Кажу да је пола битке у испуњавању циљева постављање самих циљева. Али друга половина ове битке је проналазак мотивације да се ради на том циљу упркос околностима.

И није много људи баш добро у другој половини те битке.

У већини случајева људи на крају одустану или не успеју, а жалосно је видети то након што се људи потруде у постизању својих циљева. Дакле, за људе који се муче, мој предлог је да размотре неке од доле наведених стратегија како би помогли у испуњавању циљева.

Даље, схватите зашто се уопште и даље борите за постизање циљева.

Преглед садржаја

1. Зашто се људи боре са испуњавањем циљева?
2. Стратегије за правилно постизање циљева
3. Последње мисли
4. Још савета за постизање циљева

Зашто се људи боре са испуњавањем циљева?

Иако постоји много разлога за неиспуњавање циљева, то се може сузити на недостатак две кључне ствари: мотивације и стрпљења.

Мотивација је ваша жеља да довршите ствари. Ако немате мотивацију, онда ћете бити заробљени изговорима - изговорима једноставним попут ох, данас ми се то не ради.

Стрпљење, с друге стране, треба да вам помогне на дужи рок. Циљеви на којима радите обично нису ствари које се могу постићи за један дан или недељу. Морате имати стрпљења да вам оно што радите помаже да постигнете циљ. Ако не, учинићете нешто брзоплето и довести до неуспеха.

Стрпљење је нешто на чему само ви можете радити. Заправо не постоји нека врста формалне стратегије, јер је стрпљење више самоконтролисани аспект нас самих.^[1]

На пример, присиљавање себе да чекате и откривање онога што вас пре свега чини нестрпљивим су стратегије за стрпљење.Оглашавање

Мотивација је ипак нешто где постоји мноштво савета и стратегија као мотивација потиче из различитих извора . Постоји много начина да постигнете своје циљеве и не постоји одређени пут којим можете ићи.

Стратегије за правилно постизање циљева

Имајући ово на уму, ево неколико стратегија које можете имати на уму како бисте постизање циљева учинили лакшим и достижнијим. Не постоји један златни стандард како поставити циљеве и испунити их, али то вам оставља простор за експериментисање.

Испробајте ове стратегије бар неколико месеци да видите где вас воде. Одатле почните са прилагођавањем како бисте боље прилагодили свој процес постизања циљева.

1. Поставите ПАМЕТНИЈЕ Циљеве

Ако мора да постоји златни стандард за голове, рекао бих да је то тај СМАРТ систем циљева . Када људи говоре о циљевима, прва метода која ми пада на памет је овај систем. Међутим, људи су проширили тај систем и створили СМАРТЕР систем циљева.

ПАМЕТНИЈЕ је исто што и ПАМЕТНО. Још увек постављате специфичне, мерљиве, оствариве, реалне и благовремене циљеве. Али ЕР представља скраћено оцењивање и поновно прилагођавање.

Другим речима, након што радите на циљу, вратите се да бисте га проценили, а затим га прилагодите тако да одражава ту процену.

На пример, рецимо да желите да смршате и поставили сте циљ да изгубите око десет килограма за месец дана. Ризично је, али за неке људе то може бити изводљиво ако радите на дијети и пуно вежбате. ЕР ће започети за две недеље и омогућити вам да погледате свој укупни напредак.

Шта вам иде? Шта треба побољшати?

Овај корак у систему може вам у великој мери помоћи. Ако сте у позицији у којој желите бити, створићете више мотивације и самопоуздања.Оглашавање

Ако нисте, прећи ћете на Р и поново проценити свој циљ. Можда сте били превише амбициозни и требате бити стрпљивији. Зашто мало не спустити летвицу како би вам помогао да изградите мотивацију?

ПАМЕТНИЈИ циљеви су бољи јер постоји тај систем провере. СМАРТ циљеви могу имати и то, али тај метод се више фокусира на карактеристике циља, уместо да га накнадно проверава.

2. Уклоните лоше навике

Главна сврха циљева је да уклоните лоше навике, али вреди поновити јер лоше навике нису усредсређене само на једно подручје вашег живота. Много је свеобухватних лоших навика, попут проналажења изговора.

На крају, ови блокирају ваш напредак и гуше мотивацију и могу да постану фрустрирајуће. Али ово се враћа на вежбање стрпљења. На овом процесу је потребно време за рад.

Мој предлог је да одвојите време да препознате своје лоше навике. Које навике имате за које мислите да су лоше за вас? Напишите их и смислите план како да их уклоните из свог живота.

