Стивен Кинг је свој први роман славно бацио у канту након што је 30. пут одбијен, и само зато што га је његова супруга извадила из смећа, он је истрајао и наставио да буде један од најуспешнијих међународних аутора са преко 50 књига^[1]! Јасно је да је Кинг превазилазио препреке.

Мари Аннинг^[два]је било једно од само двоје деце које је преживело од својих 15 браће и сестара када су се склонили под дрвеће у кишној олуји - од осветљења су убијени сви осим Марије. Кућица њених родитеља уз море била је поплављена, није си могла приуштити да иде у школу да би научила читати и писати, а ипак је постала један од најпознатијих проналазача фосила своје ере, утичући на науку палеонтологију у то време када женама није било дозвољено ни да иду на универзитет.

Клијент је описао огромну препреку са којом су се суочили: Мандие, осећам се као да гледам огроман зид и без обзира на то шта радим никада не могу да га пребродим. За мање од два сата тај зид смо свели на рушевине и та особа сада постиже ствари за које није мислила да су могуће. У овом чланку ћемо истражити како такође можете почети да превазилазите препреке са којима се суочавате да бисте добили оно што желите у животу.

Шта год желели да будете или постигнете, мораћете да пронађете препреке на свом путу и ​​да их се решите.

Ако то не учините, ризикујете:

• Стална фрустрација због тога што се успех увек чини неухватљивим или се испоручује неком другом (мање заслужан од вас).
• Кривица због које сте требали постићи више, али једноставно немате вештине, интелигенције, самопоуздања или способности - то није ваша кривица, зар не?
• Туга и неодољиве мисли које кажу да то не можете, што значи да престајете да покушавате и не успевате.
• Понављани разговори који вам се изнова врте у глави како желите да људима можете рећи шта заиста мислите и желите да постигнете.
• Бес као сви су важнији од вас и извлачење онога што желите из живота.
• Стрес који утиче на ваше физичко, емоционално и ментално здравље јер никада не стигнете тамо где желите.

Ово је само неколико начина на које не решавање препрека у вашем животу може имати дуготрајан, штетан ефекат.

Даћемо вам 6 изузетно успешних стратегија за превазилажење препрека у животу и постизање успеха који желите (и заслужујете!).

1. Слушајте врло пажљиво

Ми ретко Слушајте пажљиво другим људима, а ми још горе слушамо себе. Клијенти ће ми често рећи како су ужасни у нечему, али ретко чују оно што знају о себи. Одлучили су да се концентришу само на критичку мисао која се понавља, уместо на све остало што знају о себи.

Пре него што почнете да верујете у добре ствари, морате заиста да разумете шта говорите себи. И ретко које препреке долазе са неонским натписом на коме је написано Препрека овде! Па како можете поправити нешто што се крије под другим именом или мишљу?

Ево неколико уобичајених мисли за које људи верују да нам говоре да у њиховом животу постоје препреке:

• Тачно је како је.
• Нисам довољно паметан.
• Не могу да говорим да бих добио оно што желим; то једноставно није готово.
• Нисам довољно добар да постигнем оно што желим.
• Немам довољно сати да то све урадим.
• Не знам одакле да почнем, па на крају не радим ништа.
• Никад не бих знао шта да кажем.
• Нисам врста особе која би то могла постићи.

Одвојите минуту да размислите о мислима које вам слободно падају и које су мање него позитивне.

Како се осећате?Оглашавање

Због чега верујете да је истина?

(Према мом искуству, оно што чујемо и у шта верујемо често је основни узрок спречавања вас да постигнете више и превазилажења недаћа и препрека које вам живот поставља.)

Шта мислите, који су резултати повезани са тим мислима?

(Они ће се лепо уклопити у акроним ФЕАР - Ф - осећај, Е - емоција, А - акције и Р - резултати.) Ако пратите ток својих осећања, емоција, радњи и резултата, можете видети праву штету ваше мисли имају и како утичу на препреке у вашем животу.

Запамтите, негативне мисли могу утицати на вашу способност доношења добрих одлука, здравље, продуктивност, креативност, па чак и способност зараде. Морнарички печати осигуравају да прво што ураде у кризи је ... дисање^[3]. Не акција. Дишите, јер вас то доводи у мирно стање. Мирно размишљање је неопходно за превазилажење недаћа.

2. Одлучите да ли је то перципирана или стварна препрека

Неким препрекама је потребно време, истрајност, нове вештине, одлучност и дисциплина да би се превазишле, а друге се могу уклонити за један сат! Видео сам многе клијенте у сузама који су сматрали да су препреке превелике за превазилажење, да би на крају наше сесије отишли ​​са потпуно другачијим ставом, начином размишљања и веровањем о препреци која је била непремостива пре сат времена. Како је то могуће?

Када се нешто осећа великим, верујемо у оно што нам говори.

