Свако мало, можете питати,

Зашто сам тако несрећна?

Несрећа долази у многим нијансама сиве. Понекад људима једноставно недостаје радости.

Да ли је њихов емотивни мрак њихов властити избор? Или су животне околности ван њихове контроле?

Иако су депресија и друге психолошке болести сигурно клиничка болест и не би их требало минимизирати, постоје и фактори који доприносе смањењу осећаја непријатности на које можете утицати.

Ево 50 разлога због којих сте можда несрећни, и предлози како отворити менталне завесе да бисте се вратили сунцу.

1. Бринеш се.

Ја сам старац и знао сам много невоља, али већина се никада није догодила. - Марк Твен

Брига ствара унутрашње превирање. То је попут столице за љуљање која се грозничаво креће, али не иде никуда. Забринутост не ствара акцију, она вас замрзава, тако да нисте у стању да јасно размишљате и правите промене како бисте били сигурни да се негативни исход никада неће догодити.

Ваша енергија би била боље искоришћена у мењању ствари којима можете да управљате и пуштању остатка. Бобби МцФеррин отпевао га је довољно једноставно, не брините! Буди срецна! Недостатак бриге сигурно може створити срећу!

2. Држите се опажене идеје контроле.

Како се ваша вера учврсти, схватићете да више нема потребе да имате осећај контроле, да ће ствари тећи како хоће и да ћете тећи с њима, на своје велико задовољство и корист. - Еммануел Тенеи

Чини се да људи понекад верују да су изашли директно из стрипа о суперхеројима. Они верују да могу све врло добро контролисати и ствари ће се испоставити управо онако како су планирали. Какав терет носити!

Свакако би вам требала суперманова снага да би покупио ту тежину. Међутим, стварност је таква да ми немамо могућност да контролишемо било шта друго осим себе. Једном када се помирите са овим, откријете да је притисак искључен и можете почети уживати у пејзажу путовања, уместо да планирате немогућност.

3.Имаш незадовољство.

Бес је киселина која може нанети више штете посуди у којој је ускладиштена него било чему на шта се сипа. - Марк Твен

Имати незадовољство има отприлике исту логику као испијање отрова и чекање да друга особа умре. Штетите себи носећи сву ту негативну енергију.

Пустите горчину ... у своју корист. Особа која вас је критиковала вероватно се лепо проводи, а да вас ни мало не размисли, док ви свој живот губите шаљући им умним зрацима.

4. Верујете да би сви требало да играју по вашим правилима.

Ако очекујете да свет буде поштен према вама јер сте поштени, заваравате се. То је као да очекујете да вас лав неће појести јер га нисте ви појели.

Блиц вести: свет не живи по вашој књизи правила.

Што пре прихватите ово, бићете срећнији.

Нико други није добио вашу белешку о начину на који ствари треба да се раде, како треба да се понашају према вама или како да живе свој живот према вашим мерилима и веровањима.

Људи се често наљуте зато што неко крши њихове дубоко одржане идеале. Ипак, покушај да извршите немогућ задатак - натерати све да живе по вашој идеји савршенства - сигурно ће створити много фрустрација.

Једноставно узмите људе онаквима какви јесу и цените шарени спектар идеја и гледишта, уместо да се осећате огорченима због њих.

5. Упоређујете се са другима.

Рећи да је неко ружан не чини вас лепшим.

Већина људи игра интерну игру поређења. Обично проучавају само једно мало подручје живота те особе и виде где се подударају.

На пример, могу да се упоредим са шампионом Иронмана и олимпијцем Матом Фитзгералдом и утврдим да је бољи триатлонац од мене. (Иначе нисмо ни у истој стратосфери.)

Међутим, ово је само једно мало подручје живота. Ко зна? Можда могу да јашем на коњима или да певам боље од њега? Гледати само мали део целе особе и рангирати тај део против себе бесмислена је активност.

Ви сте толико више од овог једног дела свог живота који тренутно имате под микроскопом. Ова навика ће само створити незадовољство у вашем животу.

Ако једноставно не можете да престанете да мерите ствари, уместо тога зароните у унутрашње поређење. Да ли си боља особа него јуче?

6. Одлучили сте да будете срећни тек када се остваре сви ваши снови.

