Да ли размишљате о посети терапеуту, али нисте сигурни одакле да почнете?

Менталну и физикалну терапију широм света нуде стотине хиљада терапеута. Међутим, избор врсте терапије и терапеута није лак задатак. Ипак, овај чланак ће вам пружити све основне информације потребне за повезивање са лиценцираним терапеутом.

Прво, погледајмо колико кошта терапија.

Колико кошта терапија

Иако не постоји утврђени индустријски стандард, трошкови терапијских сесија обично се крећу у распону од 75 до 150 УСД по сату. Међутим, у местима попут Њујорка, нису ретки случајеви када терапеути наплаћују више од 200 долара на сат.Оглашавање

Срећом, многи планови здравственог осигурања покривају одређене терапијске сесије попут психотерапија . То значи да ће цена терапијске сесије бити само цопаи или одбитна уплата .

Ако се горе наведене цене по сату чине прескупима за вас, можда бисте требали размислити терапија на мрежи седнице. (О томе можете прочитати касније у чланку.) Цене сесија на мрежи крећу се од само 25 УСД на сат, што терапију ставља у много приступачнији оквир.

Препоручена места за терапију

Постоје хиљаде веб локација које оглашавају сесије терапије, али да бисте уштедели време и труд, ево неколико препоручених локација на којима можете видети трошкове и извршити резервације.

Добра терапија (Широм света)Оглашавање

Мрежна терапија (Само за САД)

Психологија данас (САД и Канада)

Увидом у ове веб локације моћи ћете брзо да одредите просечне трошкове терапије за своје подручје. Такође ћете моћи да видите које врсте терапије су вам доступне локално.

Врхунски савети за избор терапеута

Ако никада раније нисте посетили терапеута, то може бити застрашујућа перспектива. Међутим, ако следите доленаведене савете, бићете добро припремљени за одабир врсте терапије - и одговарајућег терапеута.Оглашавање

• Одлучите да ли тражите општу терапију или одређену терапију.
• Изаберите врсту терапије за коју сматрате да ће вам бити од највеће помоћи. ( Ова страница ће вам помоћи да изаберете .)
• Одредите буџет по сату.
• Користите горе наведене препоручене веб локације за тражење терапеута у вашем подручју.
• Изаберите терапеута. (Пре него што их контактирате, проверите да ли су тренутно лиценцирани .)
• Обратите се терапеуту и ​​објасните своје потребе и очекивања.

Када завршите све горе наведене кораке, бићете спремни да резервишете прву терапијску сесију.

Терапијске сесије су сада доступне на мрежи

Можда ћете бити изненађени када чујете да многи терапеути сада нуде терапија на мрежи седнице.

Интернет терапеути користе алате као што су: видео ћаскање, слање СМС-ова и гласовне поруке. Терапија понуђена на овај начин утврђена је у студијама као одржива алтернатива и додатак терапији у канцеларији.^[1]

Терапија која се пружа на мрежи (или путем телефона) нуди неколико предности у односу на традиционалну терапију у ординацији:Оглашавање

• Ниже цене, чинећи га приступачнијим. (Интернет сесије терапије могу бити само 25 УСД на сат.)
• Путовање није потребно, јер се сесије могу водити од куће.
• Дискретније од посете ординацији терапеута.
• Могу се договорити краће и чешће сесије.

Ако вам терапија на мрежи звучи занимљиво, погледајте веб локације БеттерХелп и Талкспаце , који нуде хиљаде лиценцираних интернетских терапеута.

Без обзира да ли се одлучите за онлајн терапију или терапију у канцеларији, кључно је пронаћи терапеута с којим можете развити професионалан и користан однос. Неко ко разуме ваше потребе и зна тачно како вам може помоћи.

Ментална и физикална терапија помаже милионима људи да побољшају свој живот. Можда ће вам помоћи да побољшате и своју.

Референца