Постоје случајеви када љубомора утиче на најбоље међу нама. Међутим, не доживљава се увек исто. Различити људи могу искусити или показати љубомору на контрастан начин, углавном захваљујући својим врстама личности. Али без обзира на то, морате схватити да без обзира на то да ли сматрате да је љубомора оправдано или не, на крају то постане деструктивни утицај и негативно ће утицати на ваше благостање.

Али шта је љубомора?

У свом најједноставнијем облику, љубомора се може дефинисати као емоција или комбинација емоција које се манифестују било као мисао, поступци или емоционална осећања. Верује се да ће већина људи у једном или другом тренутку свог живота искусити осећај љубоморе, и док су разлози љубоморе чести у свим сферама живота, изрази се могу значајно разликовати.

Како препознати да ли патите од љубоморе

Појава љубоморе можда није увек очигледна из перспективе споља, али постоје особине које бисте могли да препознате. Ови укључују:

• Иоу Снооп: то може укључивати упућивање приватне поште или е-поште, приказивање телефонских позива или једноставно потребу да знате где се стално налазите или сте вољени. То такође може укључивати пријатеље који су можда у контакту са другима које презирете, због чега се осећате изостављено.Оглашавање

• Ситност: ако се нађете да бирате аргументе за ситнице и маскирате их да говоре истину, ово је један од знакова љубоморе. На сублиминалном нивоу, циљ је да друга особа осети неке од емоција које доживљавате, али да их истовремено обложи шећером.

• Стално доживљавате сумње и треба вам осигурање: на крају се постигне тачка када ваш значајан други / пријатељ престане љубоморно да изазива испаде, а то је када ствари пређу на нови ниво. Можда ћете открити да испитујете ту особу ако јој је и даље стало до вас, али никада нисте довољно уверени да саслушате сигурност. Ово би могао бити клизав тобоган на врло мрачно место, па се потрудите да вам се осећаји љубоморе не погоршају.

• Неискреност: љубомора не потиче само из уверења да ваш партнер крије спољну везу, већ може да се покрене и када друга особа буде уздигнута. То може бити резултат унапређења, екстравагантног поклона рођака или било чега што обрадује другу особу. Можете рећи честитке или сам срећан због вас, али ваша истинска осећања показују се као неискреност.

• Јавно понижавате: ово је изузетно лоше и може садржати незгодне примедбе као да проверавате тог момка / девојку и још много тога. Ова јавна показивања понижења која срамоте вашег сапутника потичу из љубоморе или изношења прошлих неуспеха / грешака.Оглашавање

Зашто ваше искуство љубоморе?

Већина узрока љубоморе су чести; што значи да ако их искусите, покретачи су исти, без обзира на културне разлике. Они обично укључују:

• Несигурност: несигурност се често не појављује само случајно^[1], али се полако развија током везе. На пример, ако приметите да ваша друга особа јавно одјављује друге људе, развијате осећај несигурности. Исто тако, ако вам је непријатно ко сте, а онда то изједначавате са чињеницом да нисте довољно добри за свог партнера, може да створи даљу несигурност.

• Страх: првенствено страх да ће вас партнер оставити за некога бољег, може проузроковати ометање и јавно показивање љубоморе. Ово би могао бити најгори могући начин да се ствари реше, међутим, јер ће вртоглавица због страха служити само за погоршање ствари.

• Конкуренција: завршетак везе је врло уобичајен, иако бисте можда желели да верујете да једна особа уздиже другу. Стално се води битка да се утврди ко је боља особа у вези, што може довести до развоја љубоморе бар код једне особе. Нису сва такмичења здрава конкуренција, како су нас учили у школи.Оглашавање

Зашто је љубомора ствар због које бисте требали бити забринути

Верује се да је мало љубоморе добро, јер показује да вас занима друга особа, али то у ствари није случај. У ствари, сви доживљавамо љубомору - то је чињеница. Али постоје значајне разлике у начину на који изражавамо своју љубомору.

У ствари, према тесту личности Миерс-Бриггс (МБТИ), разлике у нашем типу личности у великој мери одређују начин на који се носимо са љубомором. Због тога изгледа да неке људе не узнемирава љубомора или зашто неки људи не виде зашто се њихов партнер глуми. С друге стране, неки људи доживљавају већи степен екстровертних емоционалних осећања од других, при чему своје емоције носе као поносну почасну значку.

На крају свега, оно чиме бисте се требали бавити је начин на који љубомора може променити вашу везу. Можете га продуктивно користити за промену начина на који се носите са својим осећањима или га пустити да се покрене као пожар и проузрокује уништење. Твој избор.

Како се позабавити вашом љубомором

• Промените тачку гледишта (ПОВ): понекад вам корак уназад и покушај визуализације да ли сте фер може помоћи да контролишете своје испаде. Не успева за све, али вреди га покушати.Оглашавање

• Подсетите се да сте вредни тога: ако се осећате потцењено или потцењено, морате да се подсетите да постоје ствари које понесете и које нико други не може да понуди. Затим, ако сте 100% сигурни да вас не цене, напустите везу у којој вас често омаловажавају.

• Вежбајте пажљивост: медитација вам може помоћи да развијете уважавање за садашњост и да подстакнете самоконтролу. Ово је корисно средство за смањивање љубоморних испада.

• Тражите подршку када све остало закаже: разговарајте са поузданим пријатељем или професионалцем у настојању да добијете страну перспективу. Ово вам може помоћи да процените да ли је ваша љубомора неоправдана.

Референца