Стојите изузетно мирно, стежући насумичне мишиће, надајући се да се нећете пискати у јавности. Сачекате док очај не ублажи и најмањи делић, а затим на спринту пуни до најближег тоалета, једва стижући.

То се свима нама догодило у једном или другом тренутку. Али код неких то почиње да се дешава чешће, прикрадајући се прерано према вашем типичном распореду мокрења.

Када је превише?

Тешко је идентификовати тачан број колико се пута сматра претјераним, јер сви поседују јединствене композиције и самим тим јединствене распореде мокрења; одређени фактори попут уноса кофеина и алкохола, осетљивости и величине бешике и нивоа хидратације играју улогу. Али, постоји неколико стандарда који могу значити да идете пречесто.

Према речима Бењамина Бруцкера, доцента урологије у НИУ Лангоне Медицал Центер, мокрење више од 7 пута дневно може бити показатељ већег проблема^[1]. С обзиром на то да појединци поседују различите норме, не морате нужно да пишкате 7 пута у једном дану да бисте били ван свог нормалног опсега. Уместо тога, то је озбиљнији пораст у поређењу са вашом уобичајеном фреквенцијом, или чак мокрење 2 или 3 пута усред ноћи.Оглашавање

Узроци честог мокрења

Па ако се превише мокриш, или усред ноћи, зашто се ово догађа? Примарни узрок количине урина и броја мокрења током дана је због количине воде коју сте појели. Ваша бешика комуницира са мозгом, шаљући сигнале када се приближи, који вас упућују да пишате.

Међутим, овај систем сигнализације може бити искривљен, што резултира преношењем сигнала на мозак пре него што се бешика икада напуни.

ИЦУ

Ако је често мокрење повезано са грозницом или боловима у стомаку, вероватно је кривац УТИ^[два].Оглашавање

Дијабетес

Непрекидно мокрење са изузетно великим количинама мокраће такође може бити показатељ дијабетеса типа 1 и типа 2. Ово се јавља као механизам за тело које покушава да урином елиминише неискоришћену глукозу, важан шећер у метаболизму.

Трудноћа

Даље, у трудноћи материца која се шири све више додаје већи притисак на бешику, узрокујући појачано мокрење.

Повећана простата

Повећана простата може згњечити уретру, цев кроз коју заправо пишките, што захтева више напора да се урин истисне.

Остали узроци

Учестало мокрење такође може повремено бити рани симптом за теже случајеве, као што је накупљање ожиљног ткива у уретри, камење у бубрезима, инфекција бубрега или рак бешике.Оглашавање

Како се носити са свим тим

Први корак у лечењу прекомерног мокрења је утврђивање његовог узрока. Да би се ово урадило често је потребно путовање за медицинским саветом, да би се искључили одређени потенцијални поремећаји и стекло мишљење стручњака када симптоми почну да ометају свакодневни живот.

За УТИ или бубрежне инфекције, лекар ће прописати антибиотике за борбу против инфекције и са комплетним циклусом симптома на рецепт треба да се повуче. Код дијабетеса, управљање инсулином може посредовати ниво глукозе смањујући потребу за уклањањем сувишних састојака у систему.

Они који пишу често због нове бебе, можда ће морати да се носе са остатком трудноће и разумеју да не постоји основно медицинско питање.

Постоји неколико лекова за оне којима је дијагностикован прекомерно активни бешик, који обично циљају мишић зван детрусор мишић који је умешан у прекомерно мокрење^[3]. Они су често праћени одређеним техникама понашања како би се лечило из више углова.Оглашавање

Остали потенцијални поправци укључују:

• Кегелове вежбе: дневне вежбе за карлицу које се фокусирају на јачање мишића уретре и оних који подупиру бешику
• Ботокс: директно смирује бешику присиљавајући опуштање на мишиће
• Биофеедбацк: повећава контролу и сензације мишића карлице
• Промене у исхрани: избегавање диуретика (попут кофеина или зачињене хране), додавање више влакана за смањење затвора који може допринети честом мокрењу
• Тренинг бешике: вежбајте бешику да може дуже време да садржи урин постепеним повећавањем интервала између мокрења

На крају, превише мокрења може негативно утицати на ваш свакодневни живот, а може бити и показатељ других медицинских проблема. Ако вам то значајно омета свакодневну рутину, треба се обратити лекару како би се утврдио основни узрок. Постоје многе могућности лечења за одређене проблеме, па немојте мислити да ћете заувек често мокрити.

Референца