• Ако мислимо да не заслужујемо повишицу плата, свет ће нас уверити да смо у праву.
• Ако мислимо да је погрешно говорити, онда ћемо добити појачање да је то истина.
• Ако се осећамо недовољно вештима, нећемо морати пуно да радимо како бисмо пронашли доказ да смо у праву.

Наш ум жели да нам докаже да смо у праву. Када се покаже да грешимо, то је изазовно у нашој глави и може изазвати бол, муку и забринутост док покушавамо да схватимо шта ова изазовна мисао значи за човека какав смо:

• Како ће то утицати на наше акције и резултате?
• Наши разговори?
• Наши односи?
• Наше каријере?
• Наша способност да зарадимо новац и живимо живот какав желимо?

Промена перцепције може бити лакша него што мислимо.

Запитајте се, који доказ имам да је то истина?

Ово ће вам помоћи да схватите да су неке препреке заправо много мање када их изазовете.

3. Промените своје перцепције

Ако желите да промените перцепцију препреке, почните са вама.Оглашавање

Шта верујете да је истина о себи?

Да ли сте талентовани? Паметан? Врста? Успешан? Вредни? Посвећено? Брижан? Којим бисте речима описали себе? Запиши их одмах.

Анализирајте и прегледајте листу

Означите позитивне речи и прекрижите негативне речи. Шта ти преостаје? Страница позитивног појачања или страница батинања човека какав сте?

Још једно становиште

Питајте сада пријатеље, колеге, породицу, па чак и пријатеље на друштвеним мрежама - како бисте ме описали?

Упоредите листу са датим речима

Да ли се поклапа?

У овој фази, ако вам недостаје самопоуздања, моћи ћете да оправдате свој чврсти став да сте у праву и да су људи само били добри. Верујте ми, нису; ти си заиста добра особа која се свиђа људима.

Разлика између онога што се о вама зна и онога за шта верујете да је истина један је од првих алата за борбу против ваших препрека. Ако желите да се борите против ствари које вас коче, изградите самопоуздање.

Добар ниво самопоуздања помоћи ће вам да превазиђете било коју препреку, стварну или опажену.

4. Створите нова веровања

Без обзира да ли их називате мантрама, веровањима, начином размишљања или ставовима, морате осигурати да у глави имате снажну изреку која поштује ваше ново схватање ко сте и за шта сте способни пре него што одлучите да делујете.

Ако желите да савладате препреку и борите се са потешкоћама у свом животу, а верујете само у лоше ствари о себи, колика је вероватноћа да ћете успети?

Не мора бити сложено. За једног клијента избегли су насилну везу без куће, новца и будућности (у њиховим очима). Сада имају посао, нову везу, леп дом и будућност. Када би се суочили са препрекама у животу, говорили би себи шта су превазишли. Како је то моћно!

5. Планирајте јасне циљеве

Није довољно мислити, знати и веровати да сте сјајна особа. Ако не имати план , борићете се да започнете савладавање препрека. Исто тако, када су у питању препреке које вас заустављају, јасни циљеви ће вам увек бити пријатељ у њиховом уништавању.

Препреке које се боре за опстанак око циљева укључују:Оглашавање

• Немамо довољно времена.
• Без подршке.
• Превише одговорности.
• Не знајући одакле да почнем.
• Не тражећи оно што желите.
• Када те други људи газе.

Ово је само неколико. Дакле, ако желите да превазиђете препреке, погледајте квалитет својих циљева.

Да ли су они јасно дефинисани за вас и друге?

Изненађује колико пута је клијент фрустриран што не добија оно што жели, а опет, кад га питам коме су рекли, испада да никоме нису рекли! Људи нису читаоци мисли; треба да комуницирате да бисте добили оно што желите.

Да ли имате план акције који је лако следити?

Разбијте га и ако се и даље осећа превеликим, било која акција коју је теже постићи даје вашем мозгу доказ да је првобитна перцепција била исправна и да се то не може учинити. Ако вам се нека акција према циљу и даље чини превеликом, поделите је на мање акције.

Осигурајте да циљеви имају опипљиве кораке

Ваш циљ може бити: Преселићу се у своју кућу из снова до јануара 2022. Тај циљ ће обухватити емоционалне циљеве који имају за циљ осигурање вашег размишљања, тј. Верујем у своју способност да добијем дом из снова јер имам све ове доказе о томе како постигао оно што сам зацртао да постигнем.

Измерите своје резултате

Не примећујемо да падамо у колотечину. У почетку може бити једнако тешко уочити знакове да и то избегавате. Вођење белешки о томе како се осећате, шта сте постигли и на чему радите помоћи ће вам да наставите да се борите да бисте савладали било коју препреку, јер то можете и учините.

6. Одлучно се суочите са великим препрекама

Постоје неке препреке које су истинске. Они се појаве у вашем животу и осећају се као да узимају све што знате, волите и уживате. Смрт, развод, болест опасна по живот, велике несреће и технолошки вишак само су неке од ствари са којима се суочавамо када се чини да је свету дошао крај.

