Када сте први пут пробали да пробате лимун као дете, можда је то кренуло отприлике овако:

Сад, вероватно знате да иако лимуни сами по себи могу бити гадни, у кухињи су уобичајени и често се користе за кување и припрему хране.

Али они не би требало да буду само уобичајени ... они би требало да буду суштински. Зашто? Зато што је сок у лимуну у великој мери спасоносна милост вашег тела. Погледајте начине на које лимунов сок може помоћи вашем телу. Сигурно ће вас неки изненадити!

Напомена: У било ком тренутку када споменем конзумирање лимуновог сока, не морате да га пијете равно! Додајте га у мало воде и уштедите себи бол.

1. Лудо је са високим садржајем витамина Ц.

Наравно, можда већ знате да лимун има витамин Ц, али да ли знате колико? Занимљива чињеница за све вас љубитеље историје: за рударе злата средином 19. века лимун је и сам био практично злато. У ствари, коштају по један долар. То је сада прилично скупо за лимун, па замислите колико је то коштало 1849. године!

Зашто су били тако тражени? Јер лимунов сок има смешно високу количину витамина Ц, који би их могао заштитити од скорбута.Оглашавање

Скурбут сада није баш проблем, али је ипак неопходно свакодневно узимати дневну дозу витамина Ц. Један велики лимун садржи 45 мг витамина Ц (75% ваше дневне потребе).

2. Лечи ... све

Па, можда не баш све. Али лимунов сок јесте помоћ у лечењу свињски грип, обична прехлада , грипа, бубрежних каменаца, па чак и звона у ушима.

Витамин Ц може ојачати вашу Имуни систем и држите друге болести на одстојању ... и, ето, већ знате колико витамина Ц садржи лимун!

3. Помаже вам да се концентришете (није намењена игри речи)

Према стручњаку за фитнес и исхрану Јаи Цардиелло , пука мирис лимунског уља заправо може побољшати вашу концентрацију и повећати будност. Ако заиста желите да се концентришете на нешто, покушајте да на шпорету прокувате лимунов сок помешан са водом за додатно појачање.

4. Природни је осветљивач за косу

Ко каже да лимун има само здравствене предности? Има и благодати лепоте!

Кад сам била дете, мама ме је увек истискивала од лимуна у косу пре него што сам изашла на плажу. После дана проведеног на сунцу, бам! Предивни нагласци. Испробајте - стварно успева!Оглашавање

5. Може спречити камење у бубрезима

Свако ко је икада имао камен у бубрегу зна да су они у ствари најгора ствар која вам се икада може догодити. Ако сте их већ имали (или чак и ако нисте), почните да додајете лимунов сок у свакодневну исхрану. Једна пола шоље чистог лимуновог сока дневно учинит ће трик.

6. Чини вашу кожу невероватном

Још једна лепотна предност: лимун има сјајна антибактеријска својства ... што значи да може спречити акне и учините своју кожу светлијом и јаснијом! Осим тога, лимунска киселина може постепено олакшати све досадне ожиљке од акни.

Можда ћете се осећати помало чудно како у почетку мажете велику кришку лимуна по лицу, али испробајте га неколико недеља и гледајте како ваша кожа сјаји. Према Шоу Др. Оз , можете комбиновати и шољу млека, две кашичице лимуновог сока и једну кашику ракије за сјајну маску за лице.

7. Чини вас релааааак

Смири се, човече.

Тиесха Д. Јохнсон , РН, објашњава да се лимуни могу користити за спавање, ублажавање стреса, па чак и за оне који пате од тескобе.

8. Помаже вам ... .ум, крени

Према Др. Оз , сва она антибактеријска својства лимуновог сока помажу стомаку у обради и пробави, што је сјајно за болове у стомаку, али такође помаже и код затвора.Оглашавање

Покушајте да комбинујете једну шољу топле воде, & фрац14; лимуна и једне кашичице млевеног ланеног семена ... па мешајте као луди и пијте. Можда није најукуснији напитак који сте икад попили, али хеј, помоћи ће вам.

9. То је одличан детоксикација

Детоксици су данас у бесу, и то са добрим разлогом. Свакодневно конзумирамо толико токсина у нормалној храни и пићима које пијемо, што може утицати на наше расположење, перформансе и здравље много више него што бисте мислили.

Према Др Мике Роусселл , требали бисте бити скептични према многим детоксикацијама - али лимун је одличан детоксификатор на који можете да се ослоните.

10. Помаже вам да смршате ... брже!

Ако додате лимунов сок у воду и редовно је пијете, изгубићете тежину. Звучи као један од оних лажних, лудих митова о здрављу, зар не?

Добре вести: није !

Прво, лимунов сок практично нема калорија, тако да је то сјајно. Али то иде дубље од тога. Већ смо утврдили да лимунска вода помаже у чишћењу вашег дигестивног тракта, али такође смањује жељу за глађу због пектинско влакно .Оглашавање

Не морате заправо да знате шта је то - само знајте да вам то помаже да престанете да жудите за тим заиста нездравим колачићима у свом кабинету.

Савети за усмеравање на вашу велику потрагу за лимунима

Ако желите да укључите лимунов сок у своју исхрану (требало би да прочитате овај пост!), Ево неколико трикова за куповину и чување лимуна.

Прво купите себи лепе, жуте лимуне, са танком кором. Уверите се да нису наборани, јер боре могу значити да је плод превише зрео. Изван фрижидера, ако се држе на собној температури и даље од излагања сунчевој светлости, држе недељу дана - али у фрижидеру чувају четири недеље.

Међутим, лимуне можете одмах исцедити, јер лимунов сок може да се држи у замрзивачу вековима.

Срећно стискање!

Кредит за истакнуте фотографије: али креда преко флицкр.цом Оглашавање