Већина парова се разилази, што доказује чињеница да је стопа развода око 50% у западним земљама. Ова статистика бракова не укључује парове који се разилазе након што су у дуготрајној вези, а да се никада нису венчали.

Па зашто толико много веза и бракова резултира прекидом?

Иако многе везе и бракови не трају, постоје ствари које можете учинити да спасите брак. Овде у овом чланку ћу објаснити како спасити брак који се распада.

1. Рано предузмите акцију ако желите да сачувате брак

Најчешћа грешка коју прави много парова је да се они почињу бавити проблемима тек када су ствари већ превише ескалирале ван контроле (зато је понекад касно за спашавање њихове везе).

Желео бих да вас подстакнем да што пре кренете у акцију. Не чекајте док се стање вашег брака већ не осети безнадежно. Урадите нешто сада, док обоје верујете да се ваша веза може поправити.

Када приметите да нешто није у реду у вашем браку, одмах морате нешто предузети. Ово захтева отворену и искрену комуникацију. Да, ово понекад може изгледати изазовно, међутим, срећна и испуњена веза захтева ефикасну комуникацију праћену намерно фокусираним акцијама. Ако делујете довољно рано, није тако тешко преокренути вашу везу.

Ако је новац проблем, мораћете имају финансијски план и недељни датум новца са супружником када заједно проверавате личне финансије. Ову стратегију препоручује ауторка Кате Нортхруп у својој књизи Новац: љубавна прича .

2. Схватите да ћете често на ствари гледати другачије

Када се препирете са супружником, девет пута од десет покушавате да будете у праву, уместо да изаберете да будете срећни. Да, можете бити апсолутно, позитивно у праву ... из своје перспективе. Али ако вас аргументовање око вашег става не чини срећним, која је сврха стално бити у праву?

Гледајте да видите хумор у ситуацији када се покаже да су ваша мишљења и перцепције различити. Истраживање је показало да наш мозак може да сагледа ситуацију на стотине различитих начина - па је заиста чудо да се разумемо и да се уопште у било чему договоримо!

Знајући унапред да ће ваш мозак често погрешно тумачити ствари (као и намере које стоје иза њих), можете одлучити да видите хумор неке ситуације уместо да заузмете отпоран став и тврдоглаво покушавате да докажете да сте у праву. Технички, обојица сте у праву из сопствене перспективе, зато нека вам буде приоритет у настојању да разумете шта ваш партнер покушава да каже и пренесе.

Често ћете се затећи како се осмехујете апсурдности отпорног става који заузимате, али изгледа да не можете да си помогнете да се не препустите тврдоглавости. Јасно видите шта ваш партнер покушава да каже, међутим, превише сте уложили у доказивање да су њихове речи погрешне и да нису у складу са оним што желе да кажу. Презаузети сте доказивањем да сте у праву да не исправите ову везу саботирајући радњу пре него што она ескалира ван контроле. Прекомерно упуштање у ову детињасту игру може довести до тога да се обоје или обоје емоционално покренете и уђете у потпуно расправу ... Само зато што сте желели да докажете да сте били у праву.

Престаните бити ситничави и уместо тога одаберите уживање у различитим начинима изражавања. Ово ће вам помоћи да спречите проблеме да измакну контроли и важан је корак ка спашавању вашег брака. Добра вест је да ћете се осећати срећније када престанете претерано реаговати на негативно покренуте емоције. И дивна је ствар што се одлучите бити срећни, а не бити стално у праву. Отуда ефикасан метод спашавања брака који се распада.Оглашавање

Коришћење хумора и престајање да будете ситничави ефикасни су начини за суочавање са малим проблемима у браку и тренер за састанке Маттхев Хуссеи слаже се с тим. Током интервјуа за НБЦ, Хуссеи каже,^[1]

Кључ невероватне везе је да никада не престанете да флертујете са партнером и гледате их у новом светлу.

