Само зато што вам се стално повраћа, људи почињу да претпостављају да очекујете. Иако је то један од симптома, мучнина не мора увек бити повезана са трудноћом. То може бити подстакнути многим другим факторима као што су тровање храном, алкохол, стрес, поремећаји у исхрани и стомачни грип.

Осећај љуљања у чамцу звучи боље него што се осећа. Када нас погоди мучнина, последња ствар која нам пада на памет је храна или јело. Бојимо се да то може да нам стомаке учини још горим. Међутим, често је то храна која нам помаже да се опоравимо.

Без обзира да ли је ваша мучнина симптом јутарње мучнине у трудноћи, нуспојава лечења карцинома, болести кретања или само временски непогода, оне се могу лечити променама начина живота и природним лековима. Иако мучнина није толико озбиљна као други симптоми, и даље могу негативно утицати на наш квалитет живота.

Постоје уобичајени лекови за овај уобичајени проблем:

1. Вода

Несретна или не, вода је важан део нашег свакодневног живота. Одржавање хидратације неизговорени је услов за све без обзира на здравствени статус. Недостатак течности у нашем систему аутоматски ће довести до дехидрације која често доводи до мучнине. Решите стомак хладном чашом воде у гутљајима - или скроз доле.Оглашавање

2. Нутс

Мучнина је још гора када вам недостаје протеина. Вратите ниво енергије уношењем пистација, бадема и кикирикија у ваш систем. Можете чак и да узмете дозе кикирики путера. Међутим, ако имате алергију на кикирики, избегавајте орахе по сваку цену.

3. Банана

Воће се нимало не труди када је храна у питању када је мучнина. Погледајте само колико су послушници енергични због банана. Још озбиљније, као још један извор калијума, банане могу одмах помоћи у ублажавању дехидрације и повраћања. Банане су обично храна која се препоручује да вам олакша повратак у једење чврстих састојака.

4. Јабука

Јабуке су богате влакнима и помажу у испирању хемикалија које изазивају мучнину у нашем систему. Али као и све остало, једите га умерено. Идите уз јабуку дневно, држите доктора далеко од размишљања. Такође се може јести у облику соса од јабука, сока од јабуке ако варење чврсте хране захтева превише напора. Јабуково сирће такође може помоћи; само помешајте кашичицу с медом у шољи воде, а затим пијте ово најмање четири пута дневно.Оглашавање

5. Крекери

Комадићи хлеба, тоста, слани крекери тренутно олакшавају. Они садрже пуно скроба и помажу у апсорпцији желучане киселине и олакшавају неугодан стомак. Најбоље је јести ујутру пре него што започнете дан. Држите то у близини у време када успоравање стомака постане неконтролисано.

6. Ђумбир

Ђумбир се може јести у облику праха, нарибан као ђумбир але, чај од ђумбира, колачићи од ђумбира, слаткиши од ђумбира и кисели ђумбир. Здравствени радници такође често препоручују ђумбир за лечење мучнине и повраћања изазваних трудноћом или хемотерапијом. Ђумбир садржи упијајуће, спазмолитично и антиеметично средство својства. Ово је један од најбољих лекова за путничке болести. Конзумирајте га у умереним количинама. Превише тога може надражити слузницу желуца

7. цитруси

Без обзира да ли више волите лимун или поморанџу, улијте их у своју воду, сисајте кришке или их сочите. Не постоји ништа што свеже сок воће не може поправити. Популарни кућни лек такође предлаже испијање куване лимунове коре и меда.Оглашавање

8. Тамна чоколада

Ово је вероватно омиљено на листи без обзира на ваше године. Угриз црне чоколаде је попут убијања две птице једним каменом. Решите се мучнине И ваш слатки зуб је задовољан.

9. Спортска пића

Признајем да сам некада пио Гатораде само због хладних боја и укуса. Испоставило се да спортска пића садрже калијум и електролите који помажу у обнављању хранљивих састојака који нам недостају. Да бисте добили дозу овога, не морате да долазите свежи са тренинга или да будете спортиста.

10. Пеперминт

Сам мирис може одмах ублажити трагове вртоглавице. Такође имате могућност да жваћете стварне листове или да их пијете као чај. Слободно додајте и своје лишће у воду за пиће и сок.Оглашавање

Дакле, генерално, морате избегавати храну која је прејака за руковање.

Да ли сте приметили како је већина њих прљавих, мекане текстуре и да имају готово мало или нимало мириса? Последње што желимо је да се позабавимо мирисима за које наши системи сматрају да су прејаки за руковање.

Избегавајте кисело воће , храна која је пржена, масна, масна и зачињена и (дословно) љута. За оне који не подносе лактозу, млечни производи су такође не-не. Нису сви загарантовано ублажени нелагоду коју осећате. Сви ми различито реагујемо када је храна у питању.

Понекад не можемо ништа учинити да се присилимо да једемо. У оваквим случајевима, ароматерапија такође може помоћи у ублажавању мучнине. Ако мало нанете уље од менте на трбушчиће или ако га удахнете, можете одмах смирити узнемирени стомак.

Дајте овим ставкама неколико покушаја и погрешака и одредите која ће најбоље сарађивати са вашим стомаком. Ако све друго закаже, позитивно стање духа и свеж ваздух увек ће вам донети добро.

Кредит за истакнуте фотографије: Пексели преко пекелс.цом