Да не делује суморно, али наши дани су одбројани. Не можемо да се кријемо иза негативности да нас не би у потпуности живели. Морамо преузети одговорност и искористити сваки дан. Ево 17 савета за то.

1. Подмлађивање.

Започните са претходном ноћи тако што ћете се наспавати и припремити за свој дан. Водите дневник да бисте прошли кроз своје мисли. Навлажите тело и лице. Пробудићете се свежи и спремни за најбољи дан икад.

2. Пробудите се рано.

Не притискајте дугме за одлагање. Ако вам треба додатних 10 минута, подесите аларм касније тако да се можете одмах пробудити. Рано устајање оставиће вам времена за здрав, здрав доручак и олакшати вам дан. Имаћете времена да лежерно пијуцкате кафу или жељени јутарњи напитак, читате новине, вежбате јогу или било шта друго што вас буди.

3. Осмехните се.

Најлакше што можете учинити да сваки дан искористите на најбољи начин јесте пробуди се насмејан . Када ујутро прво осмехнете на лице, програмирате мозак да размишља позитивно и привући ћете ту позитивност током целог дана. Не знојите се ако заборавите; потребно је време за изградњу навике. Насмејана странцима је још један леп начин да максимално искористите свој дан.Оглашавање

4. Прочитајте нешто позитивно.

Наставите да се позитивном ритму читате свакодневно нешто позитивно. Региструјте се за неке позитивне АМ аларме, попут Спирит Јункие или Потврда Аларм да олакша ствари. Блогови, књиге, часописи и билтени су други сјајни извори за позитивност.

5. Поставите дневне циљеве.

Уз ваше лежерно јутарње време, направите листу дневних циљева и радите на њиховом постизању. Можете да израдите акциони план са бебиним корацима које требате предузети и узимајући у обзир њихове правовремене рокове. Ваши циљеви не морају бити велики . Можете одабрати да се осећате на одређени начин или да дате комплимент одређеном броју људи.

6. Провери главу.

Ви контролишете свој начин размишљања. Не дозволите да ваш его преузме позитивну акцију коју сте предузели ујутро. Кад чујете како негативна мисао задире, признајте је, оспорите и замените позитивношћу.

7. Једите добро.

Придржавајте се здравих прехрамбених пракси једући три дневна оброка и неколико међуоброка. Запамтите да је све умерено умерено, осим поврћа. Можете јести поврће у изобиљу. Не изгладњујте се и немојте бити толико крути да никада не уживате у оброку.

8. Направите паузу.

Не можемо сваки дан провести у лежерном стању блаженства. Радимо. Трудимо се. Али то не значи да не можемо да направимо паузу. Без обзира да ли се осећате исцрпљено или под напоном, одвојите тренутак и удахните. Искорачите у природу или задремајте. Шта год ресетује твоју душу .Оглашавање

9. Постаните физички.

Померите тело, посебно када се осећате уморно. Вежба ослобађа ендорфине, што вас чини срећним. Срећа вам помаже да искористите дан. Не морате бити енергични; испробајте брзу шетњу или медитативну јогу ако се не презнојавате.

10. Изразите своју љубав.

Немојте проћи дан а да најближим не дате до знања колико вам је стало. Са нашим обилним друштвеним медијима ових дана заиста је лако . Али ако желите да дан искористите на најбољи начин, напишите писмо, јавите се телефону или упознајте некога да бисте разговарали лицем у лице.

11. Радите нешто што вас узбуђује.

Не дозволите да дан прође без узбуђења. То не значи да свакодневно морате ронити небом или екстремно се пењати на планине. То може бити једноставно брзо мршављење у океану (ако сте близу њега и повучено), позивање оног момка за којег мислите да је сладак или испробавање нове вештине. Могућности су бескрајне.

12. Изрази се.

Будите креативни и искористите дан. Бавите се својом уметношћу, спортом, хобијем. Важно је одржавати ова задовољства на животу јер нам она осветљавају живот.Оглашавање

13. Додирните себе и некога другог.

Сви бисмо могли да користимо мало више захвалности и који бољи начин да то учинимо него додиром. Загрлите најбољег пријатеља, пољубите партнера дуже него што сте навикли, додирујте се на местима на којима се осећате несигурно.

14. Опустите се.

На крају дана, када сте максимално искористили сунчеву светлост, вратите се и искористите вече. Створите рутину за Чувајте се тако да можете да искористите следећи дан који је пред нама.

15. Ради шта желиш.

Свакодневно доносимо одлуке у свом животу. Важно је запамтити, посебно када се осећате заробљено ситуацијом. Ако желите да максимално искористите сваки дан, треба да радите оно што желите, а део тога је и доношење тешких избора. Понекад то значи жртвовање. Кад прихватите да су ове жртве ваш избор, тада ћете бити пуно срећнији.

16. Ради оно што је исправно.

Права ствар није увек лака, али ће вам помоћи да сваки дан искористите на најбољи могући начин. Ако се нешто не осећа добро, онда морате да направите избор да то поправите.Оглашавање

17. Будите љубазни.

Ширите радост где год да идете. Насмешите се странцима. Направите оброк за некога. Донирајте своје време. Зови маму. Покупити смеће. Будите љубазни према корисничкој служби. Мале ствари чине највећу разлику .

Запамтите: имат ћете лоше дане, али ако се усредсредите на позитивне, лакше ћете изаћи на крај са негативним. Треба вам помоћ у одржавању радосног размишљања? Пробајте ово 11 савета за одржавање позитивног става .

Кредит за истакнуте фотографије: Слобода / Бхумика Бхатиа преко флицкр.цом