Често се каже да је јака комуникација у основи чврсте везе. Али да би комуникација постојала, ови квалитети не смеју.

Разумно је замислити да када се двоје људи заиста воле, спремни су да слушају борбе и приче једни других и да одговоре са интересовањем и саосећањем. Али, врло често су у игри и други елементи који спречавају несметану размену између парова. Као прво, људи су емотивна створења. Сви смо повређени, сумњичави, неповерљиви и фрустрирани више него што бисмо желели. Због тога како смо научили да обрађујемо и прилагођавамо се емоционалним искуствима, наши одговори на тренутне ситуације често су засновани на прошлим догађајима. Иако понекад може изгледати као чин самоодбране, принципа или чак психолошког преживљавања, ангажовање у овим техникама само нас доводи до тога да постајемо све више и више отуђени и отуђени од оних које желимо да задржимо најближе. Да бисте постигли праву интимност, интегритет и трајну љубав у вези, важно је идентификовати и избећи следеће убице комуникације.

Застрашивање

Једна од најефикаснијих техника којапаровиупотреба за манипулисање, контролу и кажњавање је застрашивање. Многи парови наводе да понашања којих се највише плаше нису она која су очигледна и агресивна, већ суптилна, прикривена понашања због којих се осећају кривим и одговорним за несрећу свог партнера. Током разговора, где један партнер одговара тако што је јадан, мрзи себе или самодеструктиван, практично је немогуће да се други партнер не покори. Разговор је завршен; застрашујући партнер је победио.

Истина је да су оба члана пара претрпела катастрофалне поразе. Речник каже да застрашивање „подразумева свођење на стање у коме је дух сломљен или изгубљена свака храброст“. Ово свакако дефинише емоционално стање партнера који је уплашен да се покори. Али цена застрашујуће особе је такође висока. Када користимо застрашивање, било свесно или несвесно, морамо изгубити своју аутономију, остављајући свој дух сломљеним, а храброст изгубљеном. У овим тренуцима смо склони да се осећамо критично према нашем партнеру због њихове слабости у потчињавању нама и критични према себи јер се понашамо на манипулативни начин.

Родитељски или дечји стилови комуникације

Важно је пазити на начине на које бисте могли битикомуницирајућииз детињског или родитељског става. Без обзира да ли нам се то свиђа или не, развили смо своје комуникацијске вештине у породицама у којима смо одрасли. Иако покушавамо да се односимо другачије, лако је упасти у наше старе познате, негативне обрасце. Детињаста комуникација може укључивати одлагање и потчињавање, тражење правца или дефиниције, слугање или потчињавање, тражење одобрења или критике. Родитељска комуникација може укључивати усмеравање и доминацију, снисходљивост иагресиван, понашајући се осуђујућим и критичним. Ниједан од ових квалитета нема места у комуникацији између две независне одрасле особе у равноправном односу. Када комуницирате, будите свесни пада у старе, познате улоге, родитеља који не одобрава или бунтовног детета. Ово нису истините представе о томе ко сте или ко је ваш партнер. Када разговарате једни с другима, поштујте и себе и једни друге.

Невербална комуникација

Невербална комуникација се односи на то како нечији говор тела доприноси процесу комуницирања осећања и реакција. Невербална комуникација се не мора посматрати као негативан облик комуникације. Напротив, може бити од велике помоћи у покушају да се разуме шта особа говори.

Понекад се оно што особа каже не поклапа са оним што невербално комуницира. Ове помешане поруке често изазивају конфузију. Када је то случај, морате да потврдите обе поруке, иако су у супротности. Тада можете одлучити који од њих прецизније саопштава шта особа мисли или осећа. Често је невербална порука истинитија.

Упар односи, партнери често дају помешане поруке. Неко може рећи 'волим те' док се понашао равнодушно и нељубазно. Многи од нас могу изјавити да су заинтересовани и забринути за своје партнере, али кад год наши партнери причају о себи, ми прекидамо или постајемо ометени. Обратите пажњу на оно што говоре ваше акције. Нека се ваше акције и речи подударају. Другим речима, будите искрени у начину на који комуницирате и вербално и невербално.

У овом клипу из наше ексклузивне серије интервјуа са стручњаком за односе др Пат Лавом,  ово фундаментално питање изапрекинуте везеи останак у вези је адресиран.