Срећу не одређује оно што се дешава око вас, већ оно што се дешава у вама. Већина људи зависи од других да би стекли срећу, али истина је да она увек долази изнутра.

Ко је срећнија особа, она која одлучује, бићу срећан кад зарадим 100 милиона долара или онај који верује, обрадоваћу се сјајном вечером и дружењем са породицом?

Имати високе циљеве је сјајно. Али када своју срећу вежете за будуће успехе који се могу или не морају догодити, никада нећете пронаћи радост у свом животу који данас живите.

Пронађите ствари које вас данас одушеве, а сутра нека вас изненаде.

7. Ви сте чаша напола празна.

Постајете оно на шта се фокусирате и волите људе са којима проводите време.

Ако сте песимистична особа, приметићете све лоше у свом животу. Ваша перцепција постаје ваша стварност.

Уместо тога, одлучите да се усредсредите на најбоље међу људима, на ведрије тренутке и лепоту и благослове који вас окружују.

Што се више фокусирате на сунчеву светлост, то ће мање сенки напасти вашу перспективу.

8. Усамљени сте.

Најстрашније сиромаштво је усамљеност и осећај невољености. - Мајка Тереза

Ми смо природно друштвена бића и неговање односа чини велики део живота. Ако се у суботу увече нађете сами и потиштени, потрудите се да то промените.

Проналажење пријатељства сигурно ће побољшати ваш ентузијазам за оно што сваки дан доноси. Како наћи добре пријатеље? Потражите друштвена окружења са људима који деле слична интересовања и уверења да бисте изградили заједничке темеље и покренули одличан однос.

Насмешите се, пружите руку и будите искрено заинтересовани за друге. Изненадићете се докле ће вас ово довести у изградњи животних веза.Оглашавање

9. Тражите материјализам над свим осталим у животу.

Многи људи су толико сиромашни, јер једино што имају је новац.

Иако је новац сигурно велика добит у овом животу, он не доноси срећу.

Размислите како бисте се осећали да вам је сутра последњи дан за дисање. Да ли бисте заиста желели да зарадите више новца или бисте се усредсредили на повезивање с људима или на одређена искуства?

Ако живите према својим вредностима, наћи ћете више испуњења него што би материјализам могао икада донети. И овај Мотивациони механизам помоћи ће вам да откријете вредности које су вам заиста важне.

10. Не правите време за праве ствари.

Кад престанете да јурите погрешне ствари, правим стварима пружите прилику да вас ухвате.

Сви понекад губимо фокус. Међутим, усклађивање ваших активности са вашим вредностима корисно је за одржавање позитивне перспективе.

Једна добра вежба је навођење вредности и рангирање према њиховој важности за вас. Затим погледајте колико се ваших свакодневних активности заправо поклапа са вашим вредностима.Да ли постоји прекид везе? Ако јесте, шта можете учинити да то промените?

Али ипак, најбоље што треба да урадите је да схватите како да свом животу одредите приоритете и радите оно што вам је најважније. Ево како:

Крајњи водич за давање приоритета вашем послу и животу

11. Дружите се са несрећним људима.

Када морате да почнете да компромитујете себе и свој морал за људе око себе, вероватно је време да промените људе око себе.

Збир сте пет људи око којих проводите највише времена. Ако су ваши пријатељи стални извори негативности у вашем животу, можда је време да пронађете још позитивних људи.

12. Нисте открили своју сврху.

Покушај да будеш неко други је губитак особе која јеси.

Толико људи се претплатило на лаж да им је животна сврха доћи до викенда. Није ни чудо што на свету постоји толико јадних пробијача сатова!

Уместо да постоје, пронађите начин да почнете да живите! Директор Лифехацк-а има неколико јединствених савета који ће вам помоћи да започнете живот:

Како се мотивисати и бити срећан сваког дана када се пробудите

Пронађите своју страст и сврху и следите их, упркос чињеници да то може преокренути свакодневицу и престрашити вас.

Откривање свог дела у причи један је од најбољих комада у животној авантури!

13. Више сте глумац него аутор.

Бити свој у свету који непрестано покушава да од вас направи нешто друго највеће је достигнуће. - Ралпх Валдо Емерсон

Чиниш свету огромну штету кад покушаваш да будеш неко ко ниси. Будите аутентични.

