Нема сумње у то, престати пушити је тешко. Знам то из прве руке. Пре него што сам дао отказ, пуно сам пушио; још више бих увече уживао у пићу са пријатељима. Међутим, све је то престало кад сам закључио да је крајње време да се окушам у трчању маратона.

На моју срећу, процес трчања на маратону био је ментално много тежи од одвикавања од пушења, тако да је процес за мене био мало изгубљен. Изласци у ноћ замењени су раним ноћима уз књигу за читање; храна која би уживала у цигаретама замењена је високом протеинском исхраном и оптерећењем угљеним хидратима. За мене је пушење укинуто на најприроднији могући начин. За моју маму, међутим, борба кроз процес одвикавања била је мало другачија и научила ме је ствари или две о томе како се мотивисати да престанете. Један од најбољих начина да то учинимо је подсећање на то како ће то утицати на наша тела.

Прерано старење

Оглашавање

Имам 25 година, па је очигледно моја мама мало старија - поштедећу је изостављањем година - па рецимо да је њена брига око старења већа од моје. Али то не значи да то не би требало да брине све. Пушење сужава крвне судове у најудаљенијим слојевима ваше коже, што отежава крвоток тамо. Без крвотока, ваша кожа не прима толико кисеоника и других заиста сјајних хранљивих састојака. Ово у комбинацији са хиљадама гадних хемикалија које се налазе у дувану и које оштећују еластин и колаген, значи да у то нема сумње: пушење ће вам створити боре.

То се дешава без обзира на ваше године и заиста - извините мама - то значи да што касније одлучите да престанете, боре могу бити горе.

Зуби

Оглашавање

Без обзира да ли се слажете или не, ваш осмех је једна од најбољих, најскривенијих ствари о вама. Насмејаност је важан део свакодневне интеракције, па добро чување зуба никада не треба узимати олако. Пушење то, наравно, може покварити. Дувански катран и никотин доказано жуте зубе чак и у врло кратком временском периоду, уништавајући бисерно бели осмех.

Један од најбољих начина да се никотин значајно исече је прелазак на е-цигарете, а пребацивање ће вам олакшати сечење, што значи да се смањује жућкање камена на зубима. Моја мама их испробава и каже ми да је В2 Про испаривач најбољи испаривач око.

Танка коса

Оглашавање

Као да прва два разлога нису довољна, пушење заправо тањи косу. Стручњаци су открили - у већини случајева дуготрајних пушача - да хемикалије и токсини у цигаретама оштећују ДНК у фоликулима длаке. То значи не само тању и опуштену косу, већ и преурањено сеђење. Лоша коса није проблем само за жене, већ је вероватно да ћете као мушкарац искусите смелост него мушкарци који не пуше. Са грозним зубима и проређеном косом, та акција пушења сада не изгледа баш тако кул, зар не?

Кожа

Споменуо сам прерано старење и с обзиром да се многи млади читаоци због тога неће превише бринути, вероватно је право време да помене и друге ефекте пушења на кожу. Ако сте пушач било које старосне доби, можда сте приметили да вам се кожа постепено погоршава. Дефинитивно јесам. У ствари, кад сам престао да пушим, открио сам да ми је чишћење коже оно што ми је дало највећи подстрек. Број митесера се смањио на носу, имала сам мање мрља и веровали или не, врећице испод очију су ми нестале.Оглашавање

Зарастање рана

Када пушимо, молекул хемоглобин не преноси толико кисеоника кроз тело као да не удише штетне хемикалије. Ситни крвни судови у телу постају много мањи, што значи да је хемоглобину и кисеонику много теже да дођу до ткива тамо где су потребни. Лаички речено; пушачи не лече баш добро . Ако размишљате о било којој естетској операцији за побољшање изгледа, често ћете чути од хирурга да морате да престанете пре него што се поступак одржи. Пушење заиста нема преокрет.

Пхото / Гиф Извор: Прерано старење , Зуби , Коса , Кожа , Зарастање рана Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Нема камила преко ноцамелс.цом