Припремао сам се за важну презентацију када сам схватио да сам вежбао колико сам могао. Оно што ми је требало није четврти или пети пролазак мојих слајдова, већ добар, старомодни пеп говор.

Једини проблем је био што је преостало пет минута пре него што сам требало да се састанем са заинтересованим странама. Пеп разговор би морао доћи од мене.

Па сам отишао у купатило, закључао врата и погледао се у огледало. Испрва ми је било глупо разговарати са својим одразом. Али што сам се више окретао, постајао сам самопоузданији.

Истраживао сам ову тему и спреман сам да је поделим, рекао сам. Ја сам ефикасан комуникатор. Људи желе да чују од мене. Моје идеје су битне.

Признаћу, презентација није прошла без незгодних муцања или знојних дланова. Али остао сам сигуран у целости тридесетоминутног ПоверПоинта. Осврћући се уназад, знам да морам да захвалим својим позитивним изјавама.

Позитивне афирмације, које се понекад називају мантрама, оснажују изјаве које могу пружити мотивацију, охрабрење и уверење.

Постоје научни докази да они раде. Зато су позитивне потврде за рад корисне за повећање ваше продуктивности.

Једно истраживање из 2016. открило је да самопотврђивање може и пригушити бол и помоћи људима да одрже равнотежу током претњи - чак и ПоверПоинт презентација са високим улозима.^[1] Оглашавање

Треба вам појачање морала? Ево 9 мојих омиљених позитивних потврда за посао.

1. Храбар сам да се суочим са својим страховима

Прво на овој листи позитивних потврда за посао је рећи себи да сте храбри да се суочите са својим страховима.

Постизање циљева није баш колач. Научим поново да сваки пут када држим презентацију са великим улогом или водим напоран, али продуктиван разговор са клијентом или колегом. Али храбро суочавање са овим застрашујућим сценаријима покреће вас ка каријери и животу какав замишљате и јача вас у том процесу.

Још се не осећате храбро? Нема проблема. Ухватите се за руку и држите се за пеп који желите да вам неко други одржи. Већ сте радили тешке ствари, а сада можете и тешке.

2. Имам нагон и мотивацију за постизање својих циљева

Можда тренутно нисте за пројекат на којем радите. Можда сте потпуно изгубили жељу за послом. Без обзира шта вам троши енергију, можете повратити изгубљену мотивацију и усмерити је ка својој стратешкој визији.

Да бисте то урадили, мораћете да се подсетите да напор који вам је потребан за обављање ствари не долази споља. Долази из ваше унутрашњости. Реците себи да можете прикупити мотивацију потребну за добро обављање посла. (И, ако је потребно, прошећите се и унесите свеж ваздух!)

3. Могу да трансформишем препреке у могућности да се поправим

Без обзира на то јесте ли суочени са одбијањем, суочавањем са новим стресором или у кратком року, препреке на послу могу вам брзо исцрпити морал. Али ова тешка искуства не морају да диктирају ваше расположење или мотивацију, посебно ако промените своју перспективу и подсетите се на позитивне ствари које вам препреке могу понудити.

Кад год се осећате малодушно на послу, потврдите себи да су ваше тренутне борбе прилика да учите, растете и побољшавате себе. Једном када се умотате око важности препрека у личном развоју, можда ћете се мање обесхрабрити суочени са стресом.Оглашавање

4. Ја сам пример интегритета, чак и када нико не гледа

Без сумње, интегритет је особина коју највише ценим код других и себе. Сјајне идеје, савршен скуп вештина и све праве везе само вас доводе до сада. Оно што заиста покреће људе испред је карактер - када раде исправно, чак и када нико не гледа.

Међутим, није увек лако учинити праву ствар. Да се ​​подсетите да интегритет има огромну зараду - чак и ако се тренутно не чини тако, чак и ако се други људи око вас не понашају с истом искреношћу и вредностима као ви.

Редовно разговарајте о важности карактера.

5. Учинковитији сам када правим паузе за самопомоћ

Стрес је уобичајено и очекивано искуство у било ком послу. Али постоји танка линија између стреса и сагоревања.

