Листа обавеза повезана са Даном заљубљених обично укључује поруџбине цвећа, резервације за вечеру и испоруке чоколаде. Све ово могу бити дивни гестови наклоности и уважавања, али све су то пролазни симболи чија задовољства бледе 15. фебруара. Највећи и најтрајнији поклон који можемо да дамо вољеној особи је да будемо отворени за развој као личност и побољшање нашег однос. Зашто онда празник који слави љубав не искористити као прилику да размислимо о томе како своју можемо учинити јачим?

У раду са паровима постоји шест принципа које често наводим као проверене методе за одржавање блискости и одржавање узбуђења у вези. Погодно, ових шест карактеристика се лепо уклапају у акроним који такође описује најважнију акцију за одржавање интимности: Л-О-В-И-Н-Г.

Бити вољен није само ствар играња улоге дечка, девојке, мужа или жене. Ради се о томе да имамо интегритет у себи и да будемо усклађени са нашим партнерима. Бити ВОЉЕТИ значи одржавати смех, отвореност, виталност, индивидуалност, не-одбрамбеност и великодушност у нашим односима.

Смех

Смејање са партнером указује на то да делимо време где доживљавамо заједничку радост. Доношење задовољства у животе једног другог игра велику улогу у заљубљивању. Имати смисао за хумор такође помаже да се изглади вода када наше интеракције постану олујне. Способност да се смејемо својим недостацима и идиосинкразијама нашег партнера може нас одвратити од неоправданих драма, које настају због свега, од суптилне љутње до интензивних претераних реакција. Смех није добар само за нашу везу или расположење; то је заправо добро за наш мозак, јачајући нашу способност да доживимо радост и задовољство.

Отвореност

Када први пут излазимо са неким, често смо отворени за испробавање нових ствари, за експериментисање њихових интересовања и улазак у њихов свет. Међутим, како се наша веза зближава, ми често истовремено почињемо да се растајемо, док се затварамо за нова искуства или ограничавамо једно друго на одређене начине. На пример, ако партнер ужива у планинарењу, могли бисмо то да испробамо у првим узбудљивим данима упознавања. Ипак, када постанемо пар и формирамо рутину, можда ћемо се осећати отпорније на дељење одређених активности. Можемо чак почети да мењамо понашање нашег партнера, гурајући га тако да се њихови интереси поклапају са нашим. „Ишли сте на планинарење прошлог викенда. Зар не бисте радије ишли у биоскоп?'

Љубав не постоји у вакууму. Морамо да делимо време и активности да бисмо успели. Од суштинског је значаја да останемо отворени за интересе наших партнера. Обратите пажњу на оно што их чини срећним и пазите да не предузимате радње које ће ограничити ту срећу. Примените ово исто правило на себе. Љубав није толико у компромису колико двоје људи раде оно што их појединачно испуњава. Снажни односи постоје када двоје људи испуњава оно што деле активности које чине једни друге срећним.

Виталност

Недостатак енергије је најтиши непријатељ везе. Љубав не постоји осим ако се не третира као витална и жива сила између двоје људи. Рећи 'волим те' има много мање смисла него да покажемо нашу љубав према некоме. Уношење енергије и живости у наш однос ће га одржати интересантним и еволуирајућим. Покажите своје узбуђење што ћете се видети. Нађите времена само за разговор. Не одустајте од наклоности према свакодневној рутини вашег живота. Држите се за руке и гледајте се у очи. Мали кораци које је лако превидети суочени са заузетим распоредом и све већим обавезама могу бити најважнији елементи за одржавање љубави узбудљивом.

Индивидуалност

Изгубити себе у љубави може звучати као романтичан и страствен подухват, али је заправо једна од највећих претњи за одржавање интимности. Зближавање са неким не би требало да значи спајање вашег идентитета или губитак поштовања према нашој урођеној одвојености. Увек треба да поштујемо да наш партнер има здрав ум одвојен од нашег. Постати 'ми' никада не би требало да значи губљење 'ти' и 'ја'. Требало би да буде питање допуњавања и подршке једни другима да бисмо постали своје јаство, уместо да се спајамо да бисмо постали нешто друго. Аутор и неуронаучник. Др Дан Сиегел то паметно описује као формирање шарене и живахне воћне салате за разлику од замућеног смутија без текстуре

Недефанзивност

Свака особа доноси много пртљага у своју везу, и без обзира колико је велика љубав или јака привлачност, савршенство једноставно не постоји. Људска бића праве грешке. Не поклапамо се савршено са другим људима. Наши партнери ће имати много тога да кажу о многим суптилним и не тако суптилним начинима на које их одгурујемо. Позивање на отворену комуникацију и пријемчивост за повратне информације може нам помоћи да превазиђемо стварне препреке у нашим односима. Уместо да се правдамо или противнападамо када нам партнер даје повратну информацију, требало би да тражимо језгро истине у ономе што они говоре. Не раздвајајте шта говоре. Уместо тога, пронађите оно што мислите да важи и будите саосећајни према томе како се осећају. На исти начин, требало би да покушате да будете директни и искрени према сопственим осећањима. Како те одгурну? Како бисте могли да радите на својим проблемима и да се зближите?

Великодушност

Најбољи поклон који можемо дати некоме кога волимо је да будемо поштени у својим поступцима, пазећи да одговарају нашим речима. Ако кажемо 'Волим те', требало би да поштујемо 'ти' које смо заволели. Ово укључује давање љубави на начин који би наш партнер доживео као љубав. То не значи да им дамо оно што бисмо желели или чак оно што бисмо желели за њих. Романтична вечера за Дан заљубљених може бити сладак гест, али која би активност заиста осветлила вашег партнера и учинила да се осећа виђеним, познатим и збринутим?

Бити великодушан укључује давање себе, али и прихватање онога што вам је дато. Обавезно покажите захвалност, чак и када вам је тешко да прихватите поклоне и признање. Када је реч о природном давању и узимању у вези, важно је не водити рачуна. Бити великодушан није само морално питање, већ принцип менталног здравља за који је доказано да чини да се људи осећају добро, без обзира да ли заузврат добију нешто опипљиво или не.

Развијање наше способности да стално волимо је највећи изазов за дугорочне везе. Ипак, једноставан чин љубави може бити највећа основа за снажну везу. Када се везе закомпликују, а парови су у губитку због замршених разлога због којих су ствари скренуле са курса, добар је савет за њих да положе оружје и почну изнова. Размислите о начинима да примените горенаведена начела и уживајте у драгоценим радостима љубави и љубави.