Међутим, чак је и у тим приликама невероватно како неки савладавају ове препреке финоћом, откривајући потпуно нове нивое одлучности, правећи нове каријере, радикално мењајући своје животе на боље и оснажујући и мотивишући друге.

Шта би ти урадио?

Када сте преблизу препреци, изгледа као огроман зид који блокира сунце. У свим годинама подучавања клијената са овом стратегијом никада нисам чуо исти одговор. Питање је:

Ако вам се чини да је огроман зид, како бисте желели да га прођете ако бисте могли да га помоћу магије, супер хероја или било чега другог одмах уништите?

Чуо сам да људи кажу да би се тунели испод њега. Ишли би уз зид док не би дошли до краја. Пењали би се преко њега, узимали Торов чекић и уништавали га, или га срушили циглу по циглу. Али то никада није исти одговор.

Ова луда, немогућа решења зида дају нам наговештаје о најбољем начину за превазилажење препрека.

Особа која је желела да се провуче испод њега схватила је да не воли да гледа фронтално у препреке. Да јесу, осећали су да је превелик и одуговлачили би, бојећи се да неће успети.Оглашавање

За особу која жели да се попне преко ње, схватила је да, без обзира на то шта се догодило, може превазићи ствари које су се догодиле у њиховом животу. Схватили су што су пре започели, пре су могли да добију оно што су желели.

Клијент који је ишао дуж зида ценио је то што су за њих увек проналазили пут око зида. Можете ли видети како је овај клијент претпоставио да је зиду крај? Њихова перцепција (исправно или погрешно) значила је да су знали да могу пронаћи пут око тога. (И користило би много мање енергије у шетњи зидом него покушају да га униште или тунел испод њега!)

А шта је са особом која је желела да је сруши циглу по циглу? Ово нам је показало да воле методичан начин постизања ствари. Морао је постојати план. Процес. Датуми у дневницима који би осигурали успех, иначе би се осећали преплављено.

Концентришите се на оно што можете контролисати

Велики проблем са препрекама у животу је што оне стварају негативне емоције и резултате. Тешко је не осећати се узнемирено, разочарано, болно, тужно и многим другим негативним емоцијама, јер је препрека заиста нешто зезнула у вашем животу.

Међутим, то су све ствари које не можете да контролишете. А кад покушате преузму контролу ствари које се не могу контролисати, једноставно постанете фрустриранији, беснији и депресивнији и често одустанете.

Концентришите се на оно што можете контролисати:

• Ако ваше тело престане да ради и треба му 18 сати одмора дневно, можете да контролишете који подцаст слушате како бисте научили нове ствари и остали мотивисани.
• Ако изгубите посао, можете да контролишете шта радите са тим додатним временом, преодгајањем, усавршавањем и развојем мреже, уместо да останете у кревету и гледате Нетфлик.
• Ако особа коју сте желели да проведете остатак свог живота одлази, можете концентрисати мисли на све људе у животу који вас воле уместо на оне који то не воле.

Није лако и потребна је вежба, али концентришите се на оно што имате, а не на оно што немате. Једна студија^[4]открили су да су студенти у првом року од којих се тражило да вежбају захвалност искусили мање стреса и депресије, осећали се више социјално повезани, а истраживање је показало да су могли да буду издржљивији у време великих промена.

Па преброј своје благослове.

Правите жртве

Да бисте превазишли недаће и животне препреке, мораћете да се жртвујете. Да бих написао нову књигу, морао сам да одлучим да не гледам ТВ са породицом већ да се вратим на лаптоп.

Кад ми неко каже да нема довољно времена за покретање новог посла, лако пронађемо пуно времена у његовом животу које би могло да се искористи за нови подухват. Изазовите себе шта је битно, а шта није.

Широм света постоји више од неколико младих тинејџера који не воле моје име јер ми је родитељ рекао да је велика препрека њиховом успеху то што њихови тинејџери не раде ништа по кући. Неколико родитељских дана у штрајку, и одједном родитељ има више времена, јер нису једини који могу испразнити машину за прање посуђа или опрати веш.

Последње мисли

Ако нешто желите довољно, наћи ћете подстицај да се жртвујеш, изазовеш оно у шта верујеш и превазиђеш било коју препреку.Оглашавање

Сви се суочавају са препрекама, а седећи и жалећи се како је то неправедно неће ништа променити. Појачавање и одлучивање да се ствари раде на другачији начин први је корак ка томе да имате алате за увек превазилажење препрека, без обзира на то шта вам живот баца. Сада је време да се ово спроведе у дело.

Још савета за превазилажење препрека

• Прихватите своје препреке да бисте кренули напред у животу
• Како прећи преко препрека на путу
• 10 највећих препрека које вас спречавају да успешно унесете промене

Кредит за истакнуте фотографије: Јукан Татеиси преко унспласх.цом

Референца