Тешка времена су тешка. Када си доле, ти си доле. Живот вам не иде како сте планирали и нисте на добром месту.

У реду је. У реду је тако се осећати. У реду је бити забринут. У реду је бити тужан. У реду је чак и бити разоран. То је део живота. Сви су били тамо; сви се суочавају са тешким временима.

Запамтите да на путу има успона и падова. Знате да ће на крају доћи добра времена, јер сте већ прошли кроз ово. Можда сте били депресивни или под стресом због нечега, али сунце је ипак засијало, а ви сте још увек овде. Наравно, вероватно све то разумете интелектуално, али не осећате се тако, јер вам је тешко да видите како ће се то догодити управо сада када сте на врхунцу емоционалне олује.

Али ова олуја доноси више од бола, потешкоћа и изазова. То такође доноси могућности.
Било да се опорављате од лошег раскида, покушавате да станете на ноге и пусти болан неуспех или чак само да се осећате изгубљено у животу без посебног разлога, у оку олује, имате приступ ретком погледу на свој живот, погледу на оно због чега се осећате добро, а шта не. Ова олуја може бити врата за повезивање са оним ко сте заиста и шта заиста желите у свом животу. Може вам помоћи да се одвојите од свих ствари које вам нису у реду и да се повежете са оним што заиста јесте. Овај процес искрене интроспекције може се обавити коришћењем неколико кључних елемената:

Живимо у бучном свету

Бити повезан са самим собом значи истински слушати себе, а веома је тешко слушати себе када је око тебе толико буке. Болно је размишљати да се људи око вас такође могу суочити са изазовом сталних ометања и недостатка везе, а да то не можете зауставити.

На пример, колико пута сте данас проверили своју е-пошту? Твоји текстови? Друштвени медији? Колико сте времена провели играјући игрицу или читајући вести? Да ли су ове ствари добре за вас? Да ли су те ствари нешто што вас заиста занима или се њима бавите из навике? Где те ова навика води?

Свака секунда коју дате безумној интеракцији са технологијом може бити секунда коју одузимате себи, део себе и своје енергије који би могли да се усмере на боље место.

Друштвени медији могу имати негативан ефекат, јер сте можда склони негативном упоређивању са другим људима. Можда се осећате као да се тркате против неког другог, осуђујући себе на основу  (често лажног) представљања живота и достигнућа других људи.

Али трка не мора нужно стати тамо. Можете да се осећате као да се тркате када сте на послу, са пријатељима, породицом или у интимним односима. Да ли сте икада стали и помислили где вас ова трка води? Где је циљ? Има ли циља?

Када ће сада бити добро време да погледате где идете?

Тешка времена су јединствена: отворени сте за праве промене

Ово време је поклон. То би чак могла бити и животна прилика. У овим тренуцима бола и конфузије, заиста можете направити промену и умањити свој живот. Можете бити искрени према себи.
Ако тренутно нисте на добром месту, прихватите то. У реду је.

У реду је 'изгубити' у трци, јер ова трка може бити нешто што ионако није у реду за вас, нешто у чему заправо никада нисте желели да будете део.

Када сте доле, немате никога да импресионирате, немате никога да убедите, немате никога да се оправдате. То си само ти, пријатељу. Не морате да се трудите да натерате људе да мисле да сте кул, јаки, привлачни, смешни, успешни. Када сте доле, нема места на које треба да идете.

Како можете престати да гледате на животе других људи као на мерило? Како можете изаћи из трке и пронаћи свој пут? Да заиста будеш тих и миран, да заиста слушаш себе?

Уживај у тишини

Када сте последњи пут могли да радите тачно оно што сте желели? Знам да се осећате лоше и да не бисте желели да будете у овој ситуацији, али изненађујуће, ова ситуација такође може донети слободу. У оку олује је тишина.

Удаљени сте од свих ометања вашег живота. Можда патите од тога што сте сада сами, суочавајући се са својим оштрим емоцијама, али ова тишина је јединствено време за вас. Опет, када сте последњи пут тако ћутали и слободни?

Искористите ово време да заиста слушате свој глас. Не говорим о лошим мислима и критички унутрашњи глас то ти наноси толико бола. Ови гласови су не ко си ти . Говорим о вашем правом ја, о вама тако моћна интуиција , ствари за које знате да су исправне за вас, чак и без знања зашто.

Искористите ово време да заиста разјасните свој живот. Јасноћа о томе шта бисте заиста желели да имате у животу и због чега се осећате добро. Будите искрени о томе који делови и навике вашег живота чине да се осећате добро, а који не. Одвојите ово време да заиста размислите о свему кроз шта сте прошли и што вас је довело до места где сте сада.

У реду је да се осећате незадовољно својом тренутном ситуацијом, да се осећате неугодно због грешака које сте направили, разочарани неуспехом или се чак стидите због неких ствари које сте урадили. Овај бол у чишћењу би могао бити управо оно што вам је тренутно потребно да бисте добили јасноћу о томе куда идете одавде.

Подигните своје стандарде

Имаш само један живот, пријатељу мој, и прекратак је да би се трошио на патњу због ствари због којих се не осећаш добро, ствари до којих ти ионако није стало. Како данас можете учинити свој живот бољим? Које промене можете да унесете у свој живот сада када почињете да боље разумете себе и какав желите да ваш живот буде?

Искористите ово време да себи поставите нове стандарде и да почнете да бринете о себи. Одвојите се од људи који нису добри за вас, или ако не можете да их прекинете тренутно, смањите интеракцију са њима и минимизирајте њихов ефекат на вас.

Одвојите се од лоших навика које вас боле или ограничавају, навика које вас терају да занемарите своје физичко, ментално и емоционално стање. Заслужујеш боље од тога. Почните да размишљате и радите више о стварима које вас осветљавају, стварима које вас дају енергијом у животу.

Не морате да мењате свет да бисте почели да се осећате боље, само одлучите да данас посвећујете време да се осећате мало боље. Да ли вам помаже слушање прелепе музике коју волите када се пробудите? Можете ли данас наћи времена да одете и гледате прелеп залазак сунца? Можете ли да позовете доброг старог пријатеља са којим дуго нисте разговарали?

Нико те не јури. Не журите. Остави телефон на страну. Игноришите поруке. Нека све сметње око вас нестану и пронађите неколико минута које су вам потребне да почнете да се осећате боље сада. Схватите то захваљујући чудо замаха, чак и мали кораци бебе акумулирају се у огромне резултате. Будите великодушни према себи и заузврат ћете добити много више у сваком аспекту свог живота.

Имајте вере у себе

Ствари можда сада нису онакве какве желите, па је тешко очекивати да ће то доћи, али не само да ћете изаћи из ове ситуације, већ можете поново да се измислите и нађете много више у себи. Имајте вере у себе. Можда тренутно осећате бол и видите само проблеме и препреке пред собом, али запамтите, не морате да правите велике промене или да будете најтежа особа на свету да сваки дан учините свој живот мало бољим. Само треба да се повежете са собом и са оним што чини да се осећате добро. Дозволите себи више од доброг, а мање од лошег. Биће то нераван пут пријатељу, али вреди тога, боже.