Ко не воли хрскаве, сочне, освежавајуће краставце? Не знам да ли је ово нискокалорично, витамином упаковано, средство за учвршћивање коже воће или поврће и да будем искрен, није ме баш брига. Оно што знам је да их невероватне вишенаменске предности ових хладних слаткиша чине вредним награде за академију.

Као четврто поврће по култури на свету, имамо срећу да су краставци толико доступни. Ова супер-храна чини савршену подневну ужину.

1. Они вас одржавају хидрираним

Краставци чине 96% воде, а садржај воде је хранљивији од уобичајене воде. Ако се осећате дехидрирано, поједите краставце. Такође ће вам помоћи да избаците токсине, тако да их можете исећи пре спавања да бисте избегли мамурлук.Оглашавање

2. Садрже антиоксиданте

Краставци садрже витамине А, Б, Ц који јачају имунитет и одржавају вас свежим. Кожа краставца садржи око 10% препоручене дневне дозе витамина Ц, па покушајте да додате краставце у соковник или смоотхие за још више користи.

3. Умириће ваше опекотине од сунца

Ако волите да вам се краставци ољуште, кожа се може користити за ублажавање опекотина од сунца и благих иритација коже, баш као и алое вера. Краставци су познати по својим расхладним својствима, која такође могу ублажити опекотине срца.

4. Користите их у бањи

Краставци се често користе локално за побољшање функције коже. Природна аскорбинска киселина и висок садржај воде у краставцу помажу у хидратацији танке коже испод очију; ово је један од најстаријих трикова у књизи. Хладност из фрижидера такође ће вам помоћи да скупите крвне судове и смањите оток.Оглашавање

Да бисте смањили врећице испод очију, исеците две дебеле кришке и ставите их преко очију 10 до 15 минута.

Такође је познато да краставци помажу у упали и екцему, а такође затежу колаген који може помоћи у уклањању целулита.

Да бисте направили маску за лице од краставца, користите 1/2 краставца и 1 кашику јогурта. Ољуштите краставац, пире са јогуртом, нанесите на лице и оставите да делује 15 минута. Оперите хладном водом.Оглашавање

Краставац такође заглађује косу и нокте: силицијум диоксид је чудесни минерал у краставцима, који ће вашу косу учинити сјајном, а нокте јачим.

6. Помоћ у мршављењу

Ово је здрава грицкалица и откуцај ухвативши чоколадицу.

7. Освежите уста

Фотохемикалије присутне у краставцу помажу у убијању бактерија у устима које су одговорне за лош задах. Само притисните кришку краставца у уста и држите га језиком за кров уста најмање 30 секунди.Оглашавање

8. Помаже у многим телесним функцијама

• Може да помогне у снижавању крвног притиска јер је богат калијумом и магнезијумом.
• Помозите у регулисању мокраћне киселине, која помаже у превенцији каменаца у бубрезима или бешици.
• Корисно за дијабетичаре. Краставци садрже хормон потребан ћелијама панкреаса за производњу инсулина.
• Помаже у дигестивним поремећајима, као што су жгаравица, гастритис, па чак и чир, може се излечити свакодневном конзумацијом свежег сока од краставца.

9. Умири болове у мишићима и зглобовима

Сви горе наведени витамини и минерали у краставцу чине га моћним борцем против болова у мишићима и зглобовима.

10. Може се користити за припрему воде од краставаца

Краставци су одлични у салатама, смоотхиејима и сами по себи, али многи људи откривају да заједно са свим горенаведеним предностима, краставац вода је здрав освежавајући напитак. Ова посластица се некада налазила у врхунским бањама, али брзо постаје уобичајена.

Да бисте направили свој, једноставно исеците органски краставац на мале кришке, додајте пречишћену воду и пустите да се намаче у фрижидеру преко ноћи. Ујутро можете процедити смешу и уклонити кришке краставца или можете заменити краставце свежим ако желите да пиће изгледа привлачније.Оглашавање

По жељи: додајте неколико листова нане. Уситните менту и пустите да се преко ноћи упије са краставцима у води. Неки људи такође воле да додају неколико капи креча или лимуновог сока.

Сад разумем зашто то називају супер храном! Када покушавате да одлучите за следећу ужину, хоћете ли посегнути за колачићом пуњеним шећером или пријатељским, освежавајућим краставцем?