Смех је тренутни одмор
Смех је тренутни одмор. - Милтон Берле
Насмејавање и смејање могу имати позитиван ефекат на ваше благостање, али док прелазите са детета на одраслу особу, често имате тенденцију да изгубите навику да се препустите оваквом понашању. Добар пример за то је дечје игралиште: Често можете видети децу како трче уоколо, непрестано се смеју и смеше се док уживају да живе у тренутку, док родитељи седе око ивице, пуни стреса који савремени живот може да донесе, уз повремени осмех ломећи им иначе озбиљне изразе лица. Одрасли могу имати користи од тога да преузму водство од деце и направе више простора у животу за осмех и смех.
Истраживања су показала да су бројне здравствене бенефиције допринеле осмеху и смеху. Поред побољшаног здравља, ови једноставни изрази лица и уобичајена људска понашања могу имати препознатљив позитиван утицај на друге факторе у свим областима вашег живота. Када се насмејете и смејете, у вашем телу се дешавају бројне физиолошке промене, углавном а да нисте свесно свесни тога што се догађа.
