Можда сте навикли да пијете шољицу кафе или чаја да бисте се ујутро пробудили. Неки од вас могу се одлучити за чашу хладне воде која ће вас напунити и започети јутро. Те ствари су сада можда јутарње навике; међутим, вреди преиспитати како започињете јутро јер истраживања показују да пијење топле воде на празан стомак нуди највише здравствених благодати.

Стелла Метсовас , клинички нутрициониста и стручњак за медијско здравље из Фоод анд Нутритион Сциенце, каже, Лекари препоручују пијење топле воде ујутро, обично са потапањем лимуна богатим полифенолом или чајем који показује да смањује активност слободних радикала у телу. Пијење топле воде повећава затезање црева, а ово помаже у варењу и регулише рад црева.

Ево 7 корисних ствари које ће се догодити вашем телу када ујутру почнете да пијете топлу воду.Оглашавање

1. Спречава прерано старење

Нико не жели да прерано стари; међутим, присуство токсина у телу може убрзати старење. Када наше тело акумулира токсине, постаје склоно болестима и старењу. Топла вода може помоћи у чишћењу тела од токсина. Даље, може помоћи у поправљању ћелија коже што може довести до повећања еластичност ваше коже.

2. Ублажава бол

Моћан природни лек за ублажавање болова због менструалних грчева је топла вода. Опушта мишиће стомака и помаже у ублажавању менструалних болова. Штавише, топла вода је ефикасан лек за све врсте грчева јер побољшава капиларну циркулацију и помаже опуштању мишића у телу.Оглашавање

3. Помаже код губитка килограма

Можда покушавате да смршате и чули сте да пијење чаше топле воде ујутро може бити од помоћи. Ово је исправан. Топла вода повећава телесну температуру, која; заузврат, повећава брзину метаболизма. Повећање метаболичке активности даје телу способност да сагорева више калорија током дана.

Ако свој дан започнете испијањем чаше топле воде са лимуном, помоћи ћете телу да разбије масно ткиво (или телесну масноћу) у телу. Топла вода са лимуном такође контролише жељу за храном јер лимун садржи пектинска влакна. Местовас је рекао за Медицал Даили, Лекари препоручују да се ујутро пије топла вода, обично потапањем лимуна богатим полифенолом или чајем за смањење слободних радикала активност у телу .

Оглашавање

4. Побољшава варење

Ако ујутру попијете чашу топле воде, стимулисаћете свој пробавни систем и помоћи свом телу да боље пробавља и елиминише храну. Пијење хладне воде након оброка може бити контрапродуктивно. Хладна вода учвршћује уља и масти у храни коју сте управо појели. Ово ствара масне наслаге и отежава варење. Боље је да замените ону чашу хладна вода са топлом.

5. Побољшава циркулацију крви

Акумулиране наслаге у нервном систему и масне наслаге у телу елиминишу се када попијете чашу топле воде. Овај процес помаже у избацивању токсина присутних у телу, који; заузврат, помаже циркулацији крви. Топла вода такође опушта, помажући опуштању мишића, елиминишући лошу циркулацију и помажући проток крви.

6. Помаже код затвора

Многи од вас су искусили непријатне и иритантне ефекте затвора. Овај уобичајени проблем са стомаком јавља се када човек слабо или уопште не испразни црева. Узрок је често недостатак воде у телу. Ако јутро започнете пијењем врло топле воде, пре него што поједете било шта, можете да помогнете у побољшању црева, смањујући тако последице затвора.Оглашавање

Метсовас каже, Жене ће увек имати користи јер [имају] више хормона са којима се могу борити, правећи их затвор већи проблем.

7. Изазива сан

Када пијуцкате топлу воду током оброка, посебно током вечере и пре него што одете у кревет, помоћи ћете телу да се опусти и умирите живце. Заузврат, ово може помоћи у индуковању сна. Такође ће помоћи у заустављању поноћних жудњи и ујутро ће довести до осећаја подмлађивања.Оглашавање

Сабирање

Видели смо 7 изненађујућих и невероватних благодати које ће се догодити вашем телу када ујутру почнете да пијете чашу топле воде. Почните да јутарња чаша топле воде буде део ваше рутине и будите сигурни да ћете уживати у ревитализованом осећају који ћете доживети.