Сви волимо десерт, али неки од нас воле десерт више од других или само траже начине да олакшају неке класичне десерте како се ближи сезона купаћих костима. Здрави десерти могу се правити током целе године, али многи здрави рецепти су и даље препуни рафинисаног шећера, вештачких заслађивача, конзерванса и рафинираног брашна. Заокружио сам 20 лаганих и лаких рецепата за десерте које бих пробао овог пролећа и лета, а који нису направљени само од правих састојака хране, већ су и укусни и задовољиће све слаткише.

Пролеће и лето се поправљају како бисте постали прилично слатки! Завирите у њих и одаберите једног (или два!) Да бисте пробали већ данас!

1. Здрава торта за доручак од шаргарепе без брашна

Извор: Свет великог човека

Редовни рецепти за торте за доручак садрже шећер и бело брашно који доводе до несталних скокова шећера у крви, али они вам нису потребни захваљујући овоме Здрава торта за доручак са шаргарепом без брашна то задовољава и негује! Започните дан с њим или га упоредите са неким обичним јогуртом и бобичастим воћем за освежавајући летњи десерт!

2. Фро Ио Берри Битес

Извор: СкинниМс.

Да ли волите смрзнути јогурт? Искористите погодности у прикладном облику величине залогаја који је лако направити и без додатка шећера. Све што треба да урадите је да користите обичан јогурт, бобичасто воће и искористите свој замрзивач - то је то! Преузмите рецепт на СкинниМс.!

3. Сладолед од кикирикија са маслацем од кикирикија без шећера

Извор: Мама без шећера

Ко може да каже не кикирики путеру? Нема много људи, осим ако немате алергију, у том случају ћете можда уместо тога моћи да користите бадемов путер. У сваком случају, овај десерт од кикирики путера без шећера Мама без шећера би свако летње поподне учинило прилично посебним!

4. Попсицлес од грчког јогурта од јагода

Оглашавање

Извор: Једноставно здрав дом

Ово није једноставно за очи, већ је и укусно и здраво! До ових ракираних шећера није пронађен рафинисани шећер Једноставно здрав дом , а ови чак имају и природне протеине и пробиотике захваљујући грчком јогурту!

5. Торта од лимунске малине

Извор: Гвенино гнездо

Овај десерт ће обрадовати слатко зубе свих старосних група. Такође је врло погодно за исхрану и не садржи никаква вештачка заслађивача. Направљено од хранљивих састојака, ову торту Гвен’с Нест је обавезна ствар за ваше недељне оброке и за забаве!

6. Лепо у ружичастом смоотхиеју Суперфоод

Извор: Душна кашика

Смоотхиеји не само да су одличан начин за одржавање хидратације, већ су и лако средство за додавање више хране вашем дану. Покушати овај блистави ружичасти смоотхие која користи посебно воће богато хранљивим састојцима и јарке боје. То ми је већ омиљени суперхрани смоотхие!

7. Савршени колач од јагоде квиноје

Извор: Јести храну за птице

Коме су потребни редовни парфеји када можете добити парфе од квиноје упакован у протеине? Прихватите сезону јагода са својим пуним потенцијалом овај рецепт из Еатинг Бирд Фоод.

8. Сирови ујели лепоте

Извор: Душна кашика Оглашавање

Имате ли жељу за измишљотинама или само слатки зуб који вас неће оставити на миру? Ове Сирови ујели лепоте су само оно што вам треба. Вратите акцију грицкалица за пролеће!

9. Сирове веганске лимунске куглице од лимуна

Извор: Здрава породица и дом

Лимун је класични укус у којем можете уживати током пролећа и лета, а који бољи начин уживања него у слатком и здравом рецепту за топљење? Здрава породица и дом има један од најздравијих и најукуснијих рецепата за топљење лимуна у којима ћете икада уживати!

10. Хлеб од мангоа од кокосове брескве

Извор: Душна кашика

Мешајући ствари додајте нешто забавно својим посластицама! Овај хлеб од чаја од манга од кокосове брескве лаган је, нежан и има природан тропски укус. Узми рецепт у Тхе Соулфул Споон!