Када стрес постане свеобухватан и уступи место цинизму и мржњи према свом послу, једноставно нећете бити продуктивна и ефикасна особа каква желите да будете.^[два]

Да бисте избегли стрес и спречили сагоревање, подсетите се да одсуство због самопомоћи (или једноставно интегрисање одмора у ваш дан) није лењо или себично, али важан начин да се побрините да свој посао и даље можете радити изврсно. Позитивне афирмације на послу увелико помажу у избегавању изгарања.

6. Подгрева ме страст за оним што радим, а не жеља да нешто докажем

Сви смо тешко повезани да тражимо одобрење. И сви имамо претпостављене, колеге и друге људе које желимо да импресионирамо. Али када смо мотивисани мерењем или задовољењем других, наш рад неће бити оригиналан - и, као резултат тога, неће бити толико ефикасан.

Када осетим свраб да се докажем другима, узмем времена да се подсетим да сам основао своју компанију јер страствено помажем људима у производу који сам створио. Обично ме та афирмација врати у мој унутрашњи компас, који ме оснажује за мудрије одлуке и, дугорочно гледано, чини ме много срећнијим.Оглашавање

7. Поседујем понизност потребну за постављање питања и наставак учења

Најбољи савет који ми је мој факултетски ментор икада дао био је следећи:

Никада немојте бити превише поносни да постављате питања.

Од тада сам приоритет постављао питања о ономе што ме чини знатижељним, чак и ако изгледам глупо. То ми је било од велике помоћи у каријери, посебно када се осећам заглављено или неинспирирано.

Без обзира да ли вас занима како нешто функционише или не разумете нечија упутства, не заборавите да би одговор на ваше питање могао да премости јаз између вас и ваших циљева у каријери.

Дакле, редовно се уверавајте да понизност није слабост, већ знак да сте мотивисани да учите и израстете у особу којом желите да постанете.

8. Нико није бољи у мом послу од мене

Захваљујући ЛинкедИну и другим друштвеним мрежама, никада није било лакше пратити шта намерава ваш цимер са факултета или стари колега, што значи да је и лакше него икад осећати да се не мерите. Импостер синдром је један од примера како се ова несигурност манифестује.^[3]

Ако сте се икад борили са синдромом самозванца - осећајући се као да не заслужујете своју улогу или, још горе, неко други би био бољи у томе - усредсредите се на потврђивање да припадате тачно тамо где јесте.

Подсетите се да сте с одређеном улогом с разлогом и да вас искуства, вештине и односи које сте изградили чине најбољом особом за посао, без обзира на то шта неко други око вас ради.Оглашавање

9. Моје дело има сврху и трансформише животе људи

Лако је изгубити из вида зашто је ваш посао важан. Али позитивне афирмације на послу могу вам помоћи да се вратите на прави пут.

Ово прекидање везе може довести до губитка мотивације и, на крају, до незадовољства на послу. Вратите своју страст подсећајући се на све позитивне начине на које ће ваш рад утицати на људе.

Можда сте у тиму који ствара производ како би живот људи био ефикаснији. Можда људима уљепшате дан сервирајући кафу или храну. У оба случаја опипљиво помажете некоме и важно је да се подсетите на то.

Ако то радите редовно, може вам помоћи да освежите начин размишљања, што заузврат помаже да постанете страственији, иновативнији и посвећенији на послу - а све то ће вам помоћи да напредујете ка својим циљевима.^[4]

Последње мисли

Сви се суочавају са проблемима у животу и на послу, а већина људи у неком тренутку може изгубити морал. Али најважније је како се суочавате са својим проблемима. Ове позитивне афирмације на послу су сјајна полазна места за помагање себи да вратите мотивацију и морал када се суочавате са неуспехом.

Позитивније афирмације за посао

• 10 позитивних афирмација за успех који ће вам променити живот
• 30 дневних позитивних афирмација за повећање мотивације
• 10 побољшаних апликација за позитивну афирмацију које вам помажу да поново центрирате у покрету

Кредит за истакнуте фотографије: Авел Цхукланов преко унспласх.цом

Референца