5 ЈЕДНОСТАВНИХ НАЧИНА ДА ИСКЉУЧИТЕ И БУДИТЕ ПАЖЉИВИЈИ У СВОМ ЖИВОТУ

У свету који покрећу сталне иновације у технологији и наша урођена потреба да желимо све више и више у животу, у ком тренутку се друштвена висораван или удобно осећа у ономе што јесте? Вероватно НИКАДА! Сећате се играња напољу док сунце није зашло, лежерних одлазака у локалну библиотеку по књиге за ову недељу и потребе да потражите ствари у енциклопедији? У данашње време изгледа као да нам је свет на дохват руке и олакшава живот. Или је то?

Пребрзо ићи кроз живот

У ком тренутку постаје превише? Више не дахћемо када малишан који још увек не може ни да говори може да се креће по иПаду или мобилном телефону боље од неких одраслих. Више се не преиспитујемо да ли је у реду одлазак са посла брзим текстом претпостављеном. Полако се наш социјални бонтон мења, али по коју цену?Оглашавање

Толики стрес је узрокован преоптерећењем стимулације. Количина информација која долази код људи је алармантна. Наша тела још увек нису еволуирала да би могла да се носе са њима, па је неопходно водити рачуна о томе колико је превише. Поједностављивање, минимизирање и успоравање су сви начини на које можемо створити више мира у свакодневном животу и смањити притисак који вршимо на себе да бисмо то и одржали.

Мобилни телефони су постали продужетак нас самих

На концертима, уместо сјаја упаљача, одлив белог светла снима до хватање тренутак осветљава гомилу. Наша способност да се ангажујемо и повежемо се са људима и животним тренуцима смањује се са непрестаном потребом да објављујемо, пријављујемо се и хасхтагирамо своја искуства.Оглашавање

Нове генерације губе периферни вид, људи се повређују док ходају и шаљу поруке, а социјалне вештине међу нашом омладином нису развијене у складу са њиховим годинама. Уместо да стварамо успомене у свом уму, ми се ослањамо на своје чврсте дискове који ће нам их сачувати. Уметност руком писаног писма или картице или чак учење писања сценарија постаје ствар прошлости. Иако су нам социјални медији, технологија и иновације помогли у свакодневном животу, свест о томе какав утицај то има на наше односе, квалитет живота и ниво стреса могу подстакнути све нас да се свако толико искључимо и напунимо.

На толико много начина сви смо у немилости технологије. Да бисте створили равнотежу и начин живота који ће вам омогућити да будете присутни у свом животу, неопходно је створити здраве навике.Оглашавање

5 једноставних начина да постанете присутнији у животу

Ево неколико савета који ће вам помоћи да управљате управо тим;

Створите време без ћелије у свом дану - Често пута када телефон увек буде поред вас ствара потребу за честом пријавом. Тако је тешко зазирати од оне зелене или плаве лампице обавештења која трепће! Посветите паузе времену када вам мобител није на видику, тако да можете током дана да се фокусирате и заиста будете са људима. Створите скуп личних правила, као што су никакве телефонске интеракције за столом за вечером, док имате друштво или док сте на јавном месту.
Обавештења о тишини - Када се од вас не тражи да одговорите на текст, позив или е-пошту, укључите телефон нечујно како бисте избегли сталну сметњу и не бисте били у искушењу да одмах одговорите. Стрес може бити узрокован притиском који осећате због неодложног одговора или више задатака. Учинковитије радимо један по један задатак!
Прилагодите се природи - Један од најбољих начина да обезбедите да сте усредсређени и укључени у садашњост је да будете вани у природи. Намакање звуковима, излагање свежем ваздуху и излагање сунцу је невероватно за ум, тело и дух.
Читати књигу - Превише времена на екрану пустоши наше очи, држање тела и мозак. Прављење пауза од екрана за читање књиге леп је начин да и даље дођете до информација и уживања, али без физичког напрезања изазваног електронским уређајем. Ако волите да читате у кревету, ослоните јастук иза главе тако да не гледате у књигу, ово осигурава да вам је врат у неутралном положају.
Репродукујте музику - Уместо да телевизор викендом буде цео дан, одлучите се за пуштање музике. Музика може побољшати фокус, промовисати креативност и опустити ум.