Још боље, замените ове лоше навике многим добрим навикама. Да бисте то урадили, размислите шта вам пружа ова лоша навика. Свака навика покрива потребу, било да је то емоционална подршка, осећај задовољства или постигнућа итд.

Откријте шта та лоша навика пружа и пронађите нешто слично - али боље - што може задовољити исте потребе.

3. Изградити самодисциплину

Друга стратегија је започети изграђивање самодисциплине е. Када имате дисциплину, не морате толико да бринете о проналажењу мотивације за рад. Чак и током раних фаза, постоји стање духа у које можете ући тамо где нећете морати да размишљате о обављању одређеног задатка.

Ствари ћете радити аутоматски без размишљања.Оглашавање

Добар пример за то на послу је ваша јутарња рутина. Сваког јутра имате низ задатака које обављате да бисте се припремили током јутра. Ако желите испуњеније јутро - под условом да тренутно нисте задовољни својом рутином - можете да укључите и друге активности. Ускоро ће и то постати део ваше рутине.

4. Ограничавање ометања

Поред ублажавања лоших навика, желите да се усредсредите и на то да имате мање ометања у свом животу. Неки начини на које можете ограничити ометање су боља организација радног простора.

Друга опција коју треба размотрити је обављање активности које можете обављати пре посла или током њега како бисте лакше дошли у стање протока. Ствари попут медитације или слушања беле буке или тихе амбијенталне музике могу вам помоћи у том погледу.

5. Имајте боље управљање својим временом

На сличан начин као што је ометање, можда сте и ви неко коме одвлаче пажњу други задаци. Имате само 24 сата дневно, а део тога је посвећен јелу и спавању.

Ваше време је драгоцено и желите да будете сигурни да време проводите паметно. Имајте на уму да то не значи увек да радите стално. Обавезно успоставите равнотежу са осталим потребама, као што су социјалне и здравствене потребе.

Желите да будете сигурни да је оно што тренутно радите вредно вашег времена. Какве користи имате од обављања одређене активности? Какве користи имате од разговора или боравка у близини одређене особе?

Имајте на уму да ова погодност не мора бити изванредна сваки пут, али желите бити пажљиви, тако да не проводите време са онима који вас вуку доле или вам отежавају концентрацију. Исто се односи и на активности.

6. Прво направите МИТ

МИТ. Најважнији задатак.

Постоји много понављања овога, али све је исти принцип. Прву прилику коју добијете желите да прво решите највећи задатак. Ово има много везе са начином на који мотивација функционише.Оглашавање

Људи мисле да прво руковање мањим задацима олакшава изградњу мотивације за веће задатке. Видим логику која стоји иза овога. Међутим, имајте на уму да вам ови мали задаци и даље троше енергију.

Ако по цео дан проводите довршавајући мале задатке који вас преусмеравају ка вашем циљу, шансе су да на крају нећете имати много енергије - и мотивације - за велики задатак.^[2]

У већини ситуација ћете вероватно имати највише енергије ујутро и зато има смисла ту енергију користити на нечему што захтева много тога.^[3]Касније током дана можете да искључите напајање радећи све друге задатке који не захтевају пуно менталне или физичке снаге.

7. Прихватите неуспех

Коначна стратегија која ће вам помоћи је да прихватите неуспех. Колико год је кључно бити оптимиста, имајте на уму да нећете увек постићи циљеве. Биће дана када нећете све обавити или доживети неуспех.

Не брините толико због тога и схватите то као лекцију за побољшање за следећи пут. Враћајући се назад када сам споменуо ПАМЕТНИЈЕ циљеве, желите то применити у свим стварима у животу.

Када наиђете на кашњење или желите да забележите свој напредак, по потреби процените и извршите прилагођавања.

Последње мисли

Постизање циљева је изазовно и захтева пуно од нас. Треба много да се потрудите и треба да задржите тај замах.

На самом почетку нам је лако одољети променама и вратити се на своје старе начине. У реду је. Запамтите да мотивација долази када нешто започињете и настављате.

Попут балвана који се котрља низ литицу, ако вежбате ове одређене тактике, биће вам лакше да имате мотивацију и енергију за постизање циљева у тренутку. И неће бити ништа што ће вам стати на пут.Оглашавање

Још савета за постизање циљева

• Како остати мотивисан и постићи своје велике циљеве у животу
• Како планирати своје животне циљеве и заправо их постићи у 7 једноставних корака
• 15 разлога зашто не можете да постигнете своје циљеве

Кредит за истакнуте фотографије: Хиљаду Сандерс-а путем унспласх.цом

Референца