Непобитно је - сви грешимо. У нашој природи је као да људи пропадају, било да је то у нашем радном окружењу, породичном животу или нашим односима. Сви смо осуђени да се у неком тренутку разочарамо, али то не значи да морамо подлећи самозаничавању. Тешко је живети са грешком, а научити да прашташ себи после је још теже, знам. Међутим, ако наставите да допуштате својим нередима да вас дефинишу уместо да вас боље побољшавају, живот ћете само забрињавати него што би то иначе био случај. Уместо да зајецате у картону Бен & Јерри'с-а и надате се да ће кашике млечног шећера некако уклонити бол из прошлости, следите ове загарантоване кораке ка самоопраштању и зачас ћете бити на правом путу за опоравак. Ко зна, можда бисте и овде нашли мотивацију да затворите поклопац сладоледа.

1. Размислите зашто сте учинили то што сте урадили.

Увек постоји разлог за било какву свесну неправду. Увек. Често нас толико ухвате емоције након инцидента да заборавимо да препознамо узроке који су довели до тога. Ако сте током вожње ударили други аутомобил, размислите шта сте радили у тренуцима пре несреће. Јесте ли прелиставали радио станице? Јесте ли проверавали телефон? Ако не, шансе су да вам нешто друго одвуче пажњу или блокира вашу линију вида. Одвојите време да заиста размислите о тим стварима и запишете их на папир. Помаже у идентификовању ситних детаља пре него што поново почнете да гледате велику слику.Оглашавање

2. Проведите неко квалитетно време са собом.

Једина ствар коју сам открио и која ми непрестано помаже да се носим са било чим што проживљавам је да узмем време да будем заиста сама, посебно када сам у фази мржње према себи. Међутим, то не значи да седите на каучу и гледате ТВ емисије на Нетфлик-у. То значи изаћи, отићи негде и учинити нешто са собом. Назовите ме датумом ако морате. Сматрам да су трчања или шетње саме најбоља врста лекова без рецепта, али не проналазе сви своју терапију у природи. Све док проводите време сами радећи нешто што волите, одатле не можете погрешити.Оглашавање

3. Разговарајте са неким ко је прошао кроз нешто слично.

Немојте ме погрешно схватити, проводити време сам је сјајно. Али то није једина ствар коју бисте требали учинити да бисте се носили са својим проблемима. Морате да разговарате са неким ко разуме шта пролазите или да нађете форум на мрежи који расправља о сродном питању вашег. Можете чак и да одете код саветника! Обећавам вам, то неће помоћи да своја осећања задржите за себе. Људи су увек ту да вам пруже добар савет. Само га требате потражити.

4. Будите искрени према себи и онима које сте можда повредили.

Оглашавање

Најтежи задатак, поред самоопраштања, често је и чин признавања грешке. Тако је лако смислити изговоре или пронаћи начине за заобилажење теме. Ипак, на крају дана, искреност је најбоља политика и она која ће вас на крају ослободити. Зато будите отворени према себи и према људима које сте можда болели током пута. Не плашите се да будете рањиви чак и ако то значи најгоре. Ово сеже до библијске изреке: Чини другима како би желео да други чине теби. Ако вам је неко нанео неправду, желели бисте да знате, па зашто то исто не би важило и обрнуто? Размисли о томе. Кармичка одмазда је ствар.

5. Забавите се добро старомодно.

Дакле, осећате се прилично утучено и вероватно сте криви. Осећате се као да вам треба само време да се побринете за проблем који је у питању, али питање је колико дуго? Да, свима је дозвољено да се осећају онако како се осећају и понашају се у складу са својим осећањима. Међутим, не можете се заувек победити. У једном тренутку морате себи рећи да је прошлост прошлост и ништа што тренутно радите то неће променити. Уместо да непрестано размишљате о томе шта је могло бити учињено да се грешка спречи, одморите се и идите се мало забавити. Идите у биоскоп, дружите се са пријатељима, пођите на час вежбања који сте покушали да покушате и на тренутак се усредсредите на садашњост. На крају крајева, живот је кратак. Зашто га провести несрећно?Оглашавање

6. Тражите само-побољшање.

Последњи и последњи корак у процесу самоопраштања долази без икаквих напора, али на који сви морамо да се подсетимо. Када радимо нешто што се коси са нашим вредностима или идеалима, толико смо замотани у привремену сметњу свега тога да заборавимо да видимо светлост на крају тунела, да тако кажем - та светлост је резултат наше репарације. Једини начин да истински научимо да праштамо грешке које смо починили је да се поправимо по потреби. Своје грешке схватите као прилику да потражите побољшање и одатле порадите на њима. Није лако и нико никада није рекао да ће бити, али учење из неуспеха је оно што нас на крају чини здравијима и срећнијима. Гарантујем да ћете, ако своје грешке почнете да видите због позитивне промене коју инспиришу, касније успети да постигнете успех.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Опростите. / Тони Вебстер путем флиц.кр