Колико пута сте чули фразу: Срећа је избор? Па, овде сам да вам кажем да је то заиста тачно. У свету стравичних догађаја о којима се разговара на сваких пет минута на телевизији, радију и у новинама, није ни чудо што је толико људи тужно кад је стање света такво какво је. Оваква су времена да живот треба да сагледамо из нове перспективе, да не дозволимо да спољне околности, медији и негативни ставови других људи утичу на нас у нашем свакодневном животу. Имајући ово на уму, смислио сам 10 начина да вратим срећу у ваш живот, да вам помогнем да стекнете бољу перспективу о ономе што се дешава око вас и да вам помогнем да живите светлији и живахнији живот.

1. Увек се окружите људима који вас воле.

Звучи очигледно, али истина је! Ако се окружите онима који вас воле, негују и брину о вама, знаћете да ћете и у најтежим временима увек бити подржани. Међутим, ако се окружите негативима, уништавањем душе и уништавањем енергије људима који су само за себе, ваш свет ће изгледати потпуно супротно. Када је љубав око вас, осећаћете је и због тога ћете пружати исту љубав другима којима ће она можда требати од вас. Понекад ће бити потребно да се одмакнете од оних који вас исцеде и сруше. То је у реду. Свака особа коју сретнемо је ту да нас научи драгоценој лекцији, на овај или онај начин.Оглашавање

2. Одвратите пажњу радећи нешто што волите.

Шта волиш да радиш? Када сте последњи пут урадили нешто што сте заиста волели да радите? Ако сте одговорили, не знам, на оба та питања, онда бих предложио да одвојите мало времена да се сетите шта је то што вас надахњује, подиже и испуњава страшћу. У свету са толико туге морамо да запамтимо да ће праћење вашег блаженства и бављење нечим што волите имати дубок и значајан ефекат на вас и оне око вас. Ради ствари које волите, доноси вам радост и враћа срећу у иначе хладном свету.

3. Насмешите се, смејте се и играјте се што чешће можете.

Покушајте да живот не схватате преозбиљно. Знам да је у неким околностима потребна „озбиљност“, али ако непрестано третирате живот као борбу или као нешто болно, то ће и даље бити тако. Нека ваше истинско ја изађе на видело сећајући се како је било као дете бити безбрижан, смејати се, смешити се и редовно се играти. Ако научите да у свој живот и животе оних које волите унесете више игре, видећете да живот више не мора бити депресиван или тужан. Само зато што је остатак света такав не значи да морате следити њихов пример!Оглашавање

4. Будите захвални за оно што већ имате у животу.

Ово је увек тако важно и без сумње сте то видели већ много пута. Бити захвалан или захвалан за оно што већ имаш у животу је једно од тога тхе главне ствари које треба запамтити када живите у депресивном и тужном свету. Да бисте вратили срећу у свој живот, морате бити захвални свакодневно. Запамтите, ако ово читате, вероватно имате кров над главом или имате храну за јело или лако доступну воду, а највише сте у стању да се свако јутро пробудите доброг здравља. Лако је узети ове ствари здраво за готово, посебно овде у западном свету. Зато, уместо да бринете или прижељкујете ствари које немате, увек будите захвални на свему што већ имате урадите имати.

5. Запишите своје мисли како бисте смирили ум.

Дневник или писање моћан је начин да растеретимо ум све туге или депресије око нас. Тако често они који су оптерећени депресијом или проблемима менталног здравља осећају да немају са ким да разговарају или нису у стању да се отворено изразе. Писање је савршен начин да вратите срећу. Може ослободити било каквог стреса, бриге или анксиозности, а након што запишете своје мисли - колико год оне биле негативне или тужне - осећаћете се сто пута боље ако их пустите ван. Ако будете могли свакодневно да пишете, одлажући своје мисли и осећања и делећи их на папиру, осетићете како вам се подиже тег са рамена. Ово је једна навика коју бих препоручио ако желите да будете срећнији и здравији.Оглашавање

6. Вратите се природи.

Природа је прелепа и ако је прошло неко време откако сте у њу ступили и заиста уживали у њеном природном чуду и величанствености, онда бисте можда требали издвојити мало времена и потпуно је упити. Нема потребе да идете у велику шетњу или се препустите миљама да бисте заиста прихватили природу, само иступање у свој задњи врт рано ујутро или касно увече учиниће исту ствар. Седећи и слушајући птице, гледајући њихове свакодневне рутине, хранећи своје младунце, хватајући црве или певајући њихове дивне песме, ускоро ћете бити потпуно свесни њиховог присуства. Тек кад заиста седите, слушате и посматрате, постајете запањени како природа само наставља живот, на једини начин који зна, један по један дан.

7. Учини нешто за некога другог.

Много онога што се догодило на свету да би га учинило депресивним догодило се зато што смо заборавили да волимо и заборавили да дамо. Да бисте вратили срећу у свој живот, можда је време да почнете да гледате колико заправо дајете. Када неко затражи да учините нешто за њега, како реагујете? Да ли сте огорчени, непристојни или безобразни? Ако сте на било који од њих одговорили потврдно, онда је можда време да поново размислите како сте са онима које волите. Даривање не мора бити везано за новац, то може бити само враћање времена или помагање некоме да се пресели или позајмљивање књиге вољеној особи. Може бити све. Одувек сам осећао да ако не дајеш, онда не живиш, јер је то живот.Оглашавање

8. Увек тражите добро на свету, а не лоше.

Ако тражите разлоге за срећу и повратак срећи, наћи ћете их. Дакле, уместо да се фокусирате на оно што је лоше на свету, можда је време да промените своју перспективу и фокусирате се на добро око себе. Имајте на уму да ваше перцепције обично одређују вашу стварност, зато се уверите да су оне добре!

9. Верујте свом инстинкту.

Ви сте једини који знате и разумете шта је исправно или погрешно за вас. Да вам депресивни свет не би закуцао на врата, не заборавите да следите своју интуицију и верујете да идете у добром смеру. Када поверујете да можете преживети било шта, вратит ћете срећу у свом животу. Не заборавите да у животу нема грешака, постоје само могућности за раст.Оглашавање

10. Будите промена коју желите да видите у свету.

Свет може бити депресиван, нарочито када слушате негативне људе и медије. Ако желите да видите промене у свету и имате срећу у свом животу, онда почните да мењате своја уверења и став. Када се промените, можете постати оно што желите да видите у свету. Ако више волите, то ћете искусити више у свом свакодневном животу. Ако желите више среће, будите срећни, ако желите више новца, онда дајте новац - листа је бескрајна!

Дакле, на које начине можете вратити срећу у свој живот када се чини да је спољни свет тако депресиван?