Живимо у свету прерађене хране, хемикалија и токсина. Почиње да се погоршава да је детоксикација ствар коју људи редовно раде јер троше превише токсина. У неким случајевима људи раде ствари попут дијете без сокова или преласка на само органску храну. Постоји много других начина за детоксикацију читавог вашег живота и ми ћемо разговарати о њима.

1. Не купујте хемијске производе.

Овај се чини прилично једноставан, али многи људи би били изненађени колико токсичних производа имају у својој кући који могу да направе проблеме. На пример, средства за чишћење у домаћинству могу да направе свакакве проблеме. Краткорочни проблеми укључују респираторни поремећај, гастроинтестинални поремећај, а неке хемикалије за чишћење у домаћинству могу чак и да вас убију. Постоје неки који у почетку можда неће учинити много, али дугорочно може изазвати рак .

Најбоље решење је да се решите тих токсичних средстава за чишћење више органских раствора. Ово се односи и на ствари попут пасте за зубе. Хемијска паста за зубе има састојке који изазивају сува уста и ранице . Свеукупно је то прилично велика листа, која чак укључује и ствари попут хемијских освеживача ваздуха, производа за кућне љубимце и производа за веш. Први корак ка вођењу детоксикационог живота је уклањање ових штетних хемикалија.Оглашавање

2. Не купујте дрогеријске лекове и козметику

Ово је још једно важно, јер људи заиста не очекују да ће бити тако лоше. Да ли сте знали да дуготрајна употреба НСАИЛ (нестероидних антиинфламаторних лекова) попут ибупрофена може повећати ризик од срчаног и можданог удара за до три пута ? Тиленол је штетан за јетру.

Козметика је још гора, јер не бисте очекивали да вам нешто што ставите на тело буде толико лоше. У складу студија коју је спровео ЦДЦ , просечна жена користи девет козметичких производа који их излажу преко 100 хемикалија. Многе од тих хемикалија повезане су са урођеним манама, раком дојке, хормоналним проблемима и репродуктивним проблемима. Према томе, следећи корак је да се решите лекова и производа за лепоту и почнете да тражите природније лекове за једноставне ствари и органску шминку како бисте изгледали добро.

3. Ослободите се отровних људи у свом животу

Отровне особе могу да изазову исто толико проблема као и токсичне хемикалије. Они вам могу затровати ум негативним размишљањем, подстаћи вас да радите ствари које трују ваше тело и изазвати било који број других менталних, емоционалних, а понекад и физичких узнемирености. Било је крајње време да се акорд с таквим људима пресече. Било је добро забележено да негативне мисли и емоције негативно утичу на ваше здравље. Стога је премиса прилично очигледна. Ако желите да живите детоксикационим животом, мораћете да уклоните све токсине, а то укључује и токсичне људе.Оглашавање

4. Не купујте производ из прехрамбене продавнице

Ово изгледа помало лоше јер вам сви кажу да је воће и поврће добро за вас. Нажалост, оно што пропусте да помену је да бисте вероватно требали јести воће и поврће које није превучено штетним, токсичним пестицидима. То је документовано већина производа садржи пестициде а није потребан лекар да вам каже да су хемикалије које убијају било који облик живота вероватно лоше и за вас. Од тада прописи о пестицидима нису ажурирани на било који значајан начин 1990-их што је управо тужно. Ако можете, покушајте са органским поврћем које користи природне, нетоксичне пестициде или их уопште нема.

5. Избегавајте кукурузни сируп са високом фруктозом

Овај ће бити најтежи јер мало људи схвата колико је ових ствари вани. Садржи га сода, јогурт, хлеб, прелив за салату, сок и мноштво друге хране. Опасност од кукурузног сирупа са високом фруктозом је у томе што у вашем телу реагује другачије од шећера . Разлика узрокује виши ниво шећера у крви и насилније скокове шећера у крви. То може довести до гојазности, дијабетеса и готово свих других здравствених проблема који укључују прекомерну тежину. Да ли смо то поменули садржи и живу ? Тешко је, али можете избећи кукурузни сируп са високом фруктозом. Као лична анегдота, напустио сам кукурузни сируп са високом фруктозом пре 18 месеци и од тада сам пао са 220 на 170 килограма. Нико не каже да бисте требали конзумирати пуно шећера, али ако морате да бирате између њих, шећер је за вас заправо здравији од кукурузног сирупа са високом фруктозом.

6. Престаните пушити

Овај не може бити очигледнији. Пушење је за вас ужасно. Практично не нуди здравствене бенефиције, а цигарете садрже више хемикалија него што их овде можемо навести. Осим ако нисте живели под каменом, несумњиво сте чули за опасности од пушења. Ако пушите и желите да детоксикујете живот, заиста бисте требали престати да пушите.Оглашавање

7. Држите праве биљке у свакој соби своје куће

Ако сумњате, унесите природу у затворени простор! Када имате биљке у затвореном, то може помоћи на више начина. Важнији начин је детоксикација ваздуха. Биљке уносе угљен-диоксид и избацују кисеоник, али биљке и само земљиште такође апсорбују друге хемикалије у ваздуху које могу бити токсичне. Такође вам помаже што неке лепе биљке заиста могу оживјети досадну собу и учинити да ваша кућа осјети свјежији мирис.

8. Спавајте осам сати сваке ноћи

Док вас је мозак успавао у чудесни свет снова који је сан, ваше тело ради све врсте ствари. Ваш имунолошки систем се пребацује у брзу брзину, ваше ране брже зарастају, ресетују тело и чак смањити ризик од неких болести попут болести срца . Такође ће вам дати више енергије да извршите наш следећи савет.

9. Знојите се

Вежбање не само да смањује ризик од многих, многих болести и чини вас лепшим већ и помаже у детоксикацији вашег живота. Ваше тело избацује токсине на све начине, а један од тих начина је слање из тела путем зноја. Када вежбате, учинићете своје тело јачим, а када се знојите, биће здравије. За добро знојење можете користити и сауне. Не заборавите на леп туш после, да бисте могли да исперете све оне токсине у зноју!Оглашавање

10. Детоксирајте своје финансије

Када имате лоших новчаних проблема, имате лош живот. Када имате лош живот, већа је вероватноћа да ћете се бавити токсичним активностима. Да бисте постигли пријатнији и чистији душевни мир, морате да поправите свој буџет. То укључује отплату дугова, финансијску сигурност, па чак и трошење више новца на себе. Када купите себи нешто лепо, чини вам се да се осећате добро. Вероватно ће вам требати и неколико додатних грешака да бисте донекле скупље органске производе заменили хемијским. То је вин-вин.

Може бити веома тешко навикнути се на нетоксичан живот. Вероватно користите неки од хемикалија које користите целог свог живота. Ствари попут детоксикације финансија и кругова пријатеља требају времена. Спавање је вероватно нешто што бисте ионако пожелели без обзира на његове здравствене бенефиције. То је тежак пут, али када га сагледате и завршите, на крају ћете видети користи.

Кредит за истакнуте фотографије: Блогилатес преко блогилатес.зиппикид.нетдна-цдн.цом Оглашавање