(Напомена уредника: Следи пост госта др Францине Схапиро, аутор Превазилажење прошлости: Преузмите контролу над својим животом помоћу техника самопомоћи из ЕМДР терапије . Схапиро је виши научни сарадник на Институту за ментално истраживање у Пало Алту у Калифорнији, директор ЕМДР института и оснивач непрофитних ЕМДР програма хуманитарне помоћи. Као зачетница ЕМДР-а, добитница је Међународне награде Сигмунда Фреуда за психотерапију града Беча, награде Одељења за психологију трауматског удружења Америчког психолошког удружења за изузетан допринос пракси у психологији трауме и награде за истакнута научна достигнућа у психологији, из Калифорнијског удружења психолога. Као резултат њеног рада, преко 70.000 клиничара лечило је милионе људи током последњих 20 година. За више информација посетите хттп://ввв.емдр.цом )

Ако се порежемо, осим ако не постоји препрека, склони смо лечењу. Ако уклонимо блок, тело се враћа на зарастање. Због тога смо вољни да се препустимо током операције. Очекујемо да урези зарасту.Оглашавање

Мозак је део тела. Поред милиона меморијских мрежа које сам управо описао, сви смо у свој мозак уцврстили механизам - систем за обраду информација - за лечење. Усмерено је на преношење било каквих емоционалних превирања на ниво менталног здравља или на оно што ја називам нивоом адаптивне резолуције. То значи резолуцију која укључује корисне информације које нам омогућавају да у свом животу будемо способнији за преживљавање. Систем за обраду информација треба да успостави везе са корисним и пусти остало.

Ево како то функционише: Замислите да сте се посвађали са колегом. Можете се осећати узнемирено, бесно или уплашено због свих физичких реакција које прате ове различите емоције. Такође можете имати негативне мисли о особи и себи. Можда бисте могли да замислите како бисте желели да се осветите, али надамо се да ћете се одупријети тим понашањима; између осталог вероватно би вас отпустили. Па се удаљи. Ти размисли о томе. Причате о томе. Идете на спавање и можда сањате о томе. А сутрадан се можда нећете осећати тако лоше. У основи сте пробавили искуство и сада имате бољи осећај шта да радите. То је систем за обраду информација мозга који узнемирава и омогућава учење. Велики део тога се одвија током сна са брзим покретима очију (РЕМ). Научници верују да током ове фазе спавања мозак обрађује жеље, информације о преживљавању и учење које се догодило тог дана. У основи, све што нам је важно. Суштина је да је мозак ожичен за то.Оглашавање

Након непрекидне обраде информација, меморија аргумента се углавном повезала са кориснијим информацијама које су већ похрањене у вашем мозгу. То може укључивати прошла искуства са овим колегом и другима. Можда ћете сада моћи да кажете: Ох, управо је такав Јохн. Нешто слично сам већ обрађивао са њим и испало је добро. Како се ова друга сећања повезују са тренутним узнемирујућим инцидентом, ваше искуство догађаја се мења. Из аргумента научите шта је корисно и ваш мозак пушта оно што није. Будући да негативна осећања и самоговор више нису корисни, више их нема. Али оно што сте требали научити остаје, и сада ваш мозак чува сећање на догађај у облику у коме ће вас моћи успешно водити у будућности.

Као резултат тога, имате бољи осећај шта треба да радите. Можете разговарати са колегом без интензивних емоционалних превирања која сте имали дан раније. То је мозак прилагодљиви систем обраде информација који узима узнемирујуће искуство и омогућава учење. Ради управо оно за шта је усмерено.Оглашавање

Нажалост, узнемирујућа искуства, било да се ради о великим траумама или другим врстама узнемирујућих догађаја, могу преплавити систем. Када се то догоди, снажни емоционални и физички поремећаји изазвани ситуацијом спречавају систем за обраду информација да успостави интерне везе потребне за његово решавање. Уместо тога, сећање на ситуацију чува се у мозгу онако како сте је доживели. Оно што сте видели и осетили, слика, емоције, физичке сензације и мисли постају кодирани у сећању у свом изворном, непрерађеном облику. Дакле, кад год видите колегу са којим сте се посвађали, уместо да можете мирно да разговарате, бес или страх се поново поплаве. Можете покушати да управљате својим осећањима из самоодржања, али кад год се особа појави, ваша невоља се повећава.

Када реакције попут ове одбију да нестану у садашњости, то је често зато што се оне такође повезују у непрерађена сећања из прошлости. Ове несвесне везе се јављају аутоматски. На пример, ваша непосредна несклоност особи коју сте управо упознали може произићи из сећања на некога сличног који вас је раније повредио. Такође размотрите случај жене која је силована. Годинама касније, она је у кревету са неким за кога зна да је партнер који воли. Али када је додирне на одређени начин, њене емоције и тело аутоматски реагују. Преплављују је терор и осећај немоћи које је имала током силовања. Ако систем за обраду информација није функционисао правилно након напада, додир сличан силоватељу може се повезати у меморијску мрежу и покренути емоције и физичке сензације које су део те ускладиштене непрерађене меморије.Оглашавање

Поремећени систем за обраду информација меморисао је меморију изоловано - неинтегрисану у опште меморијске мреже. Не може се променити јер није у стању да се повеже са нечим кориснијим и прилагодљивијим. Због тога време не зараста све ране, а ви још увек можете осетити бес, незадовољство, бол, тугу или бројне друге емоције у вези са догађајима који су се догодили пре неколико година. Они су замрзнути у времену, а непрерађена сећања могу постати темељ за емоционалне, а понекад и физичке проблеме. Иако у свом животу можда нисте имали већу трауму, истраживање је показало да друге врсте животних искустава могу узроковати исте типове проблема. А пошто се меморијске везе дешавају аутоматски, испод нивоа свести, можда немате појма шта заправо води вашу емисију.

(Фото кредит: МоусиБоиВитхГлассес путем Флицкр - ЦЦ БИ-СА 2.0) Оглашавање