Не смемо обећавати оно што не бисмо смели, да не бисмо били позвани да извршимо оно што он не може Абрахам Линцолн

Сећате ли се кад сте последњи пут себи обећали и да га нисте одржали? Какав је то осећај био? Да ли те је заскочило? Да ли вам је то потрошило енергију? Да ли се осећате исцрпљено? Ево 8 разлога зашто бисте се требали лагати на обећањима која дате.

1. Неиспуњена обећања остављају отворене петље

Када дате обећање себи, а не испуните га, део вас је болно свестан да је неиспуњено. Региструје се као отворена петља у позадини вашег ума. И тај део вас гњави. На дубоком подсвесном нивоу вас изједа. Суочавање са осећањима троши вашу енергију.

Зашто? Јер обећања дата самом себи долазе са одређеном емоционалном везаношћу. Прилог који доводи до непријатних последица када се не испуни. Осећате нелагоду, кривицу, осећај нелагоде. И због ових осећања је мање вероватно да ћете испунити следеће обећање. То доводи до зачараног круга прекршених обећања. И сви знамо колико то утиче на вашу способност да успете.

Раствор? Не преузмите обавезе према себи које нисте сигурни да ћете моћи да испуните. Будите селективни према обећањима која дате. Дајте само обећања која ви знам можете да наставите даље.

2. Испуњена обећања су одлична за мотивацију и успех

Прекршена обећања могу довести до зачараног круга неуспеха. Али важи и обрнуто. Испуњено обећање гради осећај самоефикасности који је један од највећих мотиватора. Сјетите се времена када сте обећали да ћете нешто обавити до одређеног датума и то сте испратили.Оглашавање

Какав је осећај? Кладим се прилично добро. Дјелује у оба смјера. Када се обавежете на себе и испуните ту обавезу, то ствара осећај самопоштовања. Осећај самоефикасности. Па како користите ове информације да бисте повећали шансе за успех?

Следећи пут када се обавежете, одвојите време за извршавање задатка у календару. То ће вас приморати да будете реални у погледу онога што можете постићи у светлу свих осталих обавеза. Ово је врло ефикасан начин да будете реални у погледу онога што можете предузети. Придржавајте се овог јединог правила и ићи ћете дуг пут ка изградњи крепосног циклуса који храни успех.

3. Прекршена обећања утичу на вас једнако као и на особу којој обећавате.

Ми смо друштвена створења. Када се некоме обавезате и не држите се, осећа се да сте изневерили ту особу. Знате осећај о коме причам. Као да постоји овај пакт који сте склопили са том особом који сте раскинули. Није кул.

Траг неиспуњених обећања другима оставља да се осећате једнако разочарано у себе као и друга особа. Прекршите обећање неком другом и остаће вам тај дуготрајни осећај незадовољства. Можда то не схватате свесно, али на неком нивоу ћете довести у питање сопствени интегритет. То ће утицати на ваше самопоуздање и шансе за дугорочни успех.

Довољно је бити свестан ове чињенице и спречити вас да некоме дате обећање које вероватно нећете одржати. Спаваћете боље и осећаћете се лакше.

4. Испуњавање сваког појединачног обећања гради поверење у себе

Када вам неко прекрши обећање, како то утиче на ваш ниво поверења у њега? Верујеш им мање, зар не? Исто важи и за обећања која дајете сами. Када не испуните та обећања, губите веру у себе и своју способност да успете у постизању својих циљева.Оглашавање

Па, како испунити свако појединачно обећање које дате сами? Користите минималистички приступ обећањима. Третирајте их као метке. Реците хиљаду НЕ за свако да. Ако почињем да звучим помало репетитивно, онда је то добро. Значи да сте обраћали пажњу. Мислим да поента селективности приликом преузимања обавеза не може бити довољно наглашена.

Пажљиво бирајте своје обавезе. Ово ће одредити како ћете провести време. Посветите се мање ствари за које знате да можете да их постигнете и које ће имати максималан утицај. Ово ће вам помоћи да изградите веру у сопствене способности као ништа друго!

