Иако се чини као нерешива мистерија, није толико компликовано колико звучи.

Да, постоји основни образац за увек ступање у токсичне везе, али да бисте прекинули овај образац, морате погледати ширу слику ...

На пример, можете на крају упасти у токсичне везе ако пожурите у везу и прерано се обавежете пре него што довољно добро упознате другу особу, игноришете црвене заставице или сте део зачараног круга.

Али још једном, морате погледати ширу слику. Ове једноставне тачке вам неће помоћи да разумете дубину проблема.

У овом чланку ћемо погледати доленаведене разлоге, као и решење овог фрустрирајућег и упорног проблема.

У конкретном случају, два су главна разлога зашто више пута долазимо у токсичне односе:

1. Погрешан концепт какав однос мора бити
2. Наш сопствени нерешени емоционални сукоб.

Оба проблема произлазе из те дубоко укорењене културне аверзије према суочавању са емоцијама ... јер не знамо како то да урадимо. Али о томе више касније.

Хајде да прво погледамо зашто вас погрешно схватање какве би везе требало да буде могло да вас пошаље у загрљај погрешне особе.

Погрешан концепт односа

Размислите на тренутак, како то да се токсични односи развијају? Од почетка до краја.

Мој модел иде на следећи начин и можете видети ову слику у свим токсичним односима:

Прво долази заљубљеност. Везе често заснивамо на телесности. А када се покрије физичка, сексуална привлачност, имамо довољно елемената да започнемо романтичну интеракцију.

Уз мало знања о томе како се друга особа понаша у озбиљној вези, упуштамо се у следећу фазу токсичних односа: фазу меденог месеца.

Не кажем да су привлачност и фаза меденог месеца сами по себи токсични. Не, могу бити савршено здраве памети, али видећете како ово даје простор за будућу токсичност да непримећено проклизне ...

Друга фаза је фаза меденог месеца и овде је уобичајено превидети токсичност. Сакрити особине личности за које знамо да другима могу представљати проблем ...

Али у реду је! Заљубљујемо се, зар не? У реду је сакрити нежељене аспекте себе. Тако функционише љубав.

Погрешно!

Цела наша друштвена условљеност овде није у реду, јер је, у супротности са оним што можда мислите, љубав рационална. Наравно, то је углавном емоционално, али ако заборавимо на рационални део, све је изгубљено.Оглашавање

Дозвољавамо токсично понашање. Занемарујемо црвене заставе ... и то све у име љубави.

Али то је део следеће фазе. Фаза меденог месеца идеализације и пропуста је неодржива. И тако, токсичност ће почети да се прелива. Тада започиње следећа фаза ...

Фаза уклањања маски.

То је случај када, после осећаја одређене сигурности у вези, дозволимо да се покаже токсичност.

Довољно је поверења, више смо уложени у везу и више се не трудимо да скривамо или прикривамо токсичност.

На пример, то се често дешава након венчања са паровима који немају довољно искуства са другом особом у погледу суживота.

Али то се може догодити и раније и без нужног венчања. Важно је имати на уму да је то фаза у којој токсични партнер почиње да помера границе.

И на крају пропадање и раздвајање.

Већ знате шта је то: сукоб, погоршање и евентуално раздвајање.

Али какве то везе има са сталним уласком у токсичне везе?

Чињеница да је цео овај модел погрешан и да се на њега не можете ослонити.

Овај модел је социјално „нормалан“ и мислимо да ствари морају бити такве. Али морате то одбити и уместо тога користите модел који омогућава искреност и транспарентност.

Уместо да журите у обавези након што свако светло упали зелено (физичка привлачност, затим фаза меденог месеца, па повећана посвећеност), морате узети мало времена да упознате другу особу - да их заиста дубоко и искрено познајем.

Корак 1: Т.потражите време за познавање друге особе и никада не журите

Никада не следите исте захтеве за везу.

Ако је већини довољна успешна фаза меденог месеца, захтевајте више од себе и везе. Не продубљујте обавезу уколико не знате да је фаза меденог месеца готова и још увек постоји љубав.

Корак 2: Никада не занемарујте црвене заставице

Или, боље речено, сетити се да је љубав рационална.

Ако се икада оправдате неприхватљивим понашањем, штетном реакцијом, штетним ставом ... пред црвеном сте заставом. Не лажите себе.Оглашавање

Ако ваша веза остане рационална, ако стоји на тесту шта је нетоксична веза ... то је добро.

И схватићете да не треба да журите. Можете продужити период познавања друге особе колико год желите, док се не уверите да је то нешто што желите.

То не значи да морате избегавати осећања. Уопште, не осећајте се колико год желите, уживајте у љубави пуним плућима ... али немојте то називати љубављу када вас боли.

То није љубав. То је само лагање себе и неговање токсичне везе.

Запамтите да никад није касно да прекинете везу која није добра за вас.

Ако нисте успели да видите црвене заставице, ако сте пожурили кроз процес и сада сте умешани у токсичну везу, предузмите корак и завршите га.

