Јабуково сирће, иначе познато као јабуково сирће или АЦВ, врста је сирћета направљеног од јабуковаче или јабука, што резултира бледом до средње јантарном бојом. Јабуково сирће може се наћи и у природним производима за кућу и у рецептима за бројне здравствене бенефиције.

Јабуково сирће садржи комбинацију основних витамина и елемената у траговима који га чине моћним састојком и адитивом за производе који сви могу да користе. Ево само неких од импресивних благодати јабуковог сирћета.

1. Губитак килограма

Јабуково сирће садржи високу количину сирћетне киселине. Показало се да сирћетна киселина сузбија апетите и на крају смањује задржавање воде. Друге студије су такође известиле да јабуков сирћет помаже у разградњи масти. За губитак килограма убаците јабуков сирће у своју свакодневну храну тако што ћете учинити нешто једноставно као што је додавање две кашике у салату.Оглашавање

2. Смањивање целулита

Јабуково сирће помаже у правилном складиштењу и разградњи масти, што је важно за смањење целулита. За повећано смањење целулита додајте једну кашичицу јабуковог сирћета и две кашичице уља, као што је кокосово уље, и кружним покретима нежно масирајте проблематична места.

3. Регулација шећера у крви

Ефекат јабуковог сирћета на ниво шећера у крви је огроман. Као што је поменуто, јабуков сирћет омета варење скроба или угљених хидрата и успорава апсорпцију шећера у крвоток. Овим долази до стабилизације нивоа шећера у крви. Неколико истраживачких студија такође је закључило да било који сирће може помоћи у снижавању нивоа глукозе. За спречавање скокова шећера у крви узимајте две кашике јабуковог сирћета пре спавања.

4. Здраво срце

Висок садржај сирћетне киселине у јабуковом сирћету такође може да смањи крвни притисак и ЛДЛ - или лош - холестерол. Такође се показало да јабуково сирће смањује ниво триглицерида и липопротеина мале густине (ЛДЛ) у крви и повећава ниво липопротеина велике густине (ХДЛ) или доброг холестерола. Додајте укус својим јелима и зарадите за здравље срца додавањем јабуковог сирћета у свакодневне оброке.Оглашавање

5. Слободни радикали

Многи од нас су чули за лековите антиоксиданте који смањују слободне радикале у нашем телу. Неки од примера ових антиоксиданата су различито воће и поврће. Слободни радикали су високо реактивни молекули који могу оштетити ћелије и ткиво. Поспите јабуков сирћет на свеже воће и поврће за појачавање антиоксидативних предности, а такође додајте и укус.

6. Анти-Агинг

Антиоксидативна својства јабуковог сирћета такође могу помоћи у успоравању старења. Јабуков сирћет успорава старење одржавајући стабилност киселинско-базне равнотеже у нашим телима. Осим што га можете уврстити у свакодневну храну, јабуков сирћет бисте могли користити и као тоник за лице стављајући га у бочицу са распршивачем и разређујући га водом.

7. Лечи мрље

Тонична својства јабуковог сирћета такође помажу у вежбању пора и лечењу мрља. Нанесите разређени јабуков сирћет на памучну подлогу и натапајте мрље да би се исушиле и убрзале процес зарастања.Оглашавање

8. Лечење остеопорозе

Јабуково сирће помаже у апсорпцији хранљивих састојака калцијума, важног минерала у превенцији остеопорозе. Укључите га у оброке како бисте омогућили правилну апсорпцију калцијума за изградњу јачих костију.

9. Лек за упалу грла

Због својих антивирусних и антибактеријских својстава, јабуков сирћет се такође може користити за смиривање упале грла. За тренутно олакшање гргљајте разређени раствор јабуковог јабука.

10. Ублажавање синуса

Калијум и сирћетна киселина јабуковог сирћета помажу у ублажавању загушења. Помијешајте једну кашичицу (или до једне супене кашике) у чаши воде и попијте је да бисте испразнили синусе.Оглашавање

11. Лечење од штуцања

Јабуково сирће може да врати равнотежу киселине у стомаку, што је чест узрок штуцања. Исперите грло разблаженим раствором за олакшање.

13. Здравље косе

Рециклирајте стару бочицу са шампоном и напуните је са пола кашике јабуковог сирћета и шољом хладне воде. Исперите косу неколико пута недељно након шампонирања ради уклањања наслага шампона.

14. Превенција лошег даха

Као што је поменуто, јабуков сирћет има антибактеријска својства, од којих нека могу помоћи у спречавању непријатног задаха. Вртите мало у устима најмање једном дневно.Оглашавање

15. Ублажавање варења

Попијте једну кашичицу јабуковог сирћета са једном кашичицом меда помешаног у малој чаши топле воде 30 минута пре вечере.