5. Испуњавање сваког обећања вас учи да примените Парето принцип

Јесте ли икада чули за Парето принцип? Паретов принцип каже да приближно 20% референце даје 80% резултата. Има смисла фокусирати се на тих 20%. А најбољи начин да се усредсредите само на 20% је рећи не свему ономе за шта верујете да не спада у тих 20%. Можете чак и да направите овај корак даље и примените Парето принцип на 20% подразумевајући да ће 4% ваших напора дати 64% ваших резултата.

Најбољи начин да се добро примениш у примени Парето принципа је вежбање. Добар начин да то урадите да бисте водили дневни дневник. На крају сваког дана размислите о стварима на које сте се фокусирали и која од тих ствари је донела највеће резултате. Јасно објасните шта вам одговара и преузмите свесно обавезу да ћете се следећег дана фокусирати на те ствари. Овај ритуал добро функционише и када се ради на крају сваког месеца.

6. Одржавање обећања помаже вам да пронађете мирну равнотежу

Ако останете предани испуњавању својих обећања, намећете вам одређену дисциплину у животу. Помаже вам да прихватите минимализам и када су у питању активности које преузимате. Надамо се да ће се ово проширити и на минималистички став када је реч о поседу.

Ево јасне истине: што се мање ствари (читај буке) вртите у глави, осећаћете се мирније и уравнотеженије. Пробајте. Покушајте да се усредсредите само на једну ствар истовремено. Одбијте да се потрудите за мултитаск-ом који је не само непродуктиван већ и неодољив.Оглашавање

Покушајте да се решите све оне одеће коју нисте користили годину дана. Или покушајте да баците нешто тог смећа које се скупљало у вашој гаражи. Урадите то недељу дана и уверавам вас да ћете се на крају осећати много лакше.

7. Испуњавање обећања вас држи на путу да остварите своје животне циљеве.

Лако је одржати обећање када се осећате мотивисано. Али испуњавање обећања када вам се не свиђа? То је много теже. Па зашто то радите? Јер су ваша осећања стабилна попут листа у олуји! Немојте ме погрешно схватити. Осећања су важна и дефинитивно их не треба занемарити. Али то не значи да реагујете на њих сваки пут кад се појаве.

Осећања су пролазна. Реакција на своја осећања (за разлику од тога да их пажљиво гледате) не служи вама ни вашем дугорочном успеху. Коришћење пажљивог приступа где посматрате своја осећања, а да на њих не реагујете, чини много већу вероватноћу да ћете испунити своја обећања без обзира како се осећате. И то је где је снага!

Кад себи обећавате без обзира на све, свирате оркестру живота. Радите у оквиру параметара дисциплиноване рутине - слично као што сваки музички инструмент мора да свира у складу да би оркестар радио. Сваки инструмент мора испунити своју сврху.

Зато следећи пут када осетите потребу да бежите од обавезе коју сте преузели, помислите у себи да је то само осећај. Не морате да реагујете на свој порив да побегнете од задатка. Уместо тога, прихватите да имате потребу да трчите и наставите и свеједно довршите задатак. Гарантујем да ћете се осећати боље након што га довршите.

8. Низ неиспуњених обећања може оштетити ваше самопоштовање

Неиспуњена обећања стварају емоционалну реакцију срама и срамоте разочарања. Урадите то изнова и изнова и поставићете своје самопоштовање на коцку.Оглашавање

Раствор? Погодио си! Будите селективни према обећањима која дајете како бисте могли испунити своју реч. Користите своју реч да генеришете поверење у друге и у себе. Не кажем да је то увек лако. Испуњавање обећања понекад може бити веома изазовно, али то је оно што гради ваш осећај интегритета и ваше самопоштовање.

Ваша реч је ваше наслеђе. Коначно, када одрадите свој задатак на планети Земљи и приближите се крају свог живота, шта мислите да ће бити најважније? Ваш банковни рачун? Ваша имовина? Или везе које сте изградили и утицај који сте имали на свет?

Новац и имање чине живот много угоднијим. Али у коначном обрачуну, квалитет односа које смо гајили и разлика коју смо направили са светом биће најважнији. Шта ће то бити за вас?

Кредит за истакнуте фотографије: Цхристиан Дитапутратама путем флиц.кр