11. Супер лаган и пухаст чоколадни моуссе од малине за двоје

Извор: Слим Пицкин’с Китцхен

Моуссе је лаган начин уживања у чоколади, али већина рецепата садржи додане шећере и конзервансе. Не овај од Слим Пицкин'с Китцхен, која садржи све врсте здравих састојака - мада то никада не бисте сазнали јер је овај рецепт тако добар!

12. Цхиа пудинг од лимунске малине

Извор: Десерт сада вечера касније Оглашавање

Малине, лимун и цхиа чине сјајну лагану комбинацију за посластице и заиста бисте могли уживати овај рецепт за цхиа пудинг компаније Дессерт Нов Диннер Латер за доручак такође! Направите неколико таквих пре времена и имаћете лагане посластице и посластице целе недеље!

13. Торта за доручак Фунфетти

Извор: Слим Пицкин’с Китцхен

Ко не воли фунфетти ништа? Знам да је то увек био један од мојих омиљених начина уживања у дечијој посластици, али ко жели рафиниране мешавине колача и слатке мразеве само да би могао да ужива у ужинама са укусом забаве? Испробајте ову торту за доручак Фунфетти и уживајте у њој за доручак ИЛИ десерт . Направљен је од правих састојака хране, па ће и шећер у крви и слатки зуби бити срећни!

14. Лепа крема од чоколадне вишње

Извор: Душна кашика

Не бавите се млекарством или то не можете поднети? Нема потребе да пропустите сладолед када уместо њега можете да попијете леп крем! Лепа крема се прави од воћа уместо од млечних производа и има исту конзистенцију као сладолед без доданих масти или лактозе која се налази у сладоледима на бази млека. Пробајте ово Чоколадна вишња лепа крема у врућем дану или чак уз овсену кашу за доручак!

15. Смрзнута кора јогурта

Извор: Моја гутача

Чоколадна кора није једина посластица у којој можете уживати када желите да нешто наједете, а то је здраво за вас; испробајте смрзнуту кору јогурта! Садржи протеине, влакна и природну слаткоћу ако их направите од висококвалитетних састојака. Овај рецепт из Ми Фусси Еатер је сјајно за почетак!

16. Веган купица од кокосовог ораха од кокосовог ораха

Извор: Хелло Глов Оглашавање

Смоотхие посуде су бесни, и дивно је уживати у њима као здрави оброк или као десерт. Можете чак да направите и смоотхие посуде које ћете служити у великим серијама за забаве и дружења. Покушати овај јединствени рецепт за чинију за смоотхие компаније Хелло Глов садржи купине и кокос за тропско, воћно увијање!

17. Здраве домаће чаше од кикирики путера

Извор: Десерт са предностима

Недостају ли вам традиционални бомбони са чашом од кикирикија са путером са којима је већина нас одрасла? Нема потребе да се нервирате захваљујући ову здраву опцију Дессерт Витх Бенефитс. Десерт никада није изгледао тако добро!

18. Попсицлес од грчког јогурта

Извор: Проклето укусно

Попсицлес једноставно никад не старе, посебно у топлијим месецима. Срећом, постоји здрав рецепт за спасавање: Грчки јогурт попсицлес . А ако сте без млечних производа, можете их уместо тога направити и са кокосовим грчким јогуртом. Држите их у замрзивачу за вруће дане који ускоро долазе!

19. Кремасте веганске лимунске плочице

Извор: Минималистички пекар

Лимунске плочице чине тако сјајан пролећни десерт и сјајна су опција за забаве, кувања или тушеве на које бисте можда ишли. Покушати ове кремасте веганске лимунске плочице би Минималист Бакер као ваш следећи начин уживања у сласним десертима од лимуна. Не само да их је лако направити, већ су и препуни правих састојака хране - није потребно рафинирано брашно или шећер!

20. Смрзнути јогурт од јагода у банани

Извор: Десерт сада вечера касније Оглашавање

Јагода и банана су класична комбинација укуса од које се прилично тешко уморити. Упарите их са јогуртом, замрзните, и добили ћете фантастичан десерт који је сличан сладоледу текстуре и слаткоће, али много бољи за вас. Ово Инстант смрзнути јогурт од банане од јагода, Дессерт Нов, вечера касније биће онај који ћете желети да држите при руци током целог лета!

Ваше пролеће и лето сада имају 20 разлога да будете толико бољи. Испробајте још лаганих посластица са ових 33 здрава и дивна рецепта од јагодичастог воћа која не можете пропустити!