Иако нам историјски докази пружају солидно тло да верујемо у благодати сауна у Америци, њихово порекло углавном се приписује Европи, посебно у нордијској регији. Култура финске сауне добро је успостављена и препозната у целом свету.

Где год да је настала, култура сауне се у модерно доба раширила по целом свету. То је због препознавања здравствених благодати које нуди сесија сауне, како од терапеута, тако и од обичних људи.

Сауне су у основи мале куће или просторије дизајниране за одржавање топлотних сесија, које могу бити суве или мокре.

У овом чланку ћемо размотрити неочекиване предности сауне ако желимо сесију или две.

1. Сауне испиру токсине.

Један од начина на који људско тело уклања токсине из тела је путем зноја.Оглашавање

Снажно знојење је високо ефикасан начин уклањања токсина које је тело могло апсорбовати на неколико начина. А сауна ради управо то.

У интензивним топлотним сесијама у сауни може се искусити пуно знојења, што помаже у сјајном испирању токсина из тела.

2. Сауне помажу у губитку килограма.

Терапија сауном је одличан начин за мршављење, уз минималан напор. Током купања у сауни, пулс се знатно повећава због суве топлоте.

Научне калибрације сугеришу да 20-минутна сесија на око 170 степени Фахренхеита сагорева преко 500 калорија. Телесни метаболизам се убрзава слично начину на који се постиже физичким вежбањем и одлична је метода за одржавање тежине.

3. Сауне јачају имунолошки систем.

Још једна од главних предности сауне је та што помаже у стварању јачег имунолошког система.Оглашавање

Сесије сауне помажу у производњи белих крвних зрнаца. Беле крвне ћелије у телу су средство за борбу против напада инфекција и болести.

Како редовни корисници сауне имају већи број белих крвних зрнаца, они остају здравији и ако се појаве болести, брже зарастају.

4. Сауне промовишу социјалну интеракцију.

Ову погодност можда неће искористити корисници мале приватне сауне. Међутим, они пружају одличан медиј за социјалну интеракцију међу пријатељима и рођацима, ако ви или ваши познаници имате велику приватну сауну или ако користите јавне сауне.

Ако ово није опција, лако можете отићи до најближе јавне сауне.Оглашавање

5. Сауне помажу у побољшању перформанси током спортова издржљивости.

Наше тело има одређени ниво толеранције на топлоту. Редовна употреба сауна повећава праг толеранције топлоте. То доводи до значајних побољшања у спортовима издржљивости, јер редовни корисници сауне имају виши ниво толеранције на топлоту и тако осећају мање умора и могу да одржавају ниво енергије током дужег временског периода, побољшавајући перформансе.

6. Сауне чине да коса изгледа сјајно.

На нашем скалпу имамо посебну жлезду звану лојна жлезда, која ослобађа једињења која помажу у одржавању и влажењу наше косе. Провођење неког времена у сауни активира ову жлезду која ће затим ослободити ова корисна једињења, помажући тако да коса изгледа сјајно.

Нема потребе да трошите богатство на ризичне производе за негу косе.

7. Сауне помажу у опоравку од тренинга.

Данас многи теретане имају сауну и за то постоји пуно добрих разлога. Сауне су врло ефикасни начини опоравка од тренинга. Отпад метаболизма уклања се током знојења у сауни. Проток крви у уморним и истегнутим мишићима повећава се кроз сауну, помажући им да се брзо опораве и осећају се опуштено много брже.Оглашавање

8. Сауне вам помажу да изгледате млађе.

Један од значајних органа нашег тела, вашој кожи је такође потребно редовно вежбање, а сауне су одличан начин вежбања коже.

Како одрастамо, све више мртвих ћелија се акумулира у поре коже, јер кожа постаје мање еластична. Неколико сесија у сауни побољшава проток крви у нашој кожи, што помаже раст нове коже, а такође уклања и све мртве ћелије које су се претходно накупљале.

Уља која су природна хидратантна крема и антибиотици присутни у нашој кожи мобилишу се кроз сауне. Ово нам помаже да на значајан начин изгледамо млађе.

Кредит за истакнуте фотографије: Откачите преко унспласх.цом