Шта је опсесивно компулзивни поремећај?

Када помислимо на опсесивно-компулзивни поремећај, на памет нам падају различите слике: филмски лик који неће стати на пукотине на тротоару или сарадник који користи марамицу да отвори врата. Опсесивно-компулзивни поремећај је анксиозни поремећај који може пореметити животе људи наводећи их да се упусте у понављајућа понашања како би ублажили осећај страха или бриге. Можда ће бити тешко разумети шта тера особу да се упусти у опсесивно размишљање или се препусти компулзивном понашању. Ипак, људи који пате од опсесивно-компулзивног поремећаја су само жртве лажних порука које добијају из свог мозга. Док ваш мозак може слати сигнале који вас упозоравају да не додирујете врући чајник или да закључате врата чим уђете у ауто, неко са ОКП-ом може примити поруке од свог мозга које му говоре да провере да ли је искључио чајник пет или шест. пута. Можда ће се осећати принуђеним да више пута закључавају врата аутомобила или да у потпуности избегавају вожњу. Ове опсесивне радње покрећу анксиозне мисли често фокусиране на хигијену, безбедност, насиље или вулгарне речи.

Симптоми опсесивно компулзивног поремећаја

Опсесивно-компулзивни поремећај је на много начина. Према клиници Маио, уобичајени симптоми опсесивно-компулзивног поремећаја укључују: страх од контаминације, жељу да се ствари одржавају у реду, сумње да сте се побринули за сигурносне задатке у домаћинству (као што је закључавање врата или гашење шпорета), често руковање прање, импулси да вичете или се понашате агресивно, понављање слика у вашем уму, избегавање понашања које би изазвало опсесивно размишљање, претерано прање и чишћење, бројање или понављање радњи (често у обрасцима), организовање објеката у одређеним правцима или интензиван стрес да ствари нису у реду.

Живети са опсесивно-компулзивним поремећајем

Идеја да вас мозак лаже може бити тежак концепт за разумевање. Зар нисте ви и ваш мозак једно те исто? Како не можете веровати сопственим перцепцијама и мислима? Већина људи са опсесивно-компулзивним поремећајем је свесна да је њихово размишљање погрешно, нереално или екстремно, али осећају да морају предузети одређене радње или се препустити одређеним мислима. Одупирање овим радњама може изазвати велику анксиозност или повећање опсесивног размишљања. Ипак, особе са опсесивно-компулзивним поремећајем се охрабрују да схвате да их мозак вара, пали аларме и упозорава их на опасности које не постоје. Можете поново обучити свој мозак, говорећи себи да нисте ви, већ ваш ОКП који је на челу. Затим, морате се одупрети предузимању радњи које чине принуду јачим.

Лечење опсесивно компулзивног поремећаја

Постоји много начина за ублажавање симптома опсесивно-компулзивног поремећаја. Људи који пате од ОКП могу се осећати боље и научити да превазиђу своје компулзије. Два најчешћа третмана су психотерапија и лекови. Када се примени терапеутски приступ, врста терапије позната као когнитивна бихејвиорална терапија може бити од велике помоћи. Ова техника помаже да се особа поново обучи да престане да се бави компулзивним радњама, док помаже њиховом мозгу да престане да шаље претеће сигнале. Кораци ове терапије могу укључити да особа која тражи лечење прави листу својих страхова, а затим их оцењује од најмање застрашујућих до најстрашнијих. На пример, радња која би изазвала малу количину анксиозности могла би бити неконтролисање светла након изласка из куће. Већа брига може настати због додиривања нечега што неко доживљава као прљаво. Излажући људе њиховим страховима, почевши од ставки на њиховој листи које мање изазивају стрес и напредујући до ставки које су високо рангиране у смислу анксиозности, терапеути могу помоћи овим појединцима да науче начине да се носе са емоцијама које се јављају. Особа која пати од ОКП може да вежба нове начине размишљања и стратегије за превазилажење опсесивних мисли и осећања која се јављају. Чинећи то, ови појединци постају јачи у себи, а њихови страхови почињу да се распршују. Да бисте сазнали више о третманима опсесивно компулзивног поремећаја.