Када сам био дете, никада никоме нисам желео да кажем не. Била сам тако нестрпљива да угодим, нашла сам се да пристајем на ствари које не желим да радим са људима око којих не желим да будем. Кад сам завршила средњу школу, схватила сам да морам заузети став и живети свој живот. Почео сам тако што сам се разбацао и брзо схватио да то мора бити ужасно. Уместо тога, прилагодио сам своју перспективу и предузео кораке неопходне да научим да кажем не. Ево 10 корака које можете предузети да бисте престали бити гурање и научили да кажете не.

1. Дајте приоритет свом животу

Морате одмах да рашчистите приоритете. Шта је вама важно? Напишите листу 10 дугорочних циљева које највише желите да постигнете у свом животу. Ово олакшава доношење одлука јер их заснивате на својим приоритетима. Када сте усредсређени на своје приоритете, бићете превише заузети да не бисте одбили понуде.

2. Замислите путању

Оглашавање

У новој емисији ХБО-а Силиконска долина , највећи проблем главног јунака Рицхарда Хендрицкса је што он нема визију за своју компанију. Овај недостатак визије катализатор је заплета прве сезоне, јер су инвеститори узбуђени његовом технологијом, али сви захтевају да знају његову визију будућности пре него што му поверују. Креатор серије Мике Јудге погодио је важну ствар. Потребна вам је визија ваше будућности да бисте је постигли.

3. Останите сажете

Кад кажете некоме не, довољно је рећи само не. Не морате даље улазити у разлоге зашто. Једноставно им реците да нисте заинтересовани. Продавци под високим притиском тражиће још информација да бисте наставили да причате како би вас могли поколебати, али нема потребе да губите време када знате да ћете их ионако одбити. Уместо да наоружате противника знањем, само реците не.

4. Поновите мантру

Оглашавање

Када напредно упозорите да ће вам бити представљен нежељени предлог, имате времена да се припремите. Понављајте изнова и изнова у својој глави да нећете ____. Чак и ако нисте унапред обавестили, није лоша идеја да се свако толико подсетите на ствари које не желите да радите у случају да јесте. Никад се не заборавите.

5. Утврдите се

Будите асертивни када некоме кажете не. Ако погурају, потврдите свој став. Као људско биће имате слободу избора. Уместо да ту моћ препустите неком другом, искористите своје право да изаберете своју авантуру. На крају, ви сте та која мора да живи са својим одлукама, па одаберите шта вам одговара.

6. Фокусирајте се на позитивно

Оглашавање

Само зато што некога одбијате не значи да морате бити груби или окрутни због тога. Нема потребе да кажете некоме да нисте заинтересовани, јер је то ужасна идеја. Реците им да звучи сјајно, али заузети сте. Када се усредсредите на позитивне аспекте, одржаваћете привид љубазности, а да и даље следите свој дневни ред.

7. Не плашите се исхода

Свет се неће завршити ако некоме кажете не. Можда ће бити узнемирени због вас, али не морају, али није ваш проблем због кога треба да бринете. Да ли вам је неко икада рекао не? Да ли су вас држали за руку кроз целу ствар? Ако вам се то не догађа, не треба то да радите ни за кога другог. Сви смо одрасли и можемо се носити са одбијањем. Не бојте се одбити некога - фокусирајте се на себе.

8. Избегавајте одбрану

Оглашавање

Лако је прећи у дефанзиву када некога одбијете. Можда се осећате као да треба да браните свој став, али не морате. Једном када сте рекли не, готово је; крај трансакције. Не браните своје изборе никоме. Ником не дугујете објашњење.

9. Држите се оружја

Кад кажете не, држите се тога. Не дајте се наговорити. Не желите да људи мисле да сте форсирани; то се посматра као знак слабости, а нека несавесна особа ће то обавезно искористити. Изаберите траку и држите се ње. Дугорочно ћете бити срећнији.

10. Вежбајте

Оглашавање

Као и све остало у животу, и за одбијање је потребна пракса. Почните са малим стварима, попут времена када већ кажете не. На пример, након што наручите у ресторану, питају вас да ли вам још нешто треба. Ваш сервер ће такође доћи поред стола неколико пута док једете да вас пита да ли вам нешто треба. Вероватно тим људима кажете не, а да тога нисте ни свесни. Искористите тај замах да другим кажете не.

Кредит за истакнуте фотографије: Јохн И преко тхерецоверингполитициан.цом