Када се веза заврши, то може бити изузетно срцепарајуће. Сви се носимо са прекидима на свој индивидуални начин, јер неки људи наизглед некога пребољевају, док другима треба много више времена. Ако осећате да сте један од оних којима треба годинама да се опораве од прекида, дефинитивно нисте сами. Увек нам се то каже након почетног шока и туге да одатле већ плови. Али да ли је то заиста тако? Поновни излазак може изгледати крајње застрашујуће или чак ни близу бити на нашем радару и ово је у реду. У реду је да се неко време осећате тужно и отупело, на крају крајева, то је процес туговања и треба га сагледати до краја пре него што почнемо да се излечимо.

У којој год фази да сте, било да сте на почетку или можда прошли месеци или године и још увек се нађете како тугујете због везе, све је то нормално. Колико год осећали смеће, ваша негативна осећања и осећања воде вас ка путу опоравка, па се немојте осећати лоше за њих још увек осећајући их - то само значи да још увек лечите и то је добра ствар. Постоји много акција које можете предузети које ће вам помоћи да кренете у позитивном смеру; дозвољавајући себи да оздравите преусмеравајући своје размишљање на начин опоравка и мира.

Запамтите да нема временског ограничења

Прва ствар коју је важно запамтити је да заиста не постоји временско ограничење колико ће времена требати да преболите некога кога волите. Вероватно сте чули фразу „време је исцелитељ“ и јесте - али ово нас такође чини притиском да преболимо нешто брже него што можемо. Стидимо се ако су прошли месеци или чак године, а још увек не осећамо да смо кренули даље. Увек запамтите да је то у реду. Немојте се тући због тога што сте одвојили време за зарастање, јер заиста нема временског ограничења.Оглашавање

Допустите себи да осетите своје емоције

Негативне емоције се често демонизују и чине да се осећамо као да осећање туге, беса и повреде није добро за нас. Ми апсолутно треба проћи кроз процес туговања и то између себе доноси порицање, бес, кривицу, депресију, очај, лажну наду и још много тога. Често се ове емоције врте у круг, тако да се осећа као да сте то превазишли, али онда се неки врате да вас ударе право у лице. Можда вам се чини да је повреда бескрајна, али не заборавите да идете с њом - прихватите осећања онаква каква јесу; начин не оправдава средство.

Уклоните бившег са друштвених медија и телефона

У данашње време смо бомбардирани животима других људи. Видети шта ваш бивши човек смешно је лако учинити, али проблем са овим је што не дајете себи простора да се излечите. Ако вам је тешко да пустите некога, морате да размислите о његовом уклањању са свих друштвених мрежа, укључујући телефон. Ово вам се можда чини последњим што желите да урадите, али понекад најбоље ствари које треба учинити нису увек најудобније. Запамтите да ово радите због себе и ни због кога другог. Стално виђење шта раде чине само отварање емоционалне ране изнова и изнова и та рана никада неће имати прилику да зарасте. Након почетне туге брисања осећаћете се јако оснаженим и ово оснаживање ће бити добро за вашу душу.

Запамтите да волите себе

Када прођемо кроз срцепарајуће раздвајање, врло је лако кривити себе и веровати да једноставно нисмо били довољно добри ни за њих ни за везу. Чак и најсигурнији људи могу да доживе напад недостојности, зато немојте да се тучете. Међутим, кључно је запамтити да ваша вредност није везана за њих - ви сте своја особа. Колико год мислили, ваш идентитет није, нити је био повезан са везом коју сте имали. Сећање на љубав према себи вероватно је најважнија ствар коју можете учинити након прекида.Оглашавање

Запишите како се осећате

Постоји предивна моћ записивања ствари. Дневник за своја осећања може изгледати директно из ТВ емисије из 90-их, али има сјајне лековите особине. Запишите како се осећате, прочитајте себи, баците или убаците у кутије. Видети своја осећања на папиру може помоћи вашем уму да стекне перспективу и сагледа ствари са друге тачке гледишта. Још једна сјајна ствар коју треба урадити је да запишете списак свих делова прошле везе који су вас нервирали или иритирали. Пуно времена романтизујемо прошлост и памтимо је боље него што је била. Записивање негатива послужиће као подсетник и помоћи ће вам у тренуцима рецидива.

Претворите своју енергију у нешто позитивно

Иако је седети около и јести сву чоколаду и гледати ТВ емисије, у почетку је сјајна ствар, мора доћи време када морамо бити проактивни да бисмо поново покренули свој живот. Ако још увек нисте за виђање људи или дружење, започните рутину вежбања. Трчите, шетајте или возите бицикл - све што ће покренути те ендорфине. Вежба је одличан катализатор опоравка - разбистрит ће и умирити ваш ум и смањити стрес. Бити у близини људи такође заиста помаже убрзању опоравка. Уроњавање око људи који вас воле служи као нежни подсетник да љубав не постоји само у романтичним везама - пријатељи и породица могу вам помоћи да се брже извучете из тог функа.

Не држите се за бес и кривицу

Иако је прихватање наших негативних емоција добро, предуго задржавање беса и кривице може штетно утицати на нас саме и на друге. Када проводимо превише времена у простору оптужујући другу особу за начин на који се осећамо, одузимамо своју моћ и у основи јој је дајемо. Делује као препрека нашем опоравку и чини процес толико дужим. Имајте на уму да нико заиста није крив без обзира шта се догодило да је прекинуо везу - горчина вас може изјести и важно је препознати када ово преузима ваше мисли и осећања.Оглашавање

Не мучите се

Врло је лако упасти у замку претјераног анализирања зашто се веза завршила и размишљања да ли постоји нешто што сте могли учинити другачије. Те нам мисли заиста немају другу сврху осим да се мучимо. Уобичајено је маштање о томе како сте могли учинити боље или жаљење због нечега што сте рекли или учинили за шта сматрате да је могло допринети крају везе, али стварност је таква да заиста не можете ништа учинити. Ваш ум понекад може претјерано возити, али требате учинити све да га смирите - било да користите јогу или технике медитације или покушавате да се усредсредите на нешто друго.

Запамтите да за вас не постоји само једна особа

Живимо на планети са милијардама људи. Може вам се учинити да је та особа била једина за вас, али сви знамо да то није случај. Вероватно верујете да вас нико други више неће тако насмејати или имати толико заједничког са вама и да, то је можда истина. Али свако је јединствен на свој начин и наћи ће се неко (или много више људи) који ће се повезати и повезати с вама на толико сјајних начина. Постојао је разлог што веза није успела и то једноставно зато што вам није суђено да будете заједно, али то не мора бити тужна мисао. Одрасли сте као особа и то ће вам послужити само за следећу невероватну особу која ће вам ући у живот. Можда неће ускоро, али десиће се - само верујте да ће се све решити.

Видећете светлост на крају тунела

У основи, осећаћете се да сте неко време у некој тами. То може бити застрашујуће и застрашујуће место, нарочито ако раније нисте доживели озбиљан прекид. Али онолико колико вероватно не можете да замислите или размишљате о томе, ето ће доћи дан када ћете изаћи на другу страну. Осећаће се дивно и природно, поново ћете се осећати целим, моћи ћете да се смејете и смешите без размишљања о њима и што је најважније, због тога ћете бити јача и боља особа. Можда се осећате сами, али милиони људи су прошли потпуно исти процес на свој јединствени начин и видели светлост на крају тунела. Користите ово као подсетник и доказ чињенице да ћете и ово проћи.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Симоне Перроне преко магделеине.цо