Зашто сам тако емотиван? 9 скривени разлози

Зашто сам тако емотиван? 9 скривени разлози

Ваш Хороскоп За Сутра

Људи су меснате вреће емоција. Осећамо се срећно када се догоде добре ствари, љутимо се када нам ствари не иду од руке и јечемо кад се догоди нешто тужно.

Понекад се толико узбудимо да се поскочимо попут зечева.



Те различите емоције и наша способност да их осећамо су оно што нас чини људима. Међутим, нивои наше осетљивости и начин на који изражавамо осећања се разликују.



То је разлог због којег се неки људи сматрају емотивнијима од других.

Након што интензивније изразите своје емоције него што би требало, можда ћете се затећи да постављате питања.

Зашто сам тако емотиван? Зашто плачем или се љутим због најмањих ствари? Зашто на догађаје реагујем интензивније од других? Испод су неки од разлога зашто би то могло бити тако.



1. Ти си само човек

Ако вољена особа умре или изгубите нешто веома важно за вас, постајање емоционалним је сасвим нормално .

Ако сазнате да једини плачете или да жалите дуже од свих осталих, то не значи да претјерујете или да сте чудни.



Једноставно се подсетите да су људи другачији. Отуда и ми тугујемо другачије. Чињеница да други не плачу или не показују споља како се осећају не значи да не осећају исто што и ви.

Такође, ако ваше емоције не ометају ваше свакодневне активности, једноставно може бити да сте осетљивији од других.

Такође може бити да су вам у том тренутку емоције појачане услед различитих фактора попут недостатка сна или стреса.

Све док ваше емоције не ремете ваш живот или живот некога другог, не смете допустити да вас то одврати. Ти си само човек.

2. Ваша генетика

Имати емоције је природно, али ако вам људи говоре да сте превише емотивни или се лично осећате превише емоционално, то би могло бити резултат ваших генетских компоненти.

Неке студије су доказале да варијација гена може довести до тога да ваш мозак буде осетљивији на емоције.

Гени попут транспортера серотонина (ген осетљивости), гени допамина и ген емоционалне живости могу да покрену појачану активност у одређеним деловима мозга.Оглашавање

То, пак, повећава ваш емоционални одговор и осетљивост на вашу околину.

Такође, ако имате члана породице са поремећајем попут депресије или анксиозности, постоји шанса да наследите афективни поремећај. Ако желите да схватите зашто сте толико емотивни, можете да проверите своје гене.

3. Не добијате довољан одмор

Сви знамо да недостатак довољно сна може да створи једну врло нервозну.

Замислите након сати проведених радећи до касно у ноћ, коначно се попнете у кревет, да бисте након три сата зачули како звони будилица и говори вам да се вратите на посао.

Прво што вам падне на памет може бити бацање будилника по соби или ударање јастуком. Осјећај љутње или фрустрације с којима се пробудите лако могу потакнути ситнице, чинећи вас раздражљивим цијели дан.

Ако наставите данима или недељама са премало сна, то такође може утицати на ниво концентрације, повећати ризик од анксиозности и депресије и ослабити физичку равнотежу.

А уз ослабљену равнотежу, можете се спотакнути и налетети на људе или предмете - који ће без сумње распламсати пламен вашег ружног расположења.

Добар одмор вам даје бољу потпору емоцијама. Када се добро одморите, пробудите се осећајући се задовољно; стога ће ваша толеранција према негативним емоцијама бити већа.

Без довољног одмора ваша толеранција биће нижа, због чега ћете викати или плакати због ситница.

Прочитајте како се боље одморити: Хацк за спавање: једноставна стратегија за бољи одмор у краћем времену

4. Изолирате се

Стално држање до себе и држање подаље од људи / догађаја може довести до тога да будете претерано емотивни.

Наравно, имати само време је сјајно и може подмладити. Али када се непрестано изолујете, то вам пригушује дух. То може деморализирати и може вас учинити несретним.

Али кад ти окружите се људима , чак и повремено, испуњава вас узбуђењем. Заокупља ваш ум и удаљава га од ваших брига и невоља.

Такође научите да очекујете различите карактеристике и типове људи и научите најбоље начине за бављење њима.

Бити у близини људи може вас добро навикнути на љубазне људе, нежне људе, тврдоглаве људе и подле људе.Оглашавање

Временом ћете научити да игноришете негативне људе и да држите под контролом своје емоције када сте у њиховој близини.