Играјући улогу коју нисте требали да одиграте да бисте испунили страна очекивања, само се тражи бол у срцу.

Чак и када покушате да потиснете јаму у стомаку, део вас ће увек знати да емоционално компромитујете себе и своју срећу да читате редове које нисте написали, и још горе, не верујте у њих.

14. Заглавили сте у прошлости.

Не можете започети следеће поглавље свог живота ако наставите да читате последње.

Многи људи постају производ своје прошлости. Они су узроци жаљења, туге, шта ако и визије уназад.

Иако сви можемо учити из своје прошлости, боравак у њој није практичан за живот у садашњости. Прошлост се не може променити или проживети. Стално задржавање на томе не ствара емоционално здрав изглед.

15. Стално размишљате о својој будућности и не можете уживати данас.

Оно што радите данас одређује ко ћете бити сутра.

Неки људи се толико усредсређују на звезде да им недостају читава путовања, знаменитости, искуства и лекције научене до тамо.

Нађите онолико радости у авантури колико у постизању крајњег циља. Ако то не учините, бићете фрустрирани док ваша будућа визија не постане стварност.

Будући да се ово може догодити или не, зашто се ограничавати када у потрази можете пронаћи једнако толико среће као и на одредишту?

16. Нездрави сте.

Начин на који размишљате, начин на који се понашате и начин на који једете може утицати на ваш живот за 30 до 50 година. - Деепак Цхопра

Начин на који вреднујете кондицију, здраву исхрану, смањење стреса и спавање утиче на то колико среће осећате. Емоције су повезане са многим физичким својствима вашег тела.

Веза ум-тело је врло стварна, а често само додавање вежбања, сунчевог сјаја, додатног затвореног ока или здравија исхрана може одмах побољшати ваше расположење.

17. Ти си перфекциониста.

Да бисте наставили живјети, морате покушати побјећи од смрти укључене у перфекционизам. - Ханнах Арендт

Постоје три главне врсте перфекционизма:

Селф перфекционизам - тамо где очекујете савршенство од себе; социјални перфекционизам - тамо где верујете да други очекују да будете савршени; и други перфекционизам - тамо где очекујете да други буду савршени.

Сва три примера могу бити ломитељи среће.

Бити савршен за вас је нереалан циљ да поставите себи или другима. Стално пропуштање недостижног непрестано ће вас плавити.

18. Плашите се неуспеха.

Успех није коначан, неуспех није кобан: рачуна се на храброст да наставимо. - Винстон Цхурцхилл

Неки се људи толико плаше да не направе грешку да никад не покушају. Замислите само како би то успело кад бисте учили да ходате! Вероватно бисте и даље пузали.

Нажалост, понекад изгубимо храброст као одрасли и бојимо се покушаја било чега, јер то можда неће успети.Оглашавање

Ако прихватите овај начин размишљања, никада нећете остварити свој потенцијал. То може створити огромно незадовољство у вашем животу.

19. Несигурни сте.

Задатак који си морамо поставити није да се осећамо сигурно, већ да можемо да толеришемо несигурност. Ерицх Фромм

Раст се дешава изван наших зона удобности. Ако сте превише несигурни да бисте се удаљили од познатог, никада нећете спознати радост освајања страхова и проналаска крила.

На крају, птица мора на крају да скочи да би открила да може да лети. Не можете заувек остати у гнезду и бити срећни док гледате како се други вину.

20. Задужени сте.

Дуговац је засад роб. - Ралпх Валдо Емерсон

Превише дуга може проузроковати стрес, покварене везе и финансијске потешкоће. Разрада плана за излазак из невоља због плаћања често може донијети мир.

21. Тражите потврду.

Научите прво да волите себе, уместо да волите идеју да вас други воле.

Ако наставите да тражите друге да утврде вашу вредност, увек ћете бити разочарани.

Нико осим вас не би требало да има моћ да утврди вашу срећу или вредност.

22. Занемарујете личне односе.

Не бирајте онога ко је леп свету; одаберите онога ко ваш свет чини лепим.

Већина признања на смртној постељи не ламинирају више времена проводећи приковани за канцеларију или зарађујући новац.

