„Шта ме спречава да се осећам?“

Како нешто тако природно као што је осећање наших емоција може бити тако тешко? Постоји врло логично објашњење зашто имамо проблема да приступимо својим осећањима и уместо тога се налазимо одсечени и одвојени. Многи од нас се бране од осећања и да бисмо разумели зашто, морамо да се вратимо на време када смо први пут развили нашу одбрану.

Када смо били деца, били смо сувише мали и рањиви да бисмо се ефикасно носили са окружењем. Били смо заиста немоћни и зависни од других да се брину о нама и задовољавају наше потребе. Нажалост, без обзира на то колико су одрасли у животу детета љубазни и брижни, они нису у стању да предвиде или задовоље све потребе детета. Чак ни најдобронамернији родитељ не може а да не падне на овај начин. Ова времена ненамерне емоционалне неосетљивости и ускраћености су интензивно болна и фрустрирајућа за бебу и мало дете. Бебе немају начина да знају да је њихова нелагодност привремена јер још немају концепт времена; доживљавају свој бол као неодољив и бескрајан.

У овим тренуцима, једини начин да се изборимо био је да се некако одвојимо од ових ужасних осећања. Пронашли смо начине да се утешимо као замену за оно што нисмо добијали. Шта год да смо радили – било да смо се смиривали сисањем палца или другим самоумирујућим навикама, или нестали у свету фантазије – одмах смо осетили олакшање. Бол је био смањио се и могли смо боље да наставимо са својим животима. Ова адаптација нас је спасила. Шта је била алтернатива? Бол је био превише интензиван за нас као мале бебе, и урадили смо шта смо морали. Да бисмо преживели, интелигентно смо се носили: развили смо одбрану. Ова оригинална адаптација је поставила темеље за индивидуалне стилове одбране које смо сваки од нас развијали како смо старили.

Тако смо одрасли. И успут – кад год смо се плашили да ћемо наићи на било какав бол или несрећу – окретали смо се истој одбрани која нам је тако добро служила као малој деци. Али сада смо одрасли – не деца. Ми смо више не зависимо од других да бисмо преживели. Иако више нисмо немоћне жртве у свету у којем живимо, и даље живимо као да јесмо. Очајнички се држимо одбране из детињства, верујући да још увек морамо да будемо заштићени од Не знамо да те врсте претњи више не постоје, не у свету одраслих.

Корисно је испитати како ваше првобитне одбрамбене адаптације утичу на ваш живот данас. Да ли се сећате како сте се одвајали од бола и фрустрације када сте били мали? Која су вас понашања или навике умиривале као дете? Да ли сте сисали палац? Да ли сте протрљали омиљено ћебе? Да ли сте себи скренули пажњу тако што сте се свађали са другим дететом? Да ли сте правили себи друштво разговором са имагинарним пријатељем? Да ли сте нестали у свету фантазије и измишљања? Да ли сте се повукли и одбили да узмете било шта од било кога другог?

Сада размислите о себи данас. Обично они од нас који смо се умиривали – сисањем палца, трљањем омиљеног ћебета, вртењем косе – сада се боре са зависношћу од хране, дроге или алкохола. Они од нас који смо се смиривали љуљањем или другим понашањем које се понавља, сада су ограничени животом рутине и компулзивности. Они од нас који смо се првобитно повукли у фантазију, сада се налазе изгубљени у сањарењу о успеху уместо да следимо стварне циљеве. А они од нас који смо се заклели да никада неће требати ништа ни од кога, сада се налазе у изолованим, самозатајним, усамљеним животима.

Иронично је да управо оне одбране које су нас емоционално спасиле тако давно данас нам одузимају животе. Оно што је првобитно служило као разумна адаптација на неподношљиву ситуацију постало је наш агент за затварање. Дакле, овде стојимо – обавијени оклопом наше одбране из детињства – не схватајући да је безбедно скинути оклоп. Несвесни да смо заиста слободни да се крећемо неоптерећени.

Слободно осећати. Слободни да будемо своји. Слободни да искусимо наше животе.