Коришћење хумора један је од најлакших начина да наставите да флертујете, а ову технику можете да употребите да бисте спасили брак сваки пут када су ваши поступци подстакли непотребну напетост између вас.

3. Рад на три стуба брака

Три су стуба везе: емоционална повезаност, интимност и узајамне користи које се могу назвати и усклађивањем привлачности. Када брак поравна сва три стуба, однос је уравнотежен, срећан и здрав.

Када два стуба добро иду у браку, то се посматра као врло добар брак.

Када један стуб добро иде у браку, овај брак је и даље одржив.

Можете проценити који стуб (или стубови) захтевају даљи рад и побољшати та подручја како бисте што пре спасили свој брак.

Стуб 1: Емоционална веза

Прво и најважније, ако емоционална веза није довољно јака, често ћете се осећати дистанцирано и одвојено од партнера. Тада се речи и поступци најчешће погрешно тумаче, а несугласице ескалирају. Генерално значи да сте више усредсређени на оно што вам се код партнера не свиђа него на оно што волите и цените у њему.

Постоји део вашег мозга који филтрира милионе бајтова података који долазе кроз ваша чула, тако да не постанете презадовољни. Проблем је у томе што се ови филтери одређују и постављају на оно на шта најчешће усредсређујете пажњу, а затим вас примењују да то уочите.

Да ли сте усредсређени на најбоље или најгоре резултате вашег брака? Где вас замишљени разговори воде, воде ка сретној вези са партнером или од ње? Замишљате ли како се ваша веза руши или дисциплинишете свој ум да се окренете могућностима да створите оно што желите?

Да бисте побољшали своју емоционалну везу, не заборавите да будете пажљиви са избором речи и посебно тоном гласа.^[2]Тоналитет вашег гласа често покреће партнера у емоционалној реакцији.

Похвалите и цените напоре свог партнера и усредсредите своју пажњу на стварање најбољих резултата за све заинтересоване. Размишљајте унапред, уместо да стално подсећате на прошла искуства тамо где ни једно од вас није било најбољеОглашавање

Да бисте побољшали своју емоционалну везу, усредсредите се на то да се међусобно подижете мислима, речима и поступцима. Усредсредите се на стварање онога што желите.

Такође можете створити више заједничких искустава са супружником, на пример одлазак на викенд или заједнички одмор, редовно дружење и дељење својих снова о будућности.

Стуб 2: Интимна веза

На другом месту, ако у спаваћој соби ствари не буду баш најбоље, то ће на крају проузроковати емоционалну поделу и могући губитак жеље и привлачности код једног или оба партнера. Да бисте истински вратили срећну емоционалну везу, потребно је изградити и одржавати задовољавајући сексуални живот. Секс је једина ствар која вас чини не само пријатељима и битна је компонента срећног и здравог брака.

Нисмо научени како сексуално управљати својим телима, тако да је пуно нагађања укључено у довршавање сексуалног чина. То резултира тиме да 40% мушкараца и жена пати од уобичајених проблема у интимности, јер многи парови одустају од могућности да уживају у здравој и испуњеној интимној вези.

Искрено, ово је прави разлог зашто пуно парова нема децу. Разлог зашто немају децу често није разлог зашто су другима давали на друштвеним мрежама.

То је више од саопштавања онога што желите и требате. Ако ваш партнер не зна како да правилно усмери пажњу, и даље ће имати проблема. На пример, превелика усредсређеност на свог партнера довешће до тога да мушкарац изгуби тврду ерекцију. Да бисте испунили интимни живот, обоје морате знати како да повећате своју сексуалну издржљивост.^[3]Ово ће осигурати да ћете моћи да уживате у интимном заједничком времену и ојачате ово важно подручје ваше везе.

Изградња интимности је нешто на чему обоје треба да радите заједно.

Жеља за многим женама заснива се на емоционалној повезаности, па је важно предузети кораке да зауставите саботирање своје среће у емоционалним и сексуалним аспектима ваше везе.

