90% људи тражи тренутне формуле успеха, не слутећи да када је реч о путу успеха, не постоје пречице. Напоран рад, предано устрајање према циљу и редовна вежба вештина су оно што би вас одвело тамо. Можда сте изузетно талентовани, али да бисте заправо достигли врхунце, тај таленат морате да усавршите пуком вежбом намерна пракса .^[1]

Било да сте љубитељ спорта или љубитељ голфа или не, сигурно сте чули за беспрекорни рекорд Бена Хогана и његову прецизност замаха у голфу, а он је то учинио разбијањем игре злата на мале делове - од којих је сваки анализирао и опетовано вежбао док није постигао крајње мајсторство. То је уметност намерне праксе.

Као што је Бен Хоган с правом приметио, док ходате пловним путом живота морате мирисати руже, јер ћете играти само један круг. Сви морамо осигурати да направимо добру рунду ...

Намерна пракса: Прво идентификујте своје слабости

Кључ смишљене праксе је једноставан и следи исти образац, све док се не постигне успех. Први корак је разбити целокупан процес на делове, други је идентификовати своје слабости, трећи је тестирати нове стратегије за сваки одељак, и коначно, четврти корак је интегрисање вашег учења у целокупан процес. Пети корак је поновити!^[2] Оглашавање

Већина људи тражи тренутне резултате засноване само на људском процесу природног раста. Али да би наш раст био смишљен, и наша пракса мора бити једнако смишљена! Дакле, кључ како бити успешан је савладавање вашег скупа вештина.

Размислите о томе на овај начин, ако сте икада започели следећи своје срце и научивши нову вештину, рецимо плес - да ли сте то могли савладати пуким претпоставкама да хоћете? Нема право? Морали бисте вежбати потезе, консултовати се са наставником, упознати се, а затим радити на исправљању својих грешака у теорији, као и у пракси, а затим вероватно све то изнова, док не будете у стању да савладате потезе, држање израз и на крају, говор тела!

Колико намерна пракса доводи до великих достигнућа

Имајте на уму да намерна пракса није стављање додатног времена на посао или рад од 60-80 сати недељно. Намерна пракса је када се усредсредите на само један аспект свог рада, а затим почнете да га побољшавате - намерно и више пута, без обзира на то колико је времена потребно, а то је најважнији аспект како успети. Ево неколико примера намерне праксе коју су познати и успешни људи запослили да би постали бољи у свом послу.

Моцартових 10 година тишине

Јохн Хаиес, професор когнитивне психологије на Универзитету Царнегие Меллон, желео је да зна колико је праксе требало, временски, пре него што сте могли да направите ремек-дело. Тако је проучио преко 500 музичких дела компонованих од 76 различитих композитора и открио да је требало свих десет година солидне праксе пре него што су успели да избаце ремек-дело у музици - укључујући Моцарта.^[3] Оглашавање

800 пуцања Кобеа Брианта

Прича прилично позната у спортском кругу је она о намерној пракси Кобеа Брианта. Док се тренер екипе Роберт тога сјећа, након што га је видио из прве руке, Кобе Бриант је започео кондиционе радове око 4:30 ујутро, наставио је трчати и спринтати до 6 сати ујутро, дизао тегове од 6 до 7 ујутро и на крају наставио да направи 800 скокова 7:00 и 11:00. А онда је тим САД имао вежбање! За Кобеа му је био циљ 800 коша, време проведено у томе било је нематеријално ... За Кобеа је пут до успеха био једноставан - да настави да вежба.

Десетљеће праксе под Мастерцхефом

Јиро Оно је кувар и власник награђиваног суши ресторана у Токију, а његова техника је такође предмет документарног филма. Јиро није обичан кувар, јер је свој живот посветио усавршавању уметности прављења сушија. А очекује исто од својих шегрта ако желе да раде са њим. У ствари, сваки шегрт мора савладати један по један мали део процеса прављења сушија, на пример како се извија пешкир, како се користи нож, како сече риба! Толико да је један шегрт десет година тренирао у Јиру пре него што му је дозвољено да кува јаја!^[4]

Као што каже професор психологије на државном универзитету Флорида Андерс Ерицссон, једини разлог зашто нисте виртуозни виолиниста, олимпијски спортиста или друга врста извођача светске класе је тај што нисте учествовали у неком процесу назива намерном праксом.

Савети за добронамерно вежбање

Останите мало изнад својих могућности Оглашавање

Размислите на овај начин, можда знате како да напишете добру страницу или есеј. Да бисте прошли мало изнад и изнад својих тренутних вештина, покушајте да напишете кратку причу или чак чланак који је дугачак. Не покушавајте да пређете од 0 до 100 за 60 секунди - намерна вежба није трка - то је путовање које вас тера до циља, на начин перфекциониста.

Останите оријентисани ка циљу

Пре него што покушате да се поправите у нечему, морате да знате шта покушавате да урадите. Један добар начин за посматрање мајстора или стручњака на послу - тада имате на уму да је ово ниво стручности који и ви желите да достигнете.

Бреак Ит Довн Оглашавање

Рим, како кажу, није изграђен за један дан - а неће ни ваше мајсторство у вештини. Кад год покушате нешто ново или чак покушате да побољшате оно што већ знате - поделите то на мање делове. Покушајте део по део и савладајте основе пре него што покушате са замршеним деловима.

Пронађите доброг учитеља

Не можемо бити објективни према себи, па ако желимо да се побољшамо, потребан нам је наставник, водич или пријатељ који ће указати на наше недостатке или недостатке како бисмо могли да се побољшамо свуда где нам недостаје. Позовите некога, био ваш учитељ или ментор да вам непрестано даје повратне информације и не заборавите да критику прихватате конструктивно. Ово је веома важно у вашем претраживању како да будете успешни.

Имајте на уму да ако заиста желите да се побољшате и постигнете стопостотну вештину у нечему, морате и даље покушавати и наставити вежбати, не бринући се о времену или труду. И морате бити стрпљиви и истрајни у томе ако желите да се уздигнете изнад просека и заиста савладате оно што желите!^[5] Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Хеисенберг Медиа преко флицкр.цом

Референца