Ако пак останете повучени, даје вам пуно времена да се задржите на својим невољама. Можете провести сате размишљајући о стварима које се у вашем животу покваре и постајући депресивни или забринути због њих.

Такође, када сте увек сами, нећете научити да градите одбрану од негативних људи или ситуација. Најмања провокација могла би вас удисати ватром или јецати.

И на крају, када предуго останете сами, можете постати усамљени. Усамљеност је негативан осећај који вас може учинити превише емоционалним.

5. Лоша исхрана

Следећи пут када се запитате зашто сам тако емотиван? покушајте да прегледате своју исхрану . Храна коју конзумирате или занемарујете може директно утицати на ваше емоције.

На пример, можда волите да једете нездраву храну попут сладоледа и чоколаде. Иако би у ово доба могло бити угодно, срећан осећај неће потрајати.

Радост и узбуђење које једете док једете нездраву храну често су последица навале шећера, а та навала је само привремена. После тога ћете се можда осећати кривим или бесним - нарочито ако сте на дијети и није дан за варање.

Овај осећај кривице лако се може покренути у нешто интензивније ако после добијете непријатне вести или нешто друго пође по злу.

Ако једете здраву храну попут воћа, протеина и поврћа, увек ћете бити задовољни собом. Отуда после оброка неће бити осећаја кривице или срама.

6. Пролазите кроз велике животне промене

Иако су промене сталне у животу, постоје људи који им нису отворени. Постоји шанса да сте и ви један од њих. Промена може бити добра и пријатна. Такође може бити нагло и узнемирујуће.

А кад се стално осећате као да вам је тло повучено испод ногу, ваше емоције могу да буду неконтролисане.

Неке уобичајене велике животне промене укључују пресељење, брак, развод, порођај, губитак посла, добијање новог посла, губитак вољене особе итд.

Ове животне промене често долазе са основном рањивошћу која појачава ваше емоције.

Када се догоди нешто добро, осећате се срећније него иначе јер сте задовољни да је нешто добро изашло из непријатне ситуације.

Али ако се догоди нешто лоше, ваша туга или бес биће интензивнији јер се осећате тако нестабилно.Оглашавање

Дакле, ако сте управо претрпели неку велику животну промену, немојте се нервирати због претјеране емоције. Узимајте осећања онако како долазе (али будите опрезни да притом не учините ништа штетно).

За неколико недеља или месеци, када почнете да се прилагођавате својој ситуацији, осетићете да поново контролишете своје емоције.

7. Под стресом сте

Стрес је један од главних разлога због којих су људи врло емотивни. Потребан је данак на физичко и ментално стање особе. А када се већ осећате ментално исцрпљено, ту и тамо вам могу појачати мале нелагодности.

На пример, неко би се могао вратити стресан са посла и не жели ништа друго него да се попне у кревет, само да би схватио да је њихово дете пролило млеко по целој кухињи. Дакле, особа одмах бризне у плач.

Било ког другог дана, могли би на брзину покупити крпу и средити место, а затим мало изгрдити дете. Али стресног дана, њихов бес или туга због поступака њиховог детета биће појачани.

Ментални и физички стрес се дешава с времена на време и често има привремени ефекат, али хронични стрес може трајно утицати на човека.

Због тога некоћ смирен родитељ који има још двоје деце и мора свакодневно додатно да ради напорно да би обезбедио своју породицу може брзо постати нестрпљива и раздражљива особа.

Ако ваш стрес вероватно неће нестати ускоро, одјавите се Како остати смирен и хладан када сте изузетно стресни

8. Тугујеш

Жаловањем због губитка некога или нечега што вам је врло блиско можете интензивно појачати своје емоције.

Дакле, ако се ваше емоције појачају кад год видите или чујете било шта што вас подсећа на особу коју сте изгубили, знајте да је то нормално.

Такође, ако недељама након што сте некога изгубили, снажно реагујете на све, знајте да је и то нормално. Све што треба да урадите је да будете стрпљиви према себи и дате времена уздама да олакшате своју тугу.

Туга се не дешава само када неко до кога вам је стало умре. Такође можете туговати након прекида, пропуштене прилике или чак грешке коју сте направили.

