Како обично проводите свој дан?

Пробудите ли се ујутро, припремите се за посао, а затим проводите цео дан радујући се што сте код куће и одмарате се?

Често чујемо за Рад живот баланс - имајући добру равнотежу између радног и личног времена. Иако ово можда звучи паметно, то такође може значити да бисмо најмање половину свог времена требали посветити послу - и жртвовати време за свој лични живот.

Мени се то чини ... ван равнотеже. Јер, истина је, готово је немогуће поделити време подједнако између њих двоје. Можда ћете на крају нагласити ако нисте у стању да испуните то очекивање равнотежа .

Уместо тога, зашто не помислити да имаш радни живот хармонија уместо тога?

Са овим начином размишљања заправо можете интегрисати посао у свој живот на начин који се чини потпунијим. На овај начин не требате посматрати посао и приватно време као засебне.

Па, како постићи хармонију радног живота?

Преглед садржаја

1. Објашњена хармонија радног живота
2. Студија случаја: Вредна медицинска сестра чији се живот распада
3. Како постићи хармонију између радног и животног живота
   • Преиспитати управљање временом
   • Имајте страст за оно што радите
   • Не застрашујте се препрекама и ограничењима

Објашњена хармонија радног живота

Разлика између равнотеже пословног и пословног живота прилично је једноставна. Код првог постоји импликација да живот морате жртвовати за посао. Али, ово је најгори начин да се ствари крену! Како заиста можете бити мирни у животу ако се бојите 8 сати дана?

Хармонија радног живота, с друге стране, омогућава вашем послу да буде део вашег живота. То значи да можете изабрати да будете срећни и код куће и на послу! На посао више не треба гледати као на „лошу“ или не-забавну активност.

Хармонија радног живота такође осигурава да сте заиста присутни на било ком месту где се нађете.

Само погледајте, на пример, Јеффа Безоса, извршног директора компаније Амазон.Оглашавање

Користи нетрадиционални приступ послу тако што сваког јутра са породицом прави време за доручак, не укључује аларм пре одласка у кревет, заказује изненађујуће мало састанака и даље свакодневно одваја неколико минута за прање посуђа.

Верује да би сво његово особље требало да престане да покушава да постигне „равнотежу“ у свом послу и личном животу, јер то подразумева трговину. Уместо тога, он предвиђа холистички однос између њих двоје.

Као најбогатији човек на свету, мора да чини нешто како треба!

Студија случаја: Вредна медицинска сестра чији се живот распада

Рајан је била медицинска сестра која је радила у болници. Иако је свој посао сматрао смисленим, понекад је сумњао у то колико заиста може да помогне пацијентима као медицинска сестра, јер је открио да је многим пацијентима ментална подршка потребна више од физичке. Морао је да ради дуге и нередовне сате, исцрпио је менталну и физичку енергију. Још горе, није имао времена и енергије да проведе са девојком, а њихова петогодишња веза била је на ивици раздвајања.

Дошао је у Лифехацк да тражи инспирацију и савет. Узео је нашу процену живота и добио следећи резултат:

Гледајући резултат, мој тим и ја смо схватили колико је тешко морало бити време за Риана. Рајан ми је такође рекао да се осећао као да му се живот распада. Као да му ништа у животу није ишло добро.

Охрабрила сам га да остане нада и да ћемо му мој тим и ја помоћи да се извуче из ове колотечине и поново буде срећан. Рајан није био сигуран, али је ипак ускочио у веру и уписао се на наш Пуни животни оквирни курс.

После првих неколико сесија курса, Рајан је успео да поново открије шта је највише желео за живот - желео је да помогне људима и то што медицинска сестра није био једини начин! Присјетио се колико се бавио психологијом и желио је да пружи људима менталну подршку.

Тада је уз помоћ нашег тренера почео да смишља начине за постизање ове нове сврхе живота. Два месеца касније, пронашао је клинику у којој би могао бити хонорарна медицинска сестра. Зато је напустио посао у болници и пријавио се на курс за сертификат.

Сада Риан још увек учи за потврду о пулсирању. Није мање куповина, али осећа се енергичније јер сматра да оно што ради има смисла и нада се својој будућности.Оглашавање

Шта је са његовом везом? Можете питати. Након што је напустио посао у болници, осетио је да има бистрији ум и одлучио је да се суочи са проблемом у вези. Стекао је храброст да са девојком отворено разговара о њиховим везама. Воли своју девојку, па зна да заједно као пар морају заједно да се реше свих ових проблема у вези, уместо да дозволе да се веза постепено оконча. Разговарали су о стварима и обећавали једни другима да ће учинити да њихова веза функционише заједно и да ће се увек подржавати.

Видите ли како је сада јасно како вам је јасно шта заиста желите у животу?

Ако желите да знате колико је ваш живот уравнотежен, узмите наш Процена живота овде сада бесплатно.

Како постићи хармонију између радног и животног живота

Преиспитати управљање временом

Сада, када размишљамо о успостављању равнотеже, то обично повезујемо са временом, зар не? Колико времена проводимо на послу наспрам колико времена проводимо у свом личном животу? Узимамо ли довољно времена да будемо са својим вољенима, да радимо значајне активности са другима или чак за себе или само посвећујемо сво своје време послу?

То је такозвана равнотежа са којом се многи боре.

Хармонијом радног живота учимо да преиспитујемо управљање временом. Поновном проценом како управљате својим временом, имаћете много више. Невероватно је колико времена може да се изгуби током дана - нарочито када га не пратите тачно.