Да, постоје случајеви када се веза може поправити, али искрено то је врло ретко.

Много је боље бити стрпљив и потпуно упознати другу особу пре него што са њом закорачите у погрешном смеру.

У данашње време очајнички нам је потребна искреност у свим аспектима.

То је оно што морате тражити од друге особе ... али како можете очекивати искреност? Како ћете знати да ли је друга особа транспарентна и искрена?

Не можете то знати. Али најбоље што можете учинити је да то прво унесете у везу.

Промјена коју желите да видите може звучати као клише, али у везама ствара чуда.

То је још једна ствар која није у реду са нашим понашањем у везама. Искреност узимамо здраво за готово. Али у стварности, људи су флексибилни у овом погледу.

Корак 3: Уклоните двосмисленост

Претпостављамо да ће други бити искрен и никада неће разговарати о томе. Никад не правимо велику ствар од тога.

А исто важи и за љубав. Можда искреност постоји, али ако љубав није, можемо завршити са насилним партнером.

Камен темељац здраве везе чине и љубав и искреност.

Љубав може бити одузета на тренутке да би условила или манипулисала другом.Оглашавање

А када непоштење почне да се појављује, то се чини на мале начине. То је део фазе уклањања маски.

Све почиње као мале ствари које се могу превидети. И где мислите да се све ово завршава?

Баш тако! У мучним и компликованим везама предодређеним за неуспех!

Са овим мислим:

Нека искреност буде велика ствар. Води љубав велику ствар.

И будите промена. Будите и љубавни и искрени.

Будите експлицитни у вези с тим, разговарајте о томе колико је искреност важна за вас и како ћете то унети у везу и очекујете исто од свих око себе.

Већина, ако не и сва токсична понашања зависе од непоштења, па ако одете до корена токсичности, у вези не остављате места за то.

А сада долази прави изазов: Суочавање са нашим нерешеним емоционалним сукобом.

Наш сопствени нерешени емоционални сукоб

Колико год вам изгледало тешко, можда ћете и ви бити део проблема. Не, не као да сте ви криви, већ више као да будете свесни куда вас воде ваше акције и одлуке.

Објаснићу:

Иако се може чинити да наш унутрашњи сукоб може утицати само на нас саме, увек, увек заврши на површини и утиче на део наше спољне стварности.

Овај предмет је сувише сложен да би се овде могао бавити њим, јер све зависи од личног искуства.

Али и даље можемо разговарати о обрасцу вашег понашања који вас може довести у токсичне везе.

Нико не воли да разговара о овоме јер је одговорност нешто што избегавамо, али ако желите да имате здраве везе, ово је неопходно.

Говоримо о томе како ће се нерешени емоционални сукоб преточити у токсичну везу. А најбољи начин да се о томе разговара је кроз примере из стварног света ...

Размисли о овоме:Оглашавање

Да сам имао ниско самопоштовање, лакше бих могао да толеришем занемаривање и токсична понашања. Јер би ми унутрашњи глас рекао да није толико лош или да то заслужујем ...

Али шта ако сам уместо тога био несигуран?

Па, то би ме вероватно могло гурнути у смеру манипулатора.

Неко ко би се лако могао поиграти са мојим несигурностима и једноставно ме искористити, без љубави неопходне за ово што се догађа ...

А шта ако заменим драму са осећањима?

Да. Завршио бих са особом која једнако воли драму. И ово не би био случај жртве-злостављача. Обоје бисмо били више или мање одговорни за токсичност.

Као што сам рекао, ово је сложеније јер зависи од вашег индивидуалног искуства.

Ипак, ово је нешто у шта морате да погледате, јер ваш унутрашњи конфликт може, а највероватније ће се одразити и на наше односе.

Или толеришемо токсичност због свог унутрашњег сукоба или сами постајемо део токсичности.

Због тога се често наводи да не може се волети другога ако се прво не заволи.

Премало речи ако мене питате, али то је у сваком случају тачно.

Ако желите да сазнате више о томе како да волите себе, погледајте овај чланак: Зашто је у реду прво волети себе

Сумирајући то

Ако желите да имате здраве везе, следит ћете кораке наведене у овом чланку:

Немојте никад журити. Узмите онолико дуго колико желите да знате другу особу, пазећи да ово пређе фазу меденог месеца. Погледајте ко су они заправо после чаролије фазе меденог месеца.

Запамтите да је љубав рационална и никада не игноришите црвене заставе - Никад. Ако то учините, само лажете себе. Ако видите понашања која не би требало да постоје, немојте се лагати. Нећете успети да промените другог.

Учините искреност и волите камен темељац своје везе. Будите отворени око тога. Не дозволите да вас двосмисленост одведе у токсичну везу. Ако неко од њих двоје буде одузет ... имајте храбрости да то завршите, јер ће се само погоршати.

И такође, радићете на себи.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Алице Донован Роусе преко унспласх.цом