Погледајте и прочитајте наш ексклузивни интервју са Јоном Кабат-Зинном.

Многи од нас су ухваћени у причи о себи. И та прича је често, као што кажете, веома, веома негативна. И, ух, не морамо то да поправљамо. Све што треба да урадимо је да то признамо, препознамо и онда себи поставимо питање: 'Да ли је моја свест о томе да сам створио ову сјајну причу о мени, да ли је моја свест заправо ухваћена у причи? Да ли уопште верује у причу?' На исти начин као што бисте, ако сте забринути, могли да питате: 'Да ли је моја свест о анксиозности, ако направим гест загрљаја при окретању ка, да ли је моја свест о свом болу у болу? Да ли је моја свест о свом страху уплашена? Да ли је моја свест о свом осећају аверзије уопште одбојна? Или моје хватање, да ли је моја свест о мом хватању и приањању за своје мале идеје о себи или другима, да ли је то заправо ухваћено у томе?' А одговор ће увек бити: 'Не.'

Али када ћемо научити да икада настанимо у овом домену бића? Дакле, често говорим о свесности као о пребивању у самој свести. А оно што је сама свест, јесте да је она нека врста неконцептуалног – укључује концепте, али је већа од тога – и неконцептуално знање. И онда бити сазнање да свест већ јесте. Дакле, не морате ништа да добијете. Ово си већ ти. Дакле, нема где да се иде. Нема шта да се ради и нема посебног свесног или другог стања које треба да постигнете да бисте постали целовита особа. ниси могао не бити цела личност. Да вам недостају рука и нога и дојка, и даље бисте били цела особа. Да – да ли бисте имали много тога да се рехабилитујете, не само у смислу вашег односа према телу или, знате, некако, било шта, већ и према уму и тузи због губитка делова тела? Да, морала би да постоји рехабилитација, нека врста путање.

Али реч 'рехабилитација' од француског 'хабите' значи поново научити живети унутра. Дакле, то је нешто што сви треба да научимо јер смо се толико удаљили од осећаја пријатности у сопственој кожи чак и ако нисмо изгубили руку, ногу, дојку или нешто друго. Чак и ако нисмо искусили тугу због губитка људи које волимо, толико смо се удаљили од тога да се осећамо удобно у сопственој кожи, од могућности да се носимо са стресом, болом и болешћу са којима се суочавамо. Или што се тога тиче, ценити радост због које се враћамо назад је драгоцено.

Наручите цео ДВД интервју:

Свесност за живот: Интервју са Јоном Кабат-Зинном

У овом ДВД-у, др Јон Кабат-Зинн дефинише пажљивост као начин 'повезивања са својим животом'. Он говори о 'тешком раду' живљења у садашњем тренутку, личним и психолошким утицајима развијања праксе свесности и предностима коришћења свесности у терапији. Такође се дотиче пажљивости у родитељству. Ослањајући се на своје дугогодишње искуство и истраживања у области свесности, др Кабат-Зин нуди инспиративан и поучан приступ како за стручњаке за ментално здравље, тако и за радознале појединце.