Навике могу имати снажан утицај на вашу везу. Дефиниција навике је: доследан и редован образац понашања. Можете створити позитивне или негативне навике, а кад једном почнете да их практикујете, оне ће временом постати несвесно. Што се тиче срећне везе, постоје одређене навике које могу имати снажан и позитиван утицај. Важно је да будете концизни при креирању рутина, посебно за вашу везу. Сваки дан ћете се морати потрудити да их вежбате како би вам постали друга природа. Потребно је око 21 дан успоставити навику, било да је позитивна или негативна. У овом чланку поделићу са вама 12 моћних навика срећних веза. Ове навике су помогле како у мом браку, тако и паровима са којима сам радио. Примените сваку од ових навика у својој вези и почните да се поново повезујете са партнером!

1. Увек показујте поштовање према партнеру

Показивање поштовања према партнеру је навика коју вреди створити, јер је то неопходан састојак за стварање срећне, здраве и дуготрајне везе. Када исказујете поштовање према партнеру, изражавате своју љубав, прихватање и топлину. Када изразите непоштовање, изражавате да не прихватате свог партнера. Поштовање вашег партнера је најважније да га вреднујете онаквим какав јесте, укључујући разлике. Можда имате другачији поглед на живот, али то не значи да треба да не поштујете свог партнера и да га спустите.

Када наиђете на несугласице, уверите се да поштујете партнерове разлике. Ово вам не дозвољава да не поштујете свог партнера у јавности или пред пријатељима и породицом. Увек показујте поштовање нарочито када се не слажете. Биће тренутака у којима се не слажете око питања и то ће бити начин на који ћете га решавати као тим који ће учинити све разлике на свету.

2. Крените у шетњу са партнером

Ово је навика коју смо супруг и ја створили тамо где смо приметили дубљу везу у нашој вези. Ако волите природу и квалитетно проводите време са својим партнером, створите навику да шетате - било ујутру пре него што започнете дан, било увече. Јован и ја шетамо увече и недељом ујутру. То је ментална одлука коју свакодневно доносимо да бисмо шетали заједно. Ово унапређује разговор, квалитетно време и излагање свежем ваздуху. Једном када успоставите ову навику, ваше тело ће заправо желети да крене у шетњу. Ово сам искусио са Џоном: Откад имамо навику да шетамо увече и недељом ујутру, моје тело жуди да проведе тај квалитет времена. Шетња са партнером такође промовише добру вежбу, а може бити једноставна попут ходања низ блок и назад. Одлучите са партнером колико дуго и колико често желите да ходате; кључни фактор је бити на истој страници и осигурати да ментално одлучите да заједнички успоставите ову навику.Оглашавање

3. Искључите телевизију увече и будите са својим партнером

Како можете да се повежете са својим партнером кад је телевизија увек укључена? Не постоји веза када обојица увече непрестано буљите у телевизијски екран. Донесите менталну одлуку да увече искључите телевизор и проведите квалитетно време заједно. Повремено се можете ушушкати и гледати филм, али избегавајте гледање телевизије већину вечери. Одвојите време и питајте свог партнера о њиховом дану и како им иде. Ова навика ствара везу и љубав. Ушушкајте се на каучу и разговарајте са својим партнером; разговарајте једни о другима и о томе шта вас двоје можете учинити да бисте развили свој однос. Увек ће се имати о чему разговарати, било да се ради о планирању за следећи одмор или за следећу ноћ. Усредсредите се на развој вашег односа и разговарајте о питањима која треба решити.

4. Донесите партнеру кафу ујутру

Овај једноставни гест много значи мом супругу. Ужива у испијању кафе, а доношење ујутру изражава љубав и наклоност. Ако ваш партнер воли да пије кафу ујутру, створите ову навику и изразите љубав овим чином служења. Кад донесем Џону шољу кафе, показује се да ми је стало и да је то један од начина да га волим. Пробудите се неколико минута раније како бисте заједно са партнером провели неко квалитетно време пре одласка на посао. Ово је једноставна, али моћна навика срећних веза.

5. Изражавајте другима позитивне атрибуте о вашем партнеру

Навика изражавања позитивних атрибута о вашем партнеру помоћи ће продубљивању везе у вашој вези. Супротно томе, изражавање негативних атрибута о вашем партнеру само ће изградити висок зид између вас двоје. Да ли познајете пар који се увек јавно препире и пријатељима изражава негативне особине једни о другима? Ово је лоша навика која на крају уништава везу. Овај негативни образац понашања ствара неповерење, неповезаност и недостатак поштовања. Стекните навику изражавања позитивних особина другима. Овај позитиван образац понашања ствара дивљење, наклоност и љубав.Оглашавање

6. Поново се повежите током дана

Имамо тако заузете распореде да вам повезивање са партнером током дана може бити последњи приоритет, али ако желите да имате срећну, дуготрајну везу, пресудно је поновно повезивање са партнером током дана. То може бити једноставно као слање љубавног текста током паузе за ручак или позивање партнеру на путу кући. Ова навика има за циљ да одржи везу и фокус са својим партнером. Чак и ако имате ужурбани распоред, и даље можете издвојити време да потрошите текстуалну поруку или телефонирајте партнеру. Будите креативни. Размислите о начинима на које можете поново да се повежете са партнером током дана.

7. Говорите љубавни језик свог партнера сваког дана

Гари Цхапман написао је сјајну књигу о пет љубавних језика у којима парови могу изразити и искусити свој језик љубави и наклоности. Када гледате ових 5 љубавних језика, одвојите време да сазнате како се осећате највољеније и како ваш партнер осећа највише љубави. Замислите да у себи имате резервоар за љубав. Сваки пут када ваш партнер разговара на вашем љубавном језику, ваш љубавни резервоар се пуни. Сваки пут кад ваш партнер не изрази ваш љубавни језик, ваш љубавни резервоар се испразни. Када су у питању моћне навике срећних веза, стварање навике свакодневног разговора о љубавном језику вашег партнера успоставља љубав, наклоност и топлину у вашој вези.

8. Кување и чишћење

Увек је много забавније када кувате са партнером. Знам да много више уживам у кувању кад Џон помогне. Навика заједничког кувања ствара интиму, повезаност и љубав; прављење и једење хране постаје присан чин када сте са партнером. Своју љубав изражавам кувањем и јелом са супругом (када је телевизор искључен), што гради дубљу везу између нас. Ово је савршена прилика за квалитетно дружење.Оглашавање

Ако ви или ваш партнер више волите да кувате, створите навику коју друга особа чисти. Навика коју Џон и ја имамо је да кад год кухам, он то очисти, и обрнуто. Када се Јохн очисти након што кувам, то показује захвалност за моје кување и то што ме цени. Важно је да свог партнера увек цените и цените, чак и ако је то једноставно попут чишћења посуђа. Лепо је знати да Џон цени љубав коју сам уложила у кувању и жеља да перем посуђе знак је љубавне наклоности.

9. Свакодневно изражавајте захвалност партнеру

Цените свог партнера! То је тако једноставно. Како год желите да изразите захвалност у својој вези, учините то. Урадите то сваког дана. Када су у питању моћне навике срећних веза, реч је о томе да изразите захвалност партнеру. То може бити остављање љубавне ноте пре одласка на посао или доношење цвећа кући на крају љубави. Ово се враћа на говорење љубавног језика вашег партнера. Откријте љубавни језик вашег партнера и изразите своју захвалност према партнеру кроз њихов љубавни језик. Ако се ваш партнер осећа као да га воли време, побрините се да се, кад се вратите кући с посла, искључите и усмерите пажњу на партнера. Седи на кауч и само буди са својим партнером. Који год језик љубави да говори ваш партнер, побрините се да говорите истим језиком. Нека вам буде навика да поклањате захвалност партнеру сваког дана.

10. Радите заједно као тим на постизању циљева (краткорочни и дугорочни)

Срећна веза фокусира се на краткорочне и дугорочне циљеве. Ови циљеви су за сваког појединца, али и за пар. Несрећни парови немају се чему да радују у животу. Они само троше време на површне глупости и покушавајући да испуне друштвени стандард среће. Фокусирајте се у вашем односу на стварање, успостављање и постизање циљева. Срећни парови имају циљеве који су и мали и велики. Прати ово шаблон за постављање циљева и почните да негујете везу са својим партнером.

11. Проведите квалитетно време ујутру да бисте се замислили и били са партнером пре почетка дана

Лако је ући у рутину тренинга у којој се пробудите, поједете доручак, одете на посао, вратите се кући, поједете вечеру, гледате ТВ, заспите и сутрадан почнете испочетка. Ова рутина дефинитивно почиње исцрпљивати вашу везу и везу коју имате са партнером. Имамо тако заузете распореде да је још важније одвојити време ујутру и размислити са својим партнером. Усредсредите се на оно што вас је двоје спојило и цените то. Лако је дозволити стресу, фрустрацији и ометању да омете срећну везу, али када ујутру одвојите време да волите и цените свог партнера, успостављате навику која је испуњена топлином, наклоношћу и пажњом .Оглашавање

12. Ушушкајте се ујутру и увече

Одвојите време за гужвање пре него што започнете дан и пре одласка у кревет. Ово може бити једноставно попут држања једно другог у кревету неколико минута пре почетка дана. Да ли сте знали да физички додир ослобађа хормон назван окситоцин? Што више доживљавате физички додир са партнером, ниво окситоцина се повећава. После дугог радног дана, узмите времена пре спавања и загрљај !