телу. Када у емоционално набијеним ситуацијама натакнете гумицу, вероватно ћете се осећати смиреније опрезнији . Заправо, жвакаћа гума може бити добра замена за нервозне навике попут дрхтања ногу или грицкања ноктију када се осећате тескобно.

4. Жвакаћа гума помаже у побољшању варења

Иако вам жвакаћа гума не помаже директно у варењу хране, она побољшава перформансе вашег дигестивног система. Начин на који то чини је стимулисањем протока пљувачке у устима, што заузврат промовише лакше гутање и активира процесе варења, укључујући проток жучи и других корисних киселина и ензима који варе храну. Када жваћете жвакаћу гуму након оброка, ове пробавне хемикалије се ослобађају и помажу у избегавању лоших варења.

5. Жвакаћа гума помаже у ублажавању рефлукса киселине и жгаравице

Жвакаћа гума након оброка такође ублажава рефлукс киселине и друге симптоме жгаравице смањење киселине у једњаку . За ово је захвална повећана производња пљувачке у устима. Избегавајте жвакање када нисте јели, јер производња ових дигестивних киселина може проузроковати надимање.Оглашавање

6. Жвакаћа гума помаже спречити пропадање зуба

Најбољи начин за спречавање каријеса је редовно прање зуба, али сви знамо да не можемо увек прати зубе после сваког оброка. Жвакање жвакаће гуме без шећера је следећа најбоља алтернатива за спречавање пропадања зуба. Америчко удружење зубара препоручује жвакање жвакаће гуме без шећера током 20 минута након оброка, јер се показало да смањује шупљине, наслаге и гингивитис, као и да промовише зубну глеђ. Само се побрините да ваша гума не садржи шећер - десни које садрже шећер промовишу пропадање зуба.

7. Жвакаћа гума помаже у ублажавању сувоће уста

Јер жвакаћа гума стимулише производњу пљувачке до 10 пута стопа одмора, велика је помоћ у преокретању сухоће усне шупљине и проблема и нелагодности повезаних са сувим устима.

8. Жвакаћа гума помаже у борби против симптома прехладе

Прехлада никада није забавна. Ни симптоми прехладе - накупљање флегма и слузи - такође нису пожељни. Срећом, жвакање жваке од менте може вам помоћи да разбијете део ове гадности, мада ћете на крају можда морати да набавите тешку таблету без рецепта да бисте потпуно померили флегм и слуз.Оглашавање

9. Жвакаћа гума помаже у борби против зависности од стимулуса зависности

Ова корист се своди на физички чин жвакања жвакаће гуме. Када жваћете жвакаћу гуму, то не само да смањује жељу за грицкалицама, већ и смањује (или пружа корисну скретање) од жеље за стимулансима попут никотина и кофеина. Дакле, ако покушавате да престанете да пушите или прекинете сличне навике зависности, жвакаћа гума је згодна стратегија коју ћете додати свом арсеналу.

10. Жвакаћа гума помаже у лечењу ушних црва

Ушни црви су невероватно чести - 90% нас је жртва ушне глисте најмање једном недељно . Ушни црв је привлачно музичко дело које нам се заглави у глави и без обзира шта радимо, не можемо да га избацимо. Иако ушне глисте нису штетне, понекад могу заиста да омете и потпуно непријатне. Већина нас је беспомоћна против њих и само пати кроз то. Али, не морате да патите кроз то. Истраживачи са Универзитета у Реадингу у Великој Британији идентификовали су лек против ушних црва. Тхе најбољи начин лечења ушних црва је жвакати жваку. Сад је то нешто за жвакање!

Кредит за истакнуте фотографије: Гуилхерме Иагуи преко флицкр.цом Оглашавање