Поштено је рећи да већина нас зна да је пијење пуно воде и одржавање хидратације здрава ствар. Али не ради нас превише сваки дан!

Можда ћете се изненадити када сазнате да пијење воде за мршављење заиста функционише. Научник др Батмангхелидј у својим књигама објашњава зашто Много вапаја за водом у вашем телу: Нисте болесни, већ сте жедни и Гојазност, рак и депресија: како вода може излечити ове смртоносне болести .

Даћу вам четири разлога зашто ће вам пијење воде тренутно помоћи да изгубите килограме.

1. Вода за пиће смањује глад

Сигнали који се односе на рану глад и жеђ могу бити потпуно исти.Оглашавање

Многи људи, када осете да постају гладни, посегнуће за нечим да једу. Међутим, ако се нисте добро хидрирали, овај осећај заправо може бити ваше тело које тражи воду, а не храну.

Ако то не схватите, на крају можете да једете много више него што вам треба, са очигледним последицама!

Пијење воде за мршављење одржава вас хидрираним, па ћете глад гладити за храном, када су вам потребне калорије, а не само вода.

2. Вода за пиће даје мозак без калорија

Ваш мозак је главна покретачка снага за унос течности и то зато што у вашем мозгу има више воде него у било ком другом делу вашег тела. Дакле, ваш недостатак воде прво осети ваш мозак.Оглашавање

Ваш мозак има неколико потенцијалних извора енергије, а глукоза је најочигледнији. Али да ли сте знали да се нека енергија добија водом која путује кроз ћелијске мембране? Ово се може упоредити са хидроелектричном енергијом. Ово не укључује калорије.

Будући да део енергије вашег мозга потиче из воде, тражит ће више када ваше тело постане помало дехидрирано. Запамтите, ваш мозак осећа дехидрацију пре било ког другог дела тела, јер је његов проценат воде већи. Али пошто нам нико није рекао да блага глад заправо може значити да смо жедни, у овом тренутку многи људи једу. Дакле, ваш мозак је желео више воде за своју енергију, али уместо тога добија храну.

Ваш мозак ће искористити део ове енергије из хране коју сте јели за своје енергетске потребе, али мозак је мали орган, па неће користити много. Ако нисте били искрено гладни калорија, ни остатку вашег тела ова храна још није потребна. Дакле, предодређен је за ваше масне залихе.

Једноставно ако не будете добро хидрирани, могли бисте јести више него што вам треба, што омета ваше напоре за мршављење. Дакле, ово је још један разлог због којег пијење воде за мршављење делује.Оглашавање

3. Питка вода је неопходна да бисте укључили ензиме који сагоревају масноћу

Разградња масти зависи од воде. Без много тога се не дешава ефикасно. Гледајући вашу телесну масноћу као целину, нешто јој се мора догодити да би се смањила како бисте постали виткији. Треба га разбити како би тело могло да га користи.

За разградњу масти потребан је ензим зван липаза. Ако замишљате своју масноћу као зид од опеке, липаза је длето које уклања цигле једну по једну. Цигле су сада слободне за путовање да би се користиле око тела и сагореле за енергију.

Липази је потребна вода у добром извору да би добро функционисала. Ево како то функционише:

Масноћа + вода + липаза = масне киселинеОглашавање

Масне киселине су мали градивни блокови масти. Они су довољно мали да се пусте у вашу циркулацију и покупит ће их ћелије око вашег тела којима је потребна енергија. Отпуштају се лакше када сте добро хидрирани. Пијење воде за мршављење омогућава ензимима да ефикасно разграђују масноће.

4. Вода за пиће повећава ниво енергије

Размислите о биљци која пати од недостатка воде, само замислите да увене, а стабљика и лишће омекшају. Сада замислите да је иста биљка потпуно хидратизована, да су стабљика и лишће чврсти.

Када ваше тело није правилно хидрирано, вода се узима из ћелија како би циркулација била пуна квоте. У овом случају ваше ћелије ће изгледати као увенула биљка. Резултат тога је мањи од вршног нивоа енергије ћелија у целом телу. У овој ситуацији осећаћете се подједнако. Ако се не осећате енергично, нећете бити енергични. Нећете се толико кретати и зато нећете сагорети толико енергије.

Одржавајући своје тело у потпуности хидрираном, ваше ћелије ће бити чврсте и функционисаће на вишем нивоу. То вам даје више енергије, тако да се не само осећате боље већ и више, сагоревајући више калорија.Оглашавање

Најважније време за пиће воде је када се пробудите, јер ћете тада бити дехидрирани. Обавезно попијте чашу пре него што попијете нешто што дехидрира попут кофеина. Тежите да пијете најмање 8 чаша воде током дана, то је најмање 2 литре. Распоредите га прилично равномерно током дана. Ако попијете ову количину, мозак ће вам бити хидратизиран, а глад за којом мислите да ће бити за храном, а не за водом.

Кредит за истакнуте фотографије: моргуефиле / раимортим преко мрг.бз