КАКО ПОПРАВИТИ ВЕЗУ

„У очајничкој љубави увек измишљамо ликове наших партнера, захтевајући да буду оно што нам треба од њих, а онда се осећамо разорено када одбију да одиграју улогу коју смо ми креирали.“
― Елизабет Гилберт , Једи, помоли се, воли

Када је реч о нашим односима, очекивање савршене заједнице или светле будућности бесконачног блаженства тешко да је реално. Кад год се две јединствене индивидуе, које желе независно, споје, путовање се никада неће састојати од потпуно глатког једрења. Односи су пуни несавршености и злоупотреба оних који су нам блиски, а додатно их компликује притисак који вршимо на себе да спојимо идентитете са другом особом. Не постоје две особе које никада не могу да функционишу као један ентитет, а покушај да то учине је добрим делом оно што уништава здрав однос. Када се проблеми природно појаве, постоје начини да се поправи однос. Велике су шансе ако сте пронашли некога кога заиста волите, кога дубоко бринете и кога искрено цените (барем добар проценат времена), онда је веза вредна труда да се поправи. Могуће је да одбаците пртљаг који сте изградили успут и да се вратите да будете две одвојене особе које не само да се воле, већ и воле једна другу.

Како поправити везу након свађе

Људи су пуни несавршености. Без обзира на то колико уједначени желимо да будемо, свађе, погрешна комуникација и неусклађеност се дешавају скоро сваки дан у вези. Када то ураде, можемо да следимо четири мала корака да брзо поправимо ситуацију и вратимо се на прави пут у нашој вези.

1) Одмакните се. Без обзира колико сте повређени у овом тренутку, деструктивно реаговање само ће вас погоршати. Уместо да одмах реагујете и постанете жртва својих емоција, направите корак уназад док се мало не опустите.

2) Смирите се. Загрејаност нас оставља само да говоримо ствари због којих жалимо и погоршавамо сукоб. Бројите до 10, дубоко удахните, а затим одлучите како желите да реагујете.

3) Комуницирајте. Одредите своју праву тачку гледишта и мирно то изразите свом партнеру, када интензитет ваше реакције нестане. Затим, одвојите време да саслушате страну приче вашег партнера и покушајте да имате саосећања са њиховим осећањима и перцепцијама.

4) Испустите. Након што јасно комуницирате, одуприте се жељи да изградите случај или замерите. Ако сте вољни да будете отворени и рањиви, већа је вероватноћа да ће вам партнер узвратити. Имајте саосећања за оно кроз шта ваш партнер пролази и како он или она гледа на ситуацију.

Како поправити везу када постане досадна

Дугорочне везе губе сјај када двоје људи почну да се упуштају уФантаси Бонд.' Фантазија веза је термин који је сковао оддр Ф.С.описујући стање у које двоје људи улазе, у којем се односе као једна целина. У овом стању, пар престаје да се види као аутономне особе. Они престају да показују поштовање и љубав једни према другима и уместо тога се односе ван форме. Када је у фантазијској вези, пар ће често почети да пројектује једно на друго и да се односи једно према другом на основу пројекција из сопствене прошлости. Дистанца ће почети да расте, како они престану да се упуштају у дела наклоности, љубави и уважавања. Уместо тога, они ће једноставно 'проћи кроз покрете' да буду пар.

Да бисмо избегли да упаднемо у фантазијске везе или да се ослободимо ових образаца, можемо размишљати о томе како бисмо могли да пројектујемо наше партнере на основу наше прошлости. Да ли свог партнера третирате као родитељску фигуру? Да ли себе видите као жртву у вези? Склони смо да поново створимо стару динамику из нашег детињства у нашим тренутним односима. Идентификовање ових тенденција нам омогућава да се одвојимо од њих. Када престанемо да пројектујемо на наше партнере, можемо да их видимо и ценимо онаквима какви заиста јесу.

Можемо поново да запалимо осећања љубави одбијањем да постанемо мртви у нашој вези. Начини да то урадите укључују:

Кршење навика
Покушавам нове ствари
Бити отворен за давање и примање наклоности
Остатиживи за нашу сексуалност
Поштовање нашег партнера
Одбијање да постављамо непотребна ограничења нашем партнеру
Избегавање екстремног деловањаљубомораили несигурност
Одржавање пријатељства са особама оба пола
Одвојите време да успоставите контакт очима и разговарате са својим партнером

Научите како да се ослободите фантазијске везе у нашем еКурсу,

Како поправити везу када се ствари удаље

Људи често мисле да желе љубав, али када је добију, имају проблема да одрже романсу и страст коју осећају једно према другом. Зашто је ово? Зато што већина људи има много (иако несвесних)страхови од интимности. Превазилажење ових страхова значи суочавање са делом себе који нас спречава да живимо у потпуности и искусимо срећу. Сви ми поседујемо унутрашњег критичара или 'анти-себе' то нас ограничава у нашим циљевима и спречава нас да испунимо свој пуни потенцијал. Овај унутрашњи непријатељ се обликује током наших раних живота, кроз искуства која су нас повредила или која су нас научила да будемо уплашени или самозаштитни. Ако смо се осећали одбачено као деца, као одрасли, можемо се осећати очајно или несигурно у нашим односима. Ако смо се током одрастања осећали наметнутима, можда ћемо се одупрети да се зближимо са неким када одрастемо.

Диференцирањеод ових одбрана из детињства ће нам помоћи да будемо отворени за праву љубав у нашим садашњим животима. Одустајање од навика које су нас некада штитиле, а сада ограничавају, један је од начина да нам помогнемо да то издржимо у вези. Што више можемо да живимо у садашњем тренутку, препознајући своје страхове, а затим бирајући другачији пут, то смо способнији да следимо своје циљеве. На исти начин, што више разумемо наше 'критички унутрашњи глас', примећујући када нам говори да се плашимо, да се заштитимо или да одгурнемо некога ко нам је близак, то више можемо да се одупремо његовим директивама и прихватимо љубав која нам је доступна.