Реците ми, шта планирате да урадите са својим једним дивљим и драгоценим животом?

—Мари Оливер

Способност разбијања тешких емоционалних искустава и виталних животних лекција на мање препознатљиве делове посао је који песници добро раде. Многи људи који су имали тешко детињство, као што је то чинио Оливер, знају како оснаживање може бити окретање наших прошлих искустава наопако и наопако како бисмо их могли сагледати из другог угла. Прилагођавање перспективе може нам помоћи да се ослободимо беса, који је токсичан када га предуго држимо.

Одрастање у нездравом окружењу, окружено алкохолизмом или злоупотребом супстанци, може нас претворити у одрасле са страхом и неповерењем или људе који за себе мисле да су оштећени. Па, сигурно смо сви оштећени, ако не зависношћу, онда неким њеним нуспродуктима, али не и сломљеним. Ако је све што имате овај дивљи и драгоцени живот, да ли желите да га протраћите растрган прошлошћу? То не значи да се једноставно можете отрести штете од зависности. То није тако лако. Мала деца су посебно осетљива на то да им се развијање осећаја самоискварености, а ми који смо прошли кроз процес лечења знамо да то може потрајати годинама напорног рада.Оглашавање

У свом једном животу не можете да се вратите и препишете детињство, али можете да погледате шта су вас научиле неке од узнемирујућих ствари. Могли бисте на свог несрећног узора гледати као на учитеља како ствари не би требало да иде . Можете одлучити да не будете завидни људима који су имали лако детињство и да мислите на себе као на јачег и мудријег због проласка. Понуђена вам је прилика да свет видите другачије. Ово је осам ствари које ме је одрастање уз алкохоличара научило о томе да будем родитељ и човек.

1. Не добијате другу прилику да будете родитељ

Зависници и алкохоличари, као и сви, имају један живот, а за родитеље не постоји опција претеривања. Тај двогодишњи, трогодишњи или петогодишњи проблем са пићем или супстанцама можда је био само несрећни случај у вашем одраслом животу - али те године су биле монументалне и формативне за ваше дете. Док сте отупљивали, дете је вероватно пропустило много тога од вас и прошло кроз нека важна искуства у обликовању личности. Погодите, пропустили сте то. Док сте били брзи, експлозивни и лако вас је гурнуло преко ивице због ваше зависности, ваше дете је гутало све ваше понашање, учећи из тога.

2. Нестајање зависности одузима свима прилику да вас познају и помогну вам

Зависници и алкохоличари су људи који не могу да се изборе са својим душевним или емоционалним болом или стресом и самолече се злоупотребом супстанци. Они се такође изговарају да нису у потпуности присутни у свом животу. Њихови најмилији доживљавају другачију верзију њих: љутиту, депресивну, насилну, емоционално одјављену или потпуно одсутну. То значи да ваша деца не сазнају ко сте ви заправо као родитељ. Они само знају колико сте нервозни или сте се онесвестили. Или још горе, виде да се стално крећете напред-назад и не знају ко сте. Да ли сте искрена, поуздана особа или нестабилна особа која говори или чини нездраве ствари за жаљење? Ако свој проблем са злоупотребом дрога сакријете од својих најмилијих, они никада неће добити прилику да вам помогну у томе, а ви ћете пропустити прилику да имате дубљу везу са њима. Сви имамо слабости, па какве користи од претварања да немате?

3. Деца алкохоличара не уче како се носити са својим емоцијама

Један од најважнијих послова родитељства је подучавање детета како да се носи са својим осећањима, од којих многи могу бити неодољиви. Не подучавате их шамарањем или кажњавањем због емоционалних реакција (да ли бисте се ошамарили сваки пут кад сте на нешто снажно реаговали?), Већ им помажете да схвате зашто се осећају повређено, уплашено или бесно и како та осећања трансформисати . Учите их овим стварима, јер желите да буду добро прилагођене одрасле особе које могу да поднесу сва животна искушења и невоље.Оглашавање

Мопеи или љути пијанац или умртвљени и високи родитељ не учи своју децу ничем другом осим Лоок, то мама и тата раде када не могу да се носе са својим осећањима. Уче их да када живот не иде онако како они желе или кад су у лошим односима, одрасли то поправе пићем од шест пива или четири чаше вина.

4. Депресија је највероватније прави проблем

Иза зависности и алкохолизма, најчешће се налази нелечена депресија. Неким људима је лакше да пију или користе него да се суоче са депресијом. Други то ни не схватају депресија је право питање и проведите 20 година у борби против зависности уместо да радите на њиховом менталном здрављу. Једноставно више воле да не осећају ништа од превише. Алкохол привремено пригушује ефекте хормона стреса, чинећи да се осећате боље неколико сати. Али када супстанца истроши, враћате се - не на један, већ на нулу. То је зато што алкохол има пронађена спустити серотонин и норадреналин нивоа, што значи да се осећате горе него раније. Хронично конзумирање алкохола може смањити доступан допамин , што може повећати импулсивност и појачати самоубилачка осећања. Како је то за поправљање ствари?