Нажалост, осим ако се свесно не потрудите, ваш мозак није увек најбољи у прецизном позивању на просудбу када је реч о одређивању приоритета. Има тенденцију да има пристрасност према краткорочним користима и краткорочним трошковима.

Како често постоји много више опција, које наш мозак повезује са краткорочним користима; када покушавате да се усредсредите на задатак који вам доноси дугорочну корист, тај задатак обично постаје низак приоритет. Ово је иначе познато као Приоритетни хаос .

Да бисте то превазишли и имали бољу контролу над својим временом, идентификујте задатке којима је потребно највише усредсредити да бисте их постигли. Ако је то велики задатак, онда је добро поделити га на мање акције величине залогаја које ће вам пружити јаснију краткорочну корист.

Када постављате задатке, одредите си временско ограничење. Мозак има наклоност према краткорочним предностима, а распон пажње вам је ограничен, па ћете, ако ће вам требати векови да заврше, изгубити фокус ... и губити време.

Када запишете све своје задатке, време је да им дате приоритет. С обзиром на то да имате временско ограничење, фокус би вам требао бити на приоритетним задацима. Радећи ово, већ ћете за мање времена на послу моћи више да обавите посао!Оглашавање

Имајте страст за оно што радите

Управљање временом је важно за постизање те хармоније радног живота. Али, можда је од веће важности то што волите оно што радите у животу. Један од најефикаснијих начина за постизање хармоније радног живота је стварно уживање или проналажење сврхе у ономе чиме се бавите. Иако сви нису увек довољно срећни да пронађу позицију која им се плаћа за остваривање њихове страсти, можете тежити проналажењу смисла у ономе што већ радите или потпуно у потрази за нечим новим!

На пример, рецимо да радите у канцеларији која продаје папир. Иако многи људи не би ово сматрали потрагом која се мења у свету, молим вас да се разликујем. Замислите све појединце на свету који се ослањају на папир. Од креативних типова до стручњака за квантну физику, ваша улога на вашем радном месту доноси невероватну вредност многим многим људима широм света. Без сумње ћете помоћи да се створи нова идеја. Прецизније неколико нових идеја.

Дакле, размислите о томе шта сада радите. Да ли вам нешто омогућава да пригрлите своју страст?

Или можда чак ни сами не знате шта је то што волите или у чему радите. Зашто не истражити и размислити о ономе што вам доноси радост и задовољство? Постоји ли подручје или индустрија коју бисте могли видети како истражујете како бисте искусили то испуњење?

Можете ли пронаћи дубљу сврху онога што већ радите?

Када успете да пронађете смисао свог посла, толико сте ближи постизању хармоније радног живота.

Не застрашујте се препрекама и ограничењима

Стварање хармоније радног живота такође подразумева разумевање себе - што укључује ваша ограничења и прошле препреке - јер вам ово омогућава да постанете отпорнији.

Да никада нисте морали да искусите борбе, изазове или неуспехе, онда никада не бисте били приморани да се прилагодите и сазрете. Дакле, у теорији је суочавање са препрекама у животу заиста неопходно.

Већина нас о падовима и препрекама мисли као о негативним. Иако ћете моћи да задржите оптимистичан став, скоро увек ћете имати веће шансе за успех да савладате те препреке да бисте постигли свој коначни циљ.

Ваш став према неуспесима дефинисаће исход тога да ли ћете устати из изазова или ћете остати заглављени у њему. Дакле, да би се постигла хармонија радног живота, важно је имати еластичан став јер ће вам изазови увек наићи - посебно када настојите да интегришете посао у свој живот, а не засебан или доминантан део живота.

Делегирајте кад треба

Наравно, када желите да повећате продуктивност и умањите утрошено време или напор, сјајан начин да то учините је делегирање!

Ако проводите пуно времена самостално обављајући задатке који би могли бити поверени другима (било на послу или код куће), губите много драгоценог слободног времена које би иначе могло бити потрошено негде другде.

На крају дана, сви имамо ограничено време. Дакле, сви бисмо требали тежити ка стварању складне радне и животне ситуације у којој можемо наћи смисао у свему што радимо.

Иако општи циљ може бити значајан, можда нису сви прекретнице или задаци потребни да би се до њега дошло. То је зато што имамо своје предности и недостатке, волимо и не волимо. Неће сваки задатак бити угодан или лак за извршење. Ту улази делегација.

Делегирање вам једноставно омогућава да искористите време из спољног извора, пружајући вам тако могућности да повећате свој квалитет времена. Имајте на уму да са делегирањем треба завршити намерна пажња , у супротном можете завршити готово ослањајући се на друге.

Ако откријете да имате проблема са прекомерним делегирањем, можда је време да поново процените своју мотивацију да радите шта год да радите.

Прихватите круг и постаните срећнији и продуктивнији

Живети у хармонији значи осећати се добро на начин на који проводите време, без обзира на то колико сте заузети. Пребацивање са радног режима на више лични режим требало би да буде без напора. Ради се о интегрисању вашег личног живота и ствари које волите у свој ужурбани радни живот!

Све почиње променом перспективе. Разумевање шта су ваше страсти и учење отпорности, пре него што заузмете другачији приступ начину управљања временом и свакодневним задацима.

Ово су кораци од којих можете почети да се удаљавате равнотежа до хармонија .

Кредит за истакнуте фотографије: Фото Мартен Бјорк на Унспласх-у преко унспласх.цом