Већина људи се каје због односа који су занемарени у потрази за стварима које су изненада изгубиле на значају.

Запамтите, немојте занемарити пријатеље и породицу. Њихова љубав је на крају вреднија од било чега другог.

23. Одуговлачиш.

Знати праву вредност времена; уграбите, уграбите и уживајте у сваком тренутку. Нема празног хода, нема лењости, нема одуговлачења: никада не одлажите до сутра оно што можете учинити данас. - Лорд Цхестерфиелд

Одуговлачење је бескрајна спирала у фрустрацију. Што више то радите, то је већи терет. То је попут покушаја трчања на маратону док успут скупљате камење. На крају стрес постаје претежак.

Требали бисте завршити пројекте и бацити то камење како бисте остали лагани и способни да маневрирате током дана, а да не повучете за собом 20 других пројеката које сте одложили.

Ево комплетног водича који ће вам помоћи да победите одлагање:

Шта је одлагање (и комплетан водич за заустављање одлагања)

24. Не учите.

Ко заустави учење, стар је, било да има двадесет или осамдесет година. Свако ко наставља да учи остаје млад. Највећа ствар у животу је одржати свој ум младим. - Хенри Форд

Учење нових ствари доноси радост у откривању раста. Ако сте престали да учите, прихватите нови хоби или откријте ново интересовање. Открићете да вам узбуђење због учења доноси додатно пролеће.

25. Имате неостварене снове.

Сви наши снови могу се остварити ако имамо храбрости да их следимо. - Волт Дизни

Духови мртвих снова могу нас прогањати. Срећом, својој визији увек можете удахнути нови живот проналазећи храброст да следите нове и узбудљиве могућности.

Никада није касно да радите ствари које желите. На крају ћете жалити само за оним што нисте урадили. Ево како се то ради:

Како започети испочетка и поново покренути живот када изгледа прекасно

26. Досадно вам је.

Живот креативног човека води, води и контролише досада. Избегавање досаде једна је од наших најважнијих сврха. - Сусан Сонтаг

Многи људи пролазе кроз живот неоспорно, а то може довести до досаде. Напокон, технолошке погодности, сигурносни прописи и лакоћа модерног живљења често авантуру могу одузети од живота.

Неки људи заглаве у колотечини, и постану досадни без грубих ствари да мало изоштре ствари.

Постоји много начина да још увек пронађете дивљину у свом животу. Једноставно морате себи поставити за циљ да радите ствари које вас довољно плаше и пробуде за невероватне животне авантуре које су вам на располагању.

27. Превише сте заузети.

Немојте рећи да немате довољно времена. Имате потпуно исти број сати дневно које су имали Хелен Келлер, Пастеур, Мицхаелангело, Мотхер Тересеа, Леонардо да Винци, Тхомас Јефферсон, Алберт Еинстеин, итд ...

Ако своје време проводите заузети уместо да се концентришете на ствари због којих се осећате живим, срећа ће вам бити неухватљива потрага.

Уместо да будете само заузети, научите да преусмерите време тако да будете ефикасни, а притом не губите време на ствари које неће допринети најбољем животу.

На крају, можете пронаћи много ствари које вам одузимају време, али вас не воде никуда.

Одвојите тренутак и прочитајте ово јер сте можда презаузети не радећи ништа у свом животу.

28. Не спавате довољно.

Волим да спавам. Мој живот има тенденцију да се распада кад сам будан, знаш? - Ернест Хемингвеј

Људи који пате од несанице имају десет пута већу шансу да развију депресију у поређењу са онима који добро спавају.^[1]Проблеми са спавањем такође су повезани са многим другим здравственим проблемима .

Дакле, ако не спавате добро, време је да решите овај проблем.

29. Не проводите довољно времена сами.

Самоћа је место прочишћења. - Мартин Бубер

Понекад не узимамо времена да се одвојимо од буке живота да бисмо само подмладили свој ум и фокусирали се ка себи.

У реду је узети време да будете сами на начин који вас опушта; било да је то кафа на клупи у парку испод дрвета или недељно путовање у ранцу кроз аљаске планине.Оглашавање

Како год проводили своје осамљене тренутке, не заборавите да одвојите време да се одмакнете од свих животних лудости и преусмерите се. Ваш ментални мојо ће вам захвалити!

30. Не одвајате време за постављање циљева.

Постављање циљева је први корак у претварању невидљивог у видљиво. - Тони Роббинс

Живот без циља извор је разочарења и фрустрација у животу.

Уместо да само дозволите да вам се ствари догађају и покушавате да идете у корак, створите своју будућност постављањем циљева и њиховом праћењу. Једна од највећих радости у животу је видети како се циљ остварује.

31. Ви зависите.

Највећи поклони које можете дати својој деци су корени одговорности и крила независности. Денис Ваитлеи

Иако је можда лакше зависити од других, осамостаљивање је једно од обележја одраслог доба. Они који се држе других без плана да се ослободе често се боре са самопоштовањем.

Тешко је пронаћи своја крила кад их одмере програми других људи.

32. Не мислите да заслужујете срећу.

Сви ми заслужујемо срећу или нико од нас не заслужује. - Мари Гордон

Неки људи имају искривљену идеју да не заслужују срећу. Можда имају кривицу због своје прошлости и осећају да их треба казнити или једноставно не осећају да су вредни такве емоције.

Срећа је нешто што би свако требало да искуси. Ако не осећате да сте тога вредни, време је за поновно прилагођавање перспективе. Дајте себи дозволу да пронађете своје срећно место.

33. Увек сте на само један корак.

Похлепа је јама без дна која исцрпљује особу у бескрајном напору да задовољи потребе а да никада не достигне задовољство. - Ерицх Фромм

Ако сте некога ко је увек на корак од тога да будете задовољни, ово можда штети вашим могућностима за срећу.

Ако је све само недостижно, никада нећете доживети забаву коју можете имати у сваком тренутку који вам је дат.

Ако увек постоји нешто што вам треба да напуните живот, када ће се то завршити? Већина људи који размишљају на овај начин не схватају да никада неће моћи да задовоље чудовиште похлепе изнутра. Они заиста верују да сами себе лажу да ће их срећа пронаћи ако имају само последњу ствар.

Они који науче да прихвате радост тренутка, уместо да је одлажу у далеку будућност која се никада неће догодити, схватиће да живот воле много више од оних који увек покушавају да испуне јаму без дна.

34. Занемарујете прилике.

Већину људи пропусти прилику јер је одевен у комбинезон и изгледа као посао. - Тхомас Јефферсон

Понекад, када им се укаже прилика да покуцају на врата, људи једноставно одлуче да телевизор остану укључени и да се не отварају. Или прилика превише личи на посао или их избацује из зоне комфора коју су одлучили да је пренесу.

Међутим, ако вам ово постане навика, постаћете фрустрирани када видите времена у којима сте пролазили, а требало је да се држите сваког влакна нокта.

Тешко је бити срећан кад не можеш да се држиш добрих ствари које ти се нађу на путу. Ризикујте и скочите; можда ћете се изненадити колико вам то мења живот на боље.

Штавише, научите да своја ограничења претворите у могућности. Ево како.

35. Самозадовољни сте.

Не допустите да ваш посебан карактер и вредности, тајна коју знате и нико други не зна, истина - не дозволите да то прогута велико жвакаће самозадовољство. - Езопа

Врло је лако постати самозадовољан. Ипак, можете напустити ово чудовиште било када желите да почнете да пливате ка бољој будућности уместо да плутате где год вас воде одведу.

У борби постоји радост коју никада нећете доживети у пасивном постојању.

36. Мрзиш свој посао.

Шта год да је животно дело, добро га ради. Човек би требало да ради свој посао тако добро да га живи, мртви и нерођени не би могли учинити боље. - Мартин Лутхер Кинг Јр.

Већину свог живота проводите радно. Дакле, ако сте на послу који мрзите, заиста је тешко задржати срећне изгледе.

Најбољи начин да промените свој живот је да почнете да радите према својој страсти, а не само на плати.

Нисте сигурни која вас страст још увек мотивише? Погледајте овај савет:

Како се мотивисати и бити срећан сваког дана када се пробудите

37. Гониш погрешне ствари.

Кад престанете да јурите погрешне ствари, правим стварима пружите прилику да вас ухвате.

Понекад се збунимо око тога шта је заиста важно за нас.

Зароните дубоко унутра како бисте открили шта највише цените. Затим, не губите свој живот јурећи ствари које заправо нису битне.

38. Ти немаш духовни живот.

У менталној смирености духовног живота, открио сам да одговори на проблеме из нашег живота могу доћи до вас. - Цларенце Цлемонс

Многа истраживања су показала повезаност између духовности и повећане среће.^[два]Бити део групе истомишљеника који се фокусирају на помагање другима и безусловно вољети људе сигурно би вам помогло да нађете испуњење у животу.

Такође, многи људи сматрају да су молитва и медитација врло смирујуће и корисне за њихово емоционално благостање. Сви ови фактори, као и многи други, доприносе свеукупном бољем менталном погледу на људе који су укључени у духовно царство.

39. Немаш правих пријатеља.

Стварање стотину пријатеља није чудо. Чудо је створити једног пријатеља који ће стајати уз вас чак и када су стотине против вас.

Иако је ваш свет можда препун познаника, ако немате неколико блиских пријатеља који ће вас се држати без обзира на јаку олују, наћи ћете се у тужном стању.

Живот је повезивање са људима и ако нисте сигурни колико су ваши јаки, можда је време да пронађете неке пријатеље који ће увек бити ту.

Осјећат ћете се сигурније у своју будућност знајући да ћете увијек имати подршку.

40. Плашите се себе.

Сигуран сам да се не плашим успеха и научио сам да се не плашим неуспеха. Једино чега се сада бојим је да будем неко кога не волим много. - Анна Куиндлен

Колико год чудно звучало, многи људи се плаше да буду своји и не верују сопственим инстинктима. Иако нико није савршен, ако не можете да верујете себи, коме још можете да верујете?

Ако научите да верујете у своје одлуке и животни пут створиће много задовољније путовање него да стално сумњате у себе.

41. Превише вам је стало до тога шта други мисле.

Превише људи купује ствари које им нису потребне, новцем који немају, да би импресионирало људе које не познају.

Једном када људи коначно прихвате стварност да не можете свима удовољити, живот постаје много лакши.

У ствари, циљ који желите да удовољите свима једноставно ће вас излудети. Нема разлога за постојање са мотивима и мислима других људи који вам шапућу на ухо.

Ослободите се људи угодног циклуса и научите да живите свој живот.

42. Не опушташ се.

Имати веру значи се поуздати у воду. Када пливате, не хватате воду, јер ако то учините, потонућете и утопити се. Уместо тога опустите се и лебдите. - Алан Ваттс

Сав посао и ниједна игра неће далеко одвести сву срећу. Свима нам треба мало времена. Ако немате довољно, вероватно се борите против неке фрустрације и стреса који не морају да вас спутавају.

Научите да дајете већи приоритет учењу за уклањање стреса. Ваше ментално и физичко здравље ће се драматично побољшати ако научите да одвојите време за одмор и подмлађивање.

43. Не ризикујете.

Само они који ризикују да оду предалеко могу сазнати докле се може ићи. Т.С. Еллиот

Многи људи свој живот не гурају до крајњих граница. Ако се осећате помало изазовно и непромењено, можда је време да преиспитате неке ризике и гурнете се мало даље.

Можда ћете се затекнути у истраживању неистражене територије док се ваши пријатељи враћају у лежаљке познатих. Узбуђење преласка преко ваших претходних ограничења ствара примамљиво постојање.

44. Нестрпљиви сте.

Никад не сеците дрво зими. Никада не доносите негативну одлуку у кратком року. Никада не доносите најважније одлуке када сте у најгорем расположењу. Чекати. Будите стрпљиви. Олуја ће проћи. Доћи ће пролеће. Роберт Сцхуллер

Увек сам се борио са стрпљењем. Тако је тешко чекати, али понекад је то све што можете.

Када научите да се приближавате временима у којима вас околности приморају да успорите, покушајте да имате позитиван поглед на ситуацију.

На крају крајева, време ће проћи у сваком случају; можете да одаберете да будете мирни и одвојите време да донесете најбољу одлуку, или можете да направите брзоплет заокрет који вас води много лошијим путем.

45. Не учите на својим грешкама.

Не можете променити оно са чиме одбијате да се суочите.

Да ли сте икада приметили како изгледа да неки људи никада не уче? Иако увек имају ужасне исходе, они настављају са истим обрасцем самоуништења.

Иако је лако видети како се ово дешава другима, много је теже то препознати у себи. Ако нешто пође по злу, колико год примамљиво било само блокирати меморију, далеко је боље размислити како је дошло до негативног резултата и како у будућности можете избећи његово копирање.

Наше грешке служе сврси, без обзира колико су болне, из њих морамо учити.

46. ​​Немате пса.

Пас је једина ствар на земљи која вас воли више него што волите себе. - Јосх Биллингс

Терапија кућним љубимцима је толико ефикасна да је користе болнице, старачки домови и агенције за помоћ у катастрофама попут ФЕМА. Студије показују да мажење животиња ослобађа окситоцин, хормон који осећа добро и код паса и код људи.^[3]

Разумије се да ће вас посједовање властитог терапеута за кућне љубимце с подвијеним репом и очима псића насмијати и уљепшати дан.

47. Изједначујете удобност са срећом.

Западна култура тренутно има ствари мало уназад. Мислимо да бисмо били сретни да имамо на располагању сваку удобност. Удобност поистовећујемо са срећом. А сада нам је тако удобно да смо јадни. У нашем животу нема борбе. Нема смисла за авантуру. Сједнемо у аутомобил, уђемо у лифт, све иде лако. Оно што сам открио је да никада нисам живљи него кад се гурам и боли ме, и борим се за високо достигнуће, и у тој борби мислим да постоји магија. - Деан Карназес

То што вам је угодно у вашем животу и послу не значи да сте нужно срећни.

Научите да разликујете та два осећања. Можда ћете открити да се, иако имате нежан живот, бавите депресијом.

Ако је тако, пронађите оно што вас чини срећним и наставите то, чак и по цену своје удобности.

48. Не волите себе.

Ако сте срећни, можете пружити срећу. Ако се не волите и ако сте незадовољни собом, не можете да дате ништа друго осим тога. Гиселе Бундцхен

Немогуће је пронаћи срећу ако се не волите довољно да бисте је остварили. Иако је можда тешко изаћи из боксерског ринга, време је да престанете да се тучете и научите да волите особу у огледалу.

Пробајте ово 30 начина како вежбати самољубље и бити добар према себи .

49. Играте карту жртве.

Тешко је бити срећан кад се свет уроти против вас. Људи који преузму улогу жртве никада нису срећни. То је зато што немају никакву контролу. Они верују да је њихову несрећу проузроковао спољни фактор и да је може уклонити само спољни фактор. Живе у бедној земљи „кад би било“.

Ако свој живот живите као жртва, такође верујете у лаж да немате моћ да то промените. То није начин да се прихвати смислено постојање. (Ево шта се дешава када одбијеш да будеш жртва .)

Уместо тога, промените свој неисправан систем веровања и оснажите се да преузмете одговорност за своје поступке и одговарајуће реакције на које наиђете.

Никада немојте давати своју моћ неком другом.

50. Не дозвољавате себи да будете срећни.

Знате зашто је тешко бити срећан? То је зато што одбијамо да пустимо ствари које нас растужују.

Па, шта држите до тога што вас растужује? Поштено је питање да се запитате.

Понекад свесно бирамо несрећу јер не можемо да је пустимо. Или смо га несвесно изабрали јер нисмо добро, пажљиво погледали свој живот и открили шта треба да исечемо.

Избор да будете срећни на крају лежи у вашим рукама. Срећа не мора бити неухватљива. Понекад све што треба да урадите је да пред собом отворите врата узбудљивим могућностима.

Одабир уредника о срећи и мотивацији

• Књига радости: трајна срећа у свету који се мења аутор Далаи Лама
• Предност среће: Како позитиван мозак подстиче успех у раду и животу аутор Схавн Ацхор
• Пројекат среће: Или, зашто сам провео годину дана покушавајући да певам ујутро, чистим ормаре, борим се у праву, читам Аристотела и углавном се забављам аутор Гретцхен Рубин
• Како срећа: нови приступ стицању живота какав желите аутор Соња Љубомирски

Кредит за истакнуте фотографије: Ницк Карвоунис преко унспласх.цом Оглашавање

Референца