Годинама сам држао недељне часове психологије ученицима од 7 до 14 година. На овом часу подстичем саморефлексију, тражећи од деце да идентификују и изразе шта мисле и осећају и да узму у обзир мисли и осећања других. Резултати су често изненађујући. Из њихових уста излазе снажне, самосвесне изјаве које не очекујем увек. „Осећам се лоше због себе на часу. Бринем се да ћу бити спорији од свих осталих.' „Љута сам када тата неће одвојити време да ми помогне са домаћим задатком. Због тога не желим више да покушавам.' „Мрзим када моји пријатељи не желе да се играју са мном. Дакле, вичем, али то само погоршава ситуацију.'

Пречесто смо склони да сматрамо да су наша деца мање софистицирана и неспособна да обрађују или разумеју емоционалну сложеност свог света. Мислимо да их штитимо тако што не износимо сложеније, мање пријатне теме. Али могу вам рећи из прве руке да деца упијају огромну количину. Прилично чим су вербална, деца се могу научити да идентификују и саопштавају своја осећања. У поверљивом окружењу где се о емоцијама отворено говори, већина деце ће слободно говорити о својим осећањима и брзо ће имати емпатија за своје вршњаке.

Пошто њихов мозак расте великом брзином, сва деца стално примећују, реагују, прилагођавају се и развијају идеје на основу својих емоционалних искустава. Ово ме оставља да се запитам зашто свом детету дајемо образовање из толико много предмета, учећи их да изговоре речи и перу зубе, а ипак не успевамо да их опремимо емоционалним образовањем које може драматично побољшати квалитет њиховог живота.

Када подучавате децу емоционалној интелигенцији, како да препознају своја осећања, разумеју одакле долазе и научите како да се носе са њима, учите их најважнијим вештинама за њихов успех у животу. Истраживања су показала да емоционална интелигенција или ЕК „предвиђа преко 54% ​​варијација у успеху (односи, ефикасност, здравље, квалитет живота).“ Додатни подаци закључују да „млади људи са високим ЕК зарађују више оцене, остају у школи и доносе здравије изборе.“

На овогодишњем Висдом 2.0, осетио сам се инспирисан говором др Марка Брекета, директора Јејл центар за емоционалну интелигенцију , који је опширно говорио о важности учења деце да познају своје емоције. Центар је развио програм РУЛЕР за школе. РУЛЕР је акроним који означава Р препознавање емоција у себи и другима, ИН разумевање узрока и последица емоција, Л тачно ублажавање емоција, И исказивање емоција на одговарајући начин и Р ефикасно егулација емоција. Показало се да програм подстиче емоционалну интелигенцију и друштвене вештине ученика, продуктивност, академски учинак, вештине лидерства и пажњу, док истовремено смањује анксиозност, депресију и случајеве малтретирања међу ученицима. РУЛЕР ствара свеобухватно позитивно окружење и за ученике и за наставнике, са мање сагоревања на оба краја.

Ових пет ВЛАДАРСКИХ принципа су на много начина паралелни са пиониром и аутором социјалне интелигенције Емоционална интелигенција: Зашто може бити важнија од коефицијента интелигенције , пет компоненти емоционалне интелигенције Даниела Големана. Можете видети како би сваки од ових елемената допринео личном успеху и осећају благостања појединца.

1. Самосвест. Познавање сопствених емоција.
2. Саморегулација. Бити у стању да регулишемо и контролишемо како реагујемо на наше емоције.
3. Унутрашња мотивација. Имати осећај шта је важно у животу.
4. Емпатија. Разумевање емоција других.
5. Социјалне вештине. Бити у стању да изгради друштвене везе.

Као родитељи, када сами немамо здрав начин да се носимо са емоцијама, имамо проблема да научимо своју децу да се носе са њиховим. Зато промена почиње од нас. На срећу, свих пет компоненти емоционалне интелигенције могу се научити и научити у било ком узрасту. Постоји много алата и техника које могу помоћи нама и нашој деци да почну да идентификују и разумеју емоције себе и других. Овај процес почиње препознавањем, јер тек када приметимо где смо, можемо да се померимо тамо где желимо да будемо.

Када признамо дубок утицај емоција у нашим животима, инспиришемо нови став према самосвести и менталном здрављу. Тада можемо почети да постављамо шира питања, на пример како можемо створити покрет за повећање емоционалне интелигенције будућих генерација?

Једно место за почетак је сасвесност. Студије открили су да пракса  свесности може помоћи у смањењу симптома стреса, депресије и анксиозности код деце. Такође може повећати густину сиве материје у деловима мозга укљученим у емоционалну регулацију. Други студија адолесцената су открили да је јога, која може повећати пажњу, помогла да се побољша способност емоционалне регулације ученика.

На системском нивоу, можемо помоћи у подизању емоционалне интелигенције будућих генерација радећи заједно на томе да наше школе спроводе програме као што је РУЛЕР. На нивоу лицем у лице, као родитељи, наставници, пријатељи и старатељи, можемо да отворимо дијалог и охрабримо децу да изразе оно што осећају. Можемо их научити шта је коаутор Родитељство изнутра напоље др Даниел Сеалчесто се помиње као 'именуј га да га укроти', у којем деца уче да им именовање својих осећања може помоћи да их задрже. Такође можемо више да причамо о сопственим осећањима, да будемо искрени и директни о тренуцима када се осећамо тужно, љуто или чак уплашено.

Када забрљамо или глумимо са својом децом или око ње, уместо да покушавамо да то гурнемо под тепих, требало би да признамо шта се догодило у нама и да поправимо било какву емоционалну штету коју смо можда проузроковали. Предузимајући сваки од ових корака, стварамо окружење у којем наша деца могу стално да разумеју своје емоције и искуства. Овај скуп вештина је можда највећи предиктор не само њиховог успеха у животу, већ, што је још важније, њихове среће.