Имати родитеља алкохоличара, учинило ми је болно очигледним да се морало догодити нешто дубље што је натерало човека да пије превише. Присилила ме је да научим више о депресији, што је било важно јер је често наследна. Једном када је депресија идентификовани , може се лечити и њиме се може управљати. Има их много ресурса , групе за подршку , и људи који се боре са зависношћу и депресијом који вам могу помоћи да кренете на здравији пут.

5. Пиће неће учинити да ваш бес, срамота, жаљење или страх нестану

Алкохоличари и зависници се убеђују да њихов страх, бес или стрес утишавају док пију или користе. Можда је јачина звука њихових емоција мало умањена, али тај одговор је попут казивања момку који виче да вришти тихо уместо да га замоли да седне и води рационалну, искрену расправу о ономе што га мучи. Истина је, осећања не нестају када пијете, већ их само потисну доле, што значи да ће на крају поново испливати на површину или се преточити у нешто друго. Гледање алкохоличара или зависника како се заваравају својим чином нестајања фрустрира, али вас такође учи већој истини. Пре или касније сви се морамо суочити са својим основним проблемима - бесом, страхом, стидом или ниским самопоштовањем - без обзира на то колико смо пажљиво мислили да смо их спаковали.Оглашавање

6. Одрезати свој живот од зависности значи не познавати своје унуке (или деца)

Не само да лишавате шансе да имате стварне, трезвене везе са људима које волите, ваша зависност вам може одузети и пуни живот. Зависност мења мозак , што вам отежава заустављање након што то дате. Живот вам се може скратити за 10 или 20 година због ваше зависности, која угрожава или уништава ваше здравље. Болести јетре, дијабетес, пробавни проблеми, срчани проблеми, повећани ризик од рака, неуролошки проблеми и ослабљени имунолошки систем често су резултат прекомерног пијења. Ово су озбиљна здравствена стања која могу значити да нећете живети довољно дуго да бисте видели како се ваша деца венчавају, нити познајете своје унуке или како бисте видели да се ствари у свету мењају онако како ви желите. Отишли ​​сте (дословно или у пренесеном значењу) и ван свог бола, али шта је са оним малишанима који никада нису имали прилику да вас упознају или науче било шта од вас? Могли су бити светло вашег живота.

7. Може бити потребно неколико - или много - генерација да се излечи штета

Родитељи алкохоличари или зависници многе ствари преносе на своју децу. Међу њима су нездрави начини односа са другима, лоше вештине решавања проблема, ниско самопоштовање, пракса порицања, лош бес или вештине управљања емоцијама, и можда генетски маркери за зависност и депресију. Ако вас је одгојио алкохоличар, можда сте пропустили здраве родитељске праксе. Овај јаз ће постати очигледнији када закорачите у изазован посао родитеља. Многа деца алкохоличара следе стопе својих родитеља зависника, видећи проблем као породичну ствар с којом се сналазе, мада можда и не. Може постојати неколико генерација животињских навика које се одржавају негирањем пре него што се ствари поправе и одрасла деца буду у стању да поправе психолошку, духовну или физичку штету. Мариел Хемингваи'с породична прича је савршена илустрација тога.

Чак и они који се излече од искуства и одлуче да све ураде на прави начин могу се наћи у рупама своје прошлости и видети колико проблема или несрећних искустава је могуће избећи. Потребно је много времена да самопоштовање поново нарасте. Деца која одрастају са оштећеним или лажним осећајем сопства можда никада неће препознати или разумети шта је под њиховим болом.Оглашавање

8. Мислите даље од себе

У тој истој песми Мери Оливер она пише: „Реци ми, шта сам друго требало да урадим? Не умире ли коначно све и то прерано? Та линија ме подсећа, баш као што ме је научио родитељ алкохоличар, да постоје ствари које би требало да радимо са нашим једним дивљим и драгоценим животом. Требали бисмо бити у потпуности присутни у њему, односити се према другима са саосећањем и љубазношћу и бринути се и поштовати себе и своје тело како бисмо могли да утиснемо те особине на своју децу и њихову будућност.

Ако патите или неко кога познајете пати од зависности - покушајте да га посетите Амерички национални институт за злоупотребу дрога или контактирање локалних здравствених власти

Кредит за истакнуте фотографије: Унспласх, Леон Епхраим преко унунспласх.имгик.нет