Запамтите да сви жалимо различито, зато се немојте тући због чињенице да плачете дуже од свих осталих.

9. Трауматизовани сте

Траума је један од уобичајених разлога због којих су људи претерано емотивни. Често је то подсвесни одговор на ужасан догађај који је довео до физичке или менталне повреде.

Ова искуства покрећу негативне емоције попут страха, беса, терора, кривице, туге и срама - понекад месецима или чак годинама након догађаја.Оглашавање

Трауматична искуства попут несрећа, сексуалних напада, физичких напада, отмица и тако даље могу довести до појачаних емоција.

Трауматичне повратне информације често покрећу места, лица, имена и предмети који вас подсећају на догађаје. Ови флешбекови често могу довести до превише емоционалног понашања.

Ако сте доживели трауму, нисте сами. Постоје ресурси за вас. Покушајте да започнете са: Како савладати трауму и бити још снажнији него раније

Да ли је лоше бити емотиван?

Учинак ваших емоција на вас и људе око вас је оно што одређује да ли су добре или лоше.

Ако повредите себе или друге кад год постанете тужни или бесни, онда је чињеница да сте емотивни лоша и морате научити да га контролишете .

Такође, ако се увек догоди нешто добро, постанете превише срећни или узбуђени и нађете се како говорите ствари које не бисте смели, требали бисте научити да то контролишете.

Али, ако ваше емоционално стање није штетно ни за вас ни за било кога другог, онда нема ништа лоше у томе што сте емотивни.

У овом случају, осећајност вам даје слободу самоизражавања. Спречава вас да потискујете своја осећања или патњу у тишини.

Такође, ако ваше емоције нису на било који начин штетне, ако то будете емоционални, људима олакшавате везу са вама!

Доња граница

Као емоционална особа, можда би вредело питати: Зашто сам тако емотивна? Ако знате разлог због којег су ваша осећања често појачана, може вам помоћи да научите да их контролишете.

Ако је ваше емоционално стање због недостатка правилне дијете или вежбања, можете порадити на томе. А ако је то због туге или велике животне промене, можете себи дати времена да се излечите и прилагодите.

На крају, све док вас ваше емоционално стање не тера да радите ствари због којих ћете жалити, то што се осећате није ништа чега бисте се требали стидети. То само значи да сте људи!

Кредит за истакнуте фотографије: Риан Морено преко унспласх.цом

Каллорија Калкулатор

О Нама

nordicislandsar.com - Извор Практичних И Прилагођених Знања Посвећено Побољшању Здравља, Среће, Продуктивности, Односа И Много Више.

Рецоммендед
10 знакова којима ваша супруга треба више пажње
10 знакова којима ваша супруга треба више пажње
Повећајте своју моћ мозга помоћу Судоку-а
Повећајте своју моћ мозга помоћу Судоку-а
9 ствари које ће вам олакшати путовање
9 ствари које ће вам олакшати путовање
20 дистопијских романа који се морају прочитати и смештени су у футуристички свет
20 дистопијских романа који се морају прочитати и смештени су у футуристички свет
11 начина за повећање серотонина у мозгу (природно)
11 начина за повећање серотонина у мозгу (природно)
5 начина да наставите да учите после колеџа
5 начина да наставите да учите после колеџа
Зашто родитељи постају родитељи хеликоптера
Зашто родитељи постају родитељи хеликоптера
Истраживање открива да су ноћне сове интелигентније од људи који рано устају
Истраживање открива да су ноћне сове интелигентније од људи који рано устају
10 начина за бесплатну надоградњу на пословну класу
10 начина за бесплатну надоградњу на пословну класу
18 обавезних туристичких апликација за путовања у иностранство
18 обавезних туристичких апликација за путовања у иностранство
7 различитих модела учења: Који вам највише одговара?
7 различитих модела учења: Који вам највише одговара?
Зашто сам тако несрећна? 50 малих ствари које вас потајно чине несрећним
Зашто сам тако несрећна? 50 малих ствари које вас потајно чине несрећним
За родитеље: Какав је осећај бити беба?
За родитеље: Какав је осећај бити беба?
Шта све миленијске разведене мајке желе да знате пре него што се састанете са њима
Шта све миленијске разведене мајке желе да знате пре него што се састанете са њима
10 знакова да вам је потребна велика животна промена
10 знакова да вам је потребна велика животна промена