Безалкохолна пића постоје деценијама. Они су главно пиће на забавама, ресторанима и у многим домовима. Нажалост, безалкохолна пића су изузетно лоша за ваше здравље и веома изазивају зависност. Не само да безалкохолна пића садрже кофеин, већ су обично пуна шећера. Чак и дијетна безалкохолна пића, иако имају заслађиваче, невероватно су нездрава.

У ствари, толико су лоши за вас да праве пустош по целом вашем телу, али ако успете да избаците жељу и заувек одустанете од безалкохолних пића, десиће се невероватне ствари.

1. Више ћете уживати у храни.

Безалкохолна пића садрже толико шећера да вам превладају укусе, а дијетна безалкохолна пића су још гора. Већина заслађивача је 400 до 8000 пута слађа од шећера! У ствари, толико су слатки да заправо мењају слатке рецепторе у вашем мозгу, чинећи да још више жудите за шећером! Одустајањем од безалкохолних пића, укуси ће се вратити у нормалу, а храна ће поново постати укусна.Оглашавање

2. Смањите ризик од дијабетеса типа 2.

Редовно пијење безалкохолних пића повећаће ваше шансе за развој дијабетеса типа 2 за 26%, према студији Диабетес Царе урађеној 2010. У ствари, дијетна безалкохолна пића нису ништа боља. Иста студија открила је да је пијење две трећине дијететског безалкохолног пића пре оброка припремило панкреас за ослобађање инсулина. Одустајањем од безалкохолних пића смањићете ризик од оболевања од дијабетеса типа 2.

3. Лакше ћете смршати.

Најлакши начин за мршављење је престанак пијења безалкохолних пића. Једна лименка од 12 унци садржи 39 грама шећера и 90 калорија! Прелазак на воду уштедеће вам озбиљну количину калорија и шећера током целог живота. Чак и дијететско безалкохолно пиће, иако има нула калорија, доводи до ослобађања инсулина, повећавајући количину стомачне масти коју имате.

4. Помагаћете бубрезима.

Студије су откриле да одрицање од безалкохолних пића може спасити бубреге од ризика од болести и неуспеха. Према истраживању из 2013. године, када пијете безалкохолна пића, такође имате већи ризик или ћете добити каменац у бубрезима.Оглашавање

5. Имаћете здравије срце.

Студија Универзитета Харвард из 2012. године открила је да безалкохолна пића, међу осталим слатким пићима, повећавају ризик од хроничних болести срца. Конзумација безалкохолних пића подиже крвни притисак. Да бисте побољшали здравље срца и смањили крвни притисак, престаните да пијете безалкохолна пића!

6. Имаћете белији осмех.

Према студији из 2013. године, пијење пуно безалкохолних пића толико ће вам нагризати зубе да је то упоредиво са злостављачем мета! Непотребно је рећи да безалкохолна пића кваре зубе. Лимунска киселина у соде једе зубну глеђ, што повећава ризик од појаве шупљина и жутила. За белији, здравији осмех, клоните се безалкохолних пића!

7. Бићете паметнији.

Напуштање безалкохолних пића може вас учинити паметнијим, јер дуготрајно конзумирање шећера може негативно утицати на ваш мозак. Једном када престанете, моћи ћете јасније да размишљате, лакше се фокусирате и побољшате памћење. Ако мислите да сте сигурни ако пијете дијетна безалкохолна пића, грешите. Хемикалије које се налазе у аспартаму могу променити мождане хемикалије и нервне сигнале и изазвати главобољу, анксиозност и несаницу.Оглашавање

8. Мање ћете користити купатило.

Безалкохолна пића су диуретик и надражују бешику. То значи да ћете морати чешће да пишките. Безалкохолна пића такође иритирају мокраћну бешику и могу појачати инфекције бешике и уринарног тракта.

9. Побољшаћете свој имуни систем.

Дијетална безалкохолна пића су посебно лоша за вас, јер вештачка заслађивача утичу на ваше здраве цревне бактерије, што може утицати на ниво шећера у крви, контролу тежине и контракцију болести. Киселост свих безалкохолних пића такође је лоша за ваш пробавни систем.

10. Имаћете више енергије.

Баш као и код кафе, и безалкохолна пића садрже кофеин, због чега је многи људи пију - желе да ме покупи. Међутим, пијење превише кофеина само вас више умара!Оглашавање

11. Имаћете здравије кости.

Студије су показале да постоји веза између безалкохолних пића и остеопорозе. Студија рађена 2014. године заправо је показала да конзумирање безалкохолних пића редовно повећава шансу за преломе кука код жена у постменопаузи за 14%.

12. Живећеш дуже.

Одустајањем од безалкохолних пића побољшаћете целокупно здравље и потенцијално продужити животни век!

Кредит за истакнуте фотографије: Безалкохолно пиће .Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Деан Хоцхман преко флицкр.цом