Како неко од вас још увек купује савршени поклон за некога ко зна, ово доба године је дизајнирано да размишља о другима. Мисли да побегнете или урадите нешто за себе изгледају, у најбољем случају, стране, ау најгорем, себичне.

Колико год чудно изгледало, одвојити право, квалитетно време да „побегнете“ из свакодневне рутине и размислите о сопственом животу је заправо једна од најбољих ствари које можете учинити за људе који су вам важни у животу. Додавање одмора на ваш дневни ред је здрав чин подмлађивања и ревитализације и које је боље време за почетак године него на почетку нове године?

Одлазак на повлачење може вам помоћи да стекнете преко потребну перспективу свог живота. Мада, узнемирени критичар у вашој глави може викнути на вас да само покушавате да побегнете од својих одговорности, проблема и обавеза, продуктивно повлачење ће заиста учинити управо супротно.

Дакле, зашто је одмор толико другачији од одвајања времена код куће да бисте преузели те прашњаве листе обавеза, оне досадне новогодишње одлуке или оне личне циљеве да проведете више времена са својим партнером или децом? Одговор је много разлога, а ево само неколико њих:

Природа помаже
Песник Вилијам Блејк је једном написао: „Велике ствари се раде када се људи и планине сретну. Ово се не ради гурањем на улици.' Без обзира да ли себе сматрамо грлићима дрвећа или градским љупцима, већина нас се неизбежно предаје призорима апсолутне, природне лепоте. Повезивање са природом кроз уточиште као што је Есален примитивно је на најбољи могући начин, урања нас на земљу, истовремено чини да се осећамо као да смо на небу. Чак су и најбрбљавији појединци утихнули над задивљујућим погледом, а чак и најдруштвенији лептири су седели сами да посматрају лептира. Остављање наших огромних циљева по страни и излазак у лепоту има моћан начин да нас умири и прилагоди себи, постављајући позорницу за унутрашњу еволуцију или мотивацију за промену.

Искључите да бисте се поново повезали
У Есалену научите да живите на тренутак далеко од свог телефона. Ако је ово изазвало да вам срце прескочи, као што је то помало моме када га први пут замислим, онда, велике су шансе, могли бисте искористити неко време далеко од свог телефона.

Када се искључите из технологије, приморани сте да будете потпуно присутни и живите друштвено, лицем у лице – без Фејсбука. Приморани сте да изађете ван ометања које вам типично преплављују ум и уживате у празном простору који вам омогућава да размишљате. Ово је савршено стање да боље упознате себе, да размислите о томе шта вас заиста осветљава и да се поново повежете са тим аспектима себе.

Мислите локално, делујте локално
Недавна студија је показала да су током историје они који су живели у групи од 100 људи доживели највећи културни успех и друштвени мир. Иако постоје предности повезаности са светом на скоро сваки замислив начин, са овом светском везом долази много инпута који изазивају стрес и одвраћају нас од остваривих промена.

Бежање од вести, саобраћаја и ствари које нас чине малим и немоћним пред силама спољашњег света помаже нам да одбацимо тешке самозаштитне слојеве и да се повежемо са нашим садашњим окружењем. У Есалену једете феноменалну храну узгојену у башти, седите у бањи која гледа на океан, и живите у тренутку, једноставно зато што немате где другде да живите.

Реците збогом свом унутрашњем критичару
На одмору попут оних које нуди Есален, ви сте део искуства, а не само пасивни ученик у разреду. Имате прилику да стекнете нове пријатеље и активно преузмете нову перспективу према себи.

У овом непознатом окружењу више вас не дефинишу ствари попут тога како се облачите или чиме се бавите. Далеко од ових категоризација, можете идентификовати негативне мисли које утичу на ваше понашање у вашем свакодневном животу. Колико времена обично проводите разбијајући свој изглед, наглашавајући своје перформансе на послу или претерано анализирајући ситнице и недостатке ваше везе? Много је лакше препознати и борити се против тих осећања када сте ван свог рутинског живота.

Када идентификујете овог унутрашњег критичара и учините свесни напор да се одвојите од њега, можете се заправо приближити свом партнеру, бити бољи родитељ својој деци и постићи више на послу. Једном када се удаљите од ове самокритичне тачке гледишта, сведени сте на оно што заиста јесте, и неизбежно ћете се осећати испуњеније и самопоузданије.

Удаљите се од свог света и приближите се својим циљевима
Одлазак на повлачење природно вас уклања из мисли о томе шта би требало да радите и омогућава вам да једноставно будете. Када се удаљите од сталне поплаве „требало би“, почињете да доживљавате своје истинске жеље и жеље, што вам омогућава да тежите ономе што вам је заиста важно.

Јединственост искуства и перспектива коју вам омогућава да стекнете на себи заправо се могу мерити у резултатима које искуство доноси. Истраживања показују да професори који иду на одмор доносе више новца, граде јаче односе и доносе више престижа свом универзитету.

Понекад у послу нашег живота заборавимо да нас одмор и успоравање заправо могу учинити ефикаснијим. Предузећа која шаљу своје запослене на одмор виде срећније и продуктивније особље. Парови који одлазе (заједно или одвојено) уче вредне и трајне алате за одржавање чврстог односа. Родитељи који одвајају време за себе су доступнији и прилагођенији својој деци. Изговори да не побегнете, као што је потребно да проведете време са породицом или да средите практичне послове, често ће вам дугорочно донети мање користи од тога да одвојите време за себе да постанете оно што желите да будете и вратите се кући да бисте заиста било то.