Већини мушкараца је потребан секс као што је риби потребна вода и на тај начин показују своју љубав и наклоност. Ако се устежете од сексуалног повезивања јер не осећате довољно емоционалну повезаност, то може проузроковати даљу поделу. Овде морате бити одрасла особа и потрудити се да се емотивно и присно повежете са својим партнером. Једном када донесете одлуку да престанете бити отпорни и почнете се фокусирати на оно што волите и волите код свог партнера, лакше ћете се интимно окупити.

Многи парови престају да раде на својој интимности након што су неколико година у браку, а бракови изгладнели сексом су чешћи него што би већина помислила. То може довести до тога да било који партнер напусти брак или има аферу. Дакле, ако желите да спасите свој брак, побрините се да радите на стубу интимности.

Стуб 3: Поравнање атракција

Зашто се период меденог месеца завршава? Јер престајемо да обраћамо пажњу на све детаље који су уопште привукли нашег партнера!

НИКАДА не постаните самозадовољни и очекујте да вас партнер и даље привлачи. Када престанете да се бринете о себи и / или сте постали лењи са својим ставом да будете најбоља верзија себе, почињете да губите партнерово поштовање и дивљење.Оглашавање

Психолози наводе да је прва ствар коју људи примете када упознају некога коса овог појединца. Мењање косе је једноставан начин да започнете да враћате привлачност и уносите разноликост у брак који се распада. Гиние Саилес, ауторка Била је Бигамист , тврди да би жени било добро саветовати да мења фризуру сваке две године. Ову технику је открила када ју је супруг одвео на вечеру са другим паром. После вечере, њен супруг је рекао, познајем овај пар већ много година. Та дама је врло фина, али никад не мења фризуру.

Другим речима, мушкарци примећују такве ствари. Као и жене.

Да будемо прецизнији, када жена обраћа пажњу на свој изглед, мушкарци могу или не морају приметити њену привлачност. Али када жена постане устајала, мушкарци ће то приметити. Исто важи и за мушкарце. Као жене, бележимо изглед свог партнера и труд или недостатак који он улаже да би нам били привлачни.

Самозадовољство је убица број један и мора се избегавати по сваку цену. То такође укључује ваше радње на испуњавању договора у вашој вези. Ако ваш партнер спомене проблем који их узнемирава, гарантујем да су о томе размишљали много пута пре него што су га наглас споменули. Поштујте чињеницу да вам верују довољно да вам се повере, а затим се потрудите да повучете властиту тежину у дугорочном решавању проблема.

Истраживање нових интереса у пару (и ви сами као појединац) је важно да бисте проширили однос и развили се и расли као особа. Увођење новина у ваш брак може ојачати вашу емоционалну и интимну везу. Примјер је уношење разноликости у вашу везу промјеном фризуре, вођењем супружника да погледају узбудљив филм и заједно науче нешто ново, рецимо плес салсе или страни језик итд.

Топло препоручујем да заједно похађате час плеса, јер тако научите да комуницирате са својим партнером својим телима; помаже и у обнављању емоционалне и сексуалне интимности. То је посебно ефикасно када вас двоје учите танго, салсу или друге партнерске плесове који захтевају да мушкарац буде мушки алфа лидер у динамици. Тада, када изађете заједно и заплешете у јавности, јавља се осећај поноса и постигнућа и дељење посебне везе коју други парови изгледа немају, што је прилично чаробно.

4. Ако не можете да побољшате квалитет свог брака, унајмите брачног саветника или специјалисте за везе

Штета проузрокована непотребним препиркама може оштетити вашу везу без поправке и проузроковати распад вашег брака. Након што се догоди један препир у браку, потребна су најмање три позитивна искуства како би се пар поново осећао срећним. Стога је важно спречити да се појаве аргументи.

Да ли желите да будете у праву или срећни? Коришћење професионалне услуге која ће вам помоћи у браку је паметан потез. Ипак, нису сви спремни то учинити из различитих разлога.

На пример, када су се Кате Нортхруп и њен супруг Мике Ваттс често свађали у браку након што им се родила прва ћерка, замолила га је да са њом види брачног саветника. Заправо, када су се венчали, Кате је већ рекла Микеу да ће, ако нешто није у реду у њиховом браку, требати потражити помоћ.

У почетку, Мике није желео да види брачног саветника након њихових честих препирки, јер многи мушкарци мисле да је тражење помоћи знак слабости. Али касније је Мике схватио да тражење помоћи заправо показује његову снагу, јер ако нешто не функционише у његовој каријери, разговараће са каријерним саветником. Стога, ако нешто не функционише у његовом браку, требало би да види брачног саветника.

Кате и Мике су се консултовали са брачним саветником и сада су и даље у срећном браку.

На несрећу, нису сви сретни да затраже стручни савет када се брак распада. Али овај свет ће постати много боље место ако сви парови који имају проблема у браку добију стручну помоћ.Оглашавање

Размишљајући о вредности и трошковима добијања стручне помоћи за спас брака, узмите у обзир да просечно венчање кошта 30.000 америчких долара, док просечан развод кошта много више од тога. Терапија може резултирати много јефтинијом опцијом. И ево Све што треба да знате пре посете брачном саветнику .

5. Када компатибилност и хемија изостану, размислите о томе да наставите даље

Понекад је окончање брака најмудрија одлука. Да, разумем да је спашавање брака у већини случајева најважније, али не треба спасити сваки брак. Важније је сачувати здрав разум када у вашем браку нема компатибилности и хемије.

Компатибилност значи да ви и ваш супружник имате исте, сличне или компатибилне системе вредности који могу побољшати комуникацију у вашој вези. Дозволи да објасним.

Ако и ви и ваш супружник волите да читате књиге о личном развоју, то значи да вероватно имате сличне вредности, тј. Знање и самоусавршавање.

Још један пример сличних система вредности је да волите да кувате, а ваш супружник воли вино - обоје цените храну.

Што се тиче компатибилних система вредности, то може бити нешто попут тога што волите писати, а ваш супружник воли филмове. У овој ситуацији, док пишете, ваш супружник можда гледа филмове. Не морате нужно да радите исте или сличне активности заједно, али ваше интересовање не утиче негативно на интересовање супружника.

Ипак, многи парови имају некомпатибилне системе вредности. На пример, високо духовна, здравствено свесна, етична особа која не жели да фудбал буде удата за журкастог атеиста који пије пуно алкохола и већину свог слободног времена проводи у баровима и гледању фудбала. Како време пролази, огорченост се може изградити, јер имају мало заједничких интереса о којима могу разговарати.

Што се тиче хемије, знам да сам споменуо да можете побољшати интимност у спаваћој соби. Да, већина људи може радити на својим вештинама интимности у спаваћој соби и оживети своју страст, као и срећну и здраву везу. Али нико не може да гарантује да ће 100% брачних парова деловати на враћању срећног и задовољавајућег сексуалног живота. То је можда због тога што један партнер одбија да добије помоћ због осећаја срамоте.

Ако ваш партнер не жели или није у могућности да вас појача, то ће на крају утицати на ваш ниво емоционалне повезаности и жеље за овом особом. Иако то може изгледати као тежак посао или емоционална баријера коју морате да превазиђете, улагање напора ради вашег партнера често је најважнији корак у спашавању вашег брака.

Када одсуствују компатибилност, вредности, хемија и жеља да заједно радимо на спашавању вашег брака, време је да прекинете брак и кренете даље.

Међутим, запамтите да је живот путовање. Свака веза коју имате ће вам помоћи да постанете јаснији у стварању живота какав заиста желите.

Кредит за истакнуте фотографије: Јон Асато преко унспласх.цом Оглашавање

Референца