Будимо реални! Живот ће вам служити пуно разлога да будете мање него срећни. Али знаш шта? Дошло је време да преузмете контролу и будете мало срећнији!

Није важно са којим недаћама се морате суочити. Имате само један живот и било би боље да га максимално искористите. Добра вест је да се врло лако можете осећати одлично. Погледајте савете у наставку!Оглашавање

Како насмејати лице на мање од 10 минута

1. Слушајте једну од својих омиљених песама . Да, свет се неће срушити ако одвојите неколико минута да слушате песму коју волите. Певајте заједно ако не постоји опасност да вас бесне колеге избаце кроз прозор.
2. Размислите о некоме ко је имао велики позитиван утицај у вашем животу. Затворите очи и дозволите себи да се испуните инспирацијом и позитивном енергијом.
3. Осетите захвалност! Размислите о разлозима због којих морате да се осећате захвално. Много ствари може ићи на југ, али апсолутно имате пуно разлога да будете захвални.
4. Негујте сунце! Да ли сте приметили какав позитиван утицај лепо време има на наше расположење? То је магија! Дакле, искористите ово и када се осећате лоше, проверите прозор! Да ли видите округло и жуто насмејано лице како гледа? Ако је одговор да, баците све и уживајте у сунцу 10 минута.
5. Позовите некога кога волите и реците му да га волите. То може бити свако кога волите. Мислим да не треба да трошиш превише времена да би размишљао о томе кога да позовеш, зар не?
6. Одбаците сва очекивања која имате у свету. Желимо да се ствари одвијају на одређени начин, да се људи понашају онако како ми очекујемо и тако даље. Само оставите сва ова очекивања по страни и дозволите себи да се ослободите притиска. На 10 минута вам је дозвољено да се уроните у слободу и унутрашњи мир. И, успут, пошто сте тамо, можда ћете одлучити да останете још мало ...
7. Чоколада време. Схваћам да многи људи пазе на унос калорија и овај савет ће можда подићи неке обрве. Да напоменем, то није нешто што треба редовно радити, али с времена на време само узмите своју омиљену чоколаду и поједите је без грижње савести. Заборавите на угљене хидрате, масти или калорије и једноставно уживајте у слатком тренутку.
8. Уради нешто лудо. Да ли се увек придржавате правила? Па, време је да изађете из зоне комфора и учините нешто лудо - нешто што обично не радите, али што потајно желите. Или бар планирајте. Не брините, то ће бити наша мала тајна.
9. Закључајте врата, притисните игру и играјте као да сутра нема. О да! Нека се сва негативна енергија истопи. Зидови морају да виде неке луде потезе, зато немојте бити стидљиви. Можете обући одело и после присуствовати том досадном састанку. Али сада је време за емисију!
10. Изађите у парк, у шуму или затворите очи и запамтите када сте последњи пут ишли тамо. Дозволите природи да вас загрли. Осетите унутрашњи мир ... и насмејте се!
11. Трчите пуном брзином 10 минута. Ако нисте у доброј форми, не покушавајте ово, већ се бавите неким другим обликом физичке активности која вам прија. Ово ослобађа ендорфине и одмах ћете се осећати боље.

Ово је само неколико идеја за почетак. Ипак сам за крај задржао највећи савет: не тражите разлоге за осмех споља, већ у себи. Још боље, ако их не пронађете, створите их! Потребно је само